姑娘們總喜歡用體重

來(lái)判斷身材的好壞

總用什么“好女不過(guò)百”之類話“激勵(lì)”自己

然而我今天要說(shuō)個(gè)150斤的亞洲妹子

她用身體告訴你，

體重過(guò)百的姑娘也可以很性感

說(shuō)她150斤，很多人都不信

慢慢看

她叫KARINA ELLE

是一位越南和法國(guó)的混血

目前在美國(guó)做一名泳裝設(shè)計(jì)師

為T臺(tái)模特曾設(shè)計(jì)過(guò)，多種風(fēng)格的內(nèi)衣

因?yàn)樗救丝釔?ài)游泳

所以對(duì)泳衣有更深的了解

從小就喜歡運(yùn)動(dòng)的 KARINA ELLE

在高中時(shí)身高就長(zhǎng)到了1米78

由于長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)使她身材細(xì)長(zhǎng)

顏美，身材比例優(yōu)的她

大學(xué)一畢業(yè)被模特公司看中

從此便開(kāi)啟了模特生涯

做了幾年模特，一直給別人拍廣告片

后來(lái)給別人拍廣告片拍膩了

于是便自己創(chuàng)立內(nèi)衣品牌

自己給自己代言 

本以為會(huì)在泳衣設(shè)計(jì)路途上

一直前行的她

卻沒(méi)想到一場(chǎng)T臺(tái)秀改變了她

當(dāng)她看到T臺(tái)秀上

有一位擁有腹肌的模特

她感到非常驚訝

充滿力量美的女人才更加性感！

她突然有了一股沖動(dòng)

也想成為一個(gè)充滿力量特別的女人

她沒(méi)有奢望急功近利擁有腹肌

而是選擇了健身這漫長(zhǎng)的道路

此后的每一天除了工作時(shí)間外

她都會(huì)到健身房打卡

到了健身房她沒(méi)有矯情的拍照

沒(méi)有沉迷于跑步機(jī)，更沒(méi)有閑聊

而是到器械區(qū)，認(rèn)真的練著每一個(gè)健身動(dòng)作

健身一段時(shí)間后，KARINA才明白

健身不是隨便玩玩的

想要好身材，想要完美的肌肉線條

根本不是玩兩下器械就可以獲得的

需要付出時(shí)間和精力

也暗自佩服曾看到過(guò)的那位模特所付出的努力

有時(shí)候鍛煉疲憊的時(shí)候

她甚至?xí)е约嚎抟幌?/span>

稍稍安慰下自己

然后再選擇堅(jiān)持下去

 每當(dāng)堅(jiān)持不住的時(shí)候

她會(huì)鼓勵(lì)自己：沒(méi)有付出，哪有收獲！

看一下她日常的訓(xùn)練

全是汗水的澆灌

除了大量的力量訓(xùn)練，還會(huì)兼顧有氧運(yùn)動(dòng)

兩者的結(jié)合達(dá)到最好的效果

每周4次力量訓(xùn)練，加上2次的有氧訓(xùn)練

讓KARINA的健身路越走越順暢

就這樣，堅(jiān)持了3年

體重從110斤到150斤

雖然體重在不斷增加，但是多余脂肪減少了

肌肉線條也越來(lái)越清晰，輪廓感也越來(lái)越好

整個(gè)人的氣質(zhì)都有了很明顯的改變

讓她的身體發(fā)生了質(zhì)的飛越

或許每個(gè)獲得健身成果的勇者

都經(jīng)歷過(guò)一段難熬的時(shí)光

雖然孤單卻是最珍貴的回憶

真正愛(ài)健身的人怎么會(huì)忽略飲食

為此KARINA在網(wǎng)上學(xué)習(xí)健身餐課程

學(xué)著自己做著吃

一份健身餐包括了蛋白質(zhì)，碳水，各種纖維

滿足了肌肉生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)

看，還挺有模有樣的

健身中的她認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)

生活中的她卻十分隨性

除了愛(ài)健身愛(ài)游泳

她還是個(gè)愛(ài)機(jī)車的酷女孩

這樣的搭配簡(jiǎn)直帥爆了

KARINA閑暇的時(shí)候

喜歡去海邊游蕩

她說(shuō)：沙灘、海邊能讓躁動(dòng)的心瞬間安靜

祥和的享受每一縷陽(yáng)光

她的力量可以看得見(jiàn)

把閨蜜托在身上也是毫不費(fèi)力

 魔山和她合影

別提有多開(kāi)心了

KARINA說(shuō)

“當(dāng)你真的在努力也許好運(yùn)就在默默的靠近”

她的身材沒(méi)有辜負(fù)她的努力

如今的KARINA在ins上擁有383萬(wàn)粉絲

她的粉絲正在隨著她的努力而增加 

就是她努力的最好證明

緊致健康的肌膚被模特公司看中

也成了健身模特界的一名寵兒

欣賞一下她的靚照

當(dāng)之無(wú)愧的健身model

雖然身高178的她

給不了別人小鳥依人的感覺(jué)

但是作為女人的她還是希望

自己的身體更柔軟一些

所以她偶爾也會(huì)做室外瑜伽

那種自然看起來(lái)真的美呆了

誰(shuí)說(shuō)150多斤的都是胖子

KARINA向你證明：

150斤也可以是美女

這就是健身的神奇

脫掉脂肪

還原身體最真實(shí)的狀態(tài)

這才是充滿魔性的美

健身的人兒，連年齡都是個(gè)迷

體重這個(gè)數(shù)字算什么??！

吼吼~我健身我驕傲

.......

差點(diǎn)忘記，人家的男票是

...

健身是個(gè)枯燥漫長(zhǎng)的過(guò)程，

每個(gè)女神都要經(jīng)歷過(guò)一段難熬的時(shí)光，

正是這樣，

你和女神之間，只差一個(gè)健身的距離。

肌肉構(gòu)成

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