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01 糖尿病患者不能吃水果？ 答：這種說法當(dāng)然不正確。 很多人認為水果是甜的，患了糖尿病就應(yīng)該盡量不吃甜的食物，所以把水果列入了飲食黑名單。 其實，當(dāng)糖友的血糖狀況較為理想時是可以吃水果的。當(dāng)然，食用水果的種類和數(shù)量還是要有所注意。 糖友可以適量食用的水果有： 圣女果、蘋果、檸檬、西瓜、李子、獼猴桃、草莓、木瓜； 需要謹慎食用或者不食的水果有： 香蕉、桃子、杏子、荔枝、芒果、棗； 了解詳情：夏季水果大比拼，三個指標判斷水果應(yīng)該如何選！ 02 糖友最好吃素不吃肉？ 答：這種說法也是不正確。 肉類中富含大量蛋白質(zhì)、脂肪和維生素，而這些是蔬菜中所沒有的。所以，糖友不能只吃素食。 長期吃素，體內(nèi)的熱量不足，反而會導(dǎo)致血糖升高，所以建議糖友在控制一天的總熱量基礎(chǔ)上，注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡。 03 糖尿病患者不能喝粥？ 答：這種說法不正確。 糖尿病患者其實是可以喝粥的。只不過煮粥時需要減少大米的分量，加一些雜糧和青菜，如小米、黑米、燕麥或者菜葉等等。另外，熬粥的時間不要過長，在粥變稠之前要喝掉，才不會引起血糖迅速升高。 1 04 粗糧可以隨便吃？ 答：不正確。 雜糧富含豐富的膳食纖維，不僅能增加飽腹感，還能延長碳水化合物消化吸收的時間，進而延緩餐后血糖的升高。所以很多糖友認為粗糧既然對病情有好處，就可以對粗糧不加限制地食用。 如果這樣做，不僅會對血糖控制產(chǎn)生不利影響，還會增加腸胃負擔(dān)。所以，粗糧最好只是占主食總量的三分之一左右。 1 05 無糖食品可以隨便吃？ 答：不正確。 雖然無糖食品用調(diào)味劑取代蔗糖、果糖等作為添加劑，但它仍然含有較多碳水化合物。所以還是要有所節(jié)制。尤其是中秋節(jié)快要到來，即使是無糖月餅也還是要少吃，品嘗一小塊即可。 06 患了糖尿病就要大量運動？ 答：不正確。
運動不僅能降低血糖，還能改善胰島素的敏感性。這讓許多糖友認為：運動時間越長、運動量越大，越能有效控制血糖。 然而凡事過猶不及。對于糖友來說，運動也是需要堅持適度的原則。如果運動強度突然加大，大腦接收到身體需要大量“能量”的信號，勢必會調(diào)動內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)，快速產(chǎn)生大量葡萄糖，以便滿足機體所需。而糖尿病人的胰島功能受損，很難快速消耗掉大量葡萄糖，勢必會引起血糖升高。 所以，建議糖尿病患者還是要適當(dāng)運動，以快走、慢跑、打太極等中等強度的運動為主，在餐后30～60min開始鍛煉為宜。鍛煉時間不宜過長，一般每次在20～30分鐘為宜。 07 小便頻繁就限制飲水？ 答：不正確。
很多糖尿病人都有多尿的情況，這跟糖尿病自身高血糖有很大關(guān)系。但糖友千萬不能因為多尿就限制每天的飲水量。 特別是夏天人體本來就容易缺水，如果糖友還限制飲水，容易使血糖升高更快，從而讓體內(nèi)的代謝以及調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂。 08 二甲雙胍傷腎，不能長期吃？ 答：不正確。
首先二甲雙胍可以長期服用，但會有一定副作用。其次，二甲雙胍本身不會對腎造成損害，但在腎功能不全時，二甲雙胍會在體內(nèi)蓄積，甚至引起乳酸性酸中毒。所以糖友如果出現(xiàn)腎功能不全時一定要停止使用二甲雙胍。 09 使用胰島素意味著病情加重？ 答：不正確。
不少糖友聽醫(yī)生說要使用胰島素，潛意識里就會認為這是自己病情加重的表現(xiàn)，從而在心理上抵制胰島素的使用。 糖尿病是胰島素分泌或作用缺陷導(dǎo)致的高血糖綜合征，早期使用胰島素可以減輕胰島負擔(dān)，并改善遠期血糖控制，是延緩急、慢性并發(fā)癥發(fā)生和發(fā)展的關(guān)鍵。因此，早期進行胰島素治療，并不代表病情的惡化，而是治療糖尿病的必要途徑。 10 使用胰島素越晚越好？ 答：不正確。
臨床實踐證明啟用胰島素治療越早越好，如果新診斷的2型糖尿病人，他們的血糖一般異常的高，注射胰島素后能減輕患者自身胰島的負擔(dān)，再配合其他方式來讓血糖慢慢穩(wěn)定下來，如果病人恢復(fù)好，甚至有可能通過調(diào)整生活方式進行管理，不需要再用藥控制。 對于那些口服降糖藥效果不好的糖友，如果條件許可，盡早使用胰島素能使糖尿病患者血糖控制及早達標，減少遠期并發(fā)癥，同時也能保護胰島β細胞功能，從而延緩糖尿病的發(fā)展進程。 對于必須要使用胰島素治療的患者，如妊娠糖尿病、嚴重肝腎功能不好的糖友更是越早用越好。 |
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