不少人在糖尿病早期并沒有典型的“三多一少”癥狀（多食，多飲，多尿，不明原因體重減少），因此即便身體其他部位發(fā)出了警告，也沒有考慮過患糖尿病的可能，從而延誤了最佳治療時期。

其實在中醫(yī)里，小腿上一些位置出現(xiàn)的疼痛，就可能就是糖尿病早期預(yù)警信號，趕緊來看看！

在迎面骨（小腿骨）的內(nèi)側(cè)，用拇指由下向上按，如果有特別酸痛、脹痛、刺痛，可能是糖尿病的反映。

這種疼痛并非是一個固定的點，而是在小腿內(nèi)側(cè)中段（下肢中段）游走。根據(jù)病情的輕重程度，還會上下發(fā)生變化。

該部位出現(xiàn)疼痛，除了糖尿病外，還會考慮一些代謝紊亂的疾病，如高血脂、高血壓等。

【特殊情況】下肢中段同時對應(yīng)胃、腸、盆腔。有的女性痛經(jīng)時，該部位也會出現(xiàn)疼痛，可能預(yù)示子宮、盆腔部位的一些問題，如肌瘤、炎癥等。

中醫(yī)上認為，人體下肢其實就是足太陰脾經(jīng)在小腿部位的經(jīng)脈。中段對應(yīng)消化吸收功能，最容易出現(xiàn)邪氣——“痰”。

中醫(yī)上有“百病皆由痰作祟”之說。痰，是人體津液代謝異常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，也是很多病的致病因素。

中醫(yī)常說的痰包括經(jīng)咳嗽、嘔吐排出體外的有形之痰，也包括不可見的、彌散于全身各經(jīng)絡(luò)臟腑組織的無形之痰。

人體可以代謝“痰”，但如果它沒有被代謝出去，時間久了，過量堆積后“痰”就會變成阻塞身體經(jīng)脈通暢，導(dǎo)致身體疾病的一種有形之邪——痰濕。

痰濕表現(xiàn)

腹部肥滿，胸悶痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌體胖大，舌苔白膩

應(yīng)對方法

在膝關(guān)節(jié)的內(nèi)下方，找到骨頭消失的部位；從這一處到內(nèi)踝尖最高的骨頭。這一段可3等分，取中間這一段。這一段的上下分別有兩個穴位，上面的叫地機，下面的叫漏谷。

在局部滴幾滴油，用瓷勺從上到下刮10~15次，這個部位就會出痧，痧消掉之后繼續(xù)刮。兩腿交換刮，刮時可以感受到結(jié)節(jié)的位置。之后用瓷勺的柄，點住穴位，來回彈撥，以自己能忍受的力道為宜。

如果痰濕更加嚴重，就會變成痰瘀，疼痛主要表現(xiàn)在下段。

? 偏重于痰的表現(xiàn)，可有頭暈昏沉、胸悶黏痰、胃脘痞滿、形體肥胖、肢體麻木、癥瘕痞塊、帶下白稠或黃稠、舌胖大、舌苔濁膩等痰證癥狀，兼有面色晦暗、肌膚甲錯、兩目暗黑、唇甲色暗、舌暗等；

? 偏重于瘀者表現(xiàn)，可有局部疼痛、面色黧暗、兩目暗黑、唇甲色暗、經(jīng)色紫暗血塊、癥瘕痞塊、舌暗等瘀血證癥狀，兼有形體肥胖、口粘有痰、頭暈昏沉、苔濁膩等。

痰瘀互結(jié)為患，膠結(jié)難解，阻滯氣機，阻塞脈道，可造成全身氣血津液代謝紊亂，多臟腑功能失調(diào)，甚至危及生命。

應(yīng)對方法

三陰交，是肝脾腎三條經(jīng)脈交匯的穴位，位于足內(nèi)踝上3寸（即從內(nèi)踝尖加上手掌四指并攏的寬度）。

該穴位對應(yīng)女性下腹子宮的區(qū)域。但對于糖尿病朋友，則是預(yù)示痰瘀的情況。

? 如果還沒出現(xiàn)并發(fā)癥的糖友，發(fā)現(xiàn)痛點從上往下移動，建議去醫(yī)院檢測糖化血紅蛋白，以了解兩個月以來血糖控制的基本情況。

? 如果確定是糖尿病并發(fā)癥早期表現(xiàn)的朋友，可以用比較圓滑的搗蒜杵，按摩三陰交穴，一次按摩不少于5分鐘。

每天都可以不限次數(shù)做這個按摩。對于女性朋友，也可以在月經(jīng)前的一周用此方法。

另外，腿上還有一個化痰的穴位——下巨虛。首先，找到足三里，往下數(shù)四指，即為下巨虛穴。它也是一個胃經(jīng)的穴位，按摩此處可以幫助通胃，緩解下肢下段的疼痛不適。

出現(xiàn)下肢上段疼痛，在中醫(yī)里說明脾虛。

脾虛表現(xiàn)

腹脹納少，食后脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白

脾主運化，脾虛就是說明運化弱了。這時就需要我們多進行運動，以調(diào)動脾的運化。

對于有糖尿病家族史的人，還需注意上段的疼痛有可能是糖尿病前期的信號。

應(yīng)對方法

疾病發(fā)展是從痰濕→痰瘀→血瘀的過程，及時有效的健脾祛濕非常關(guān)鍵。

健脾化濕最重要的穴位是陰陵泉。翹起小腿，沿著脛骨邊緣，從下向上靠近膝關(guān)節(jié)骨頭處，有一個拐彎位置的內(nèi)下方，就是陰陵泉。

用紗布包著熱水燙過的石頭，點住陰陵泉按摩。通過熱的刺激，使得脾氣生發(fā)，更好的發(fā)揮轉(zhuǎn)運功能；按摩后石頭變涼，可再換一塊溫?zé)岬氖^繼續(xù)按摩。

【注意】石頭溫度，以用手能夠承受把石頭從水里拿出來的程度即可。

健康說

另外，從我們的小腿內(nèi)側(cè)由下向上推，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有疼痛點時，可以在疼痛點處揉一揉。每次至少推10次。這個方法也可以使得我們身體里痰濕、痰瘀、血瘀得到一定的緩解。