處暑已過，秋風(fēng)襲襲，

涼開始侵襲我們的生活，

尤其是在早晚，涼意更是明顯。

體質(zhì)差的人，

稍有不注意就會使得寒涼濕氣入體。

從而導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，

臟腑得不到充分滋潤。

天氣一冷，就感覺全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫(yī)所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。

中醫(yī)認(rèn)為“人體老生寒，太溪定生暖”。

隨著年齡的增長，生活、工作節(jié)奏加快，生活習(xí)慣存在誤區(qū)……體內(nèi)的寒氣逐漸蓄積，而太溪穴又是人體陽氣匯聚的一個重要之地，體內(nèi)陽氣不足，太溪穴獲取到的陽氣不足，“能源”不斷減少，導(dǎo)致整個腎經(jīng)從源頭上不通暢。

凡是寒涼體質(zhì)的人，不妨常按揉、溫?zé)崽?，讓陽氣從這里進(jìn)入寒體之內(nèi)，使“體內(nèi)的冰雪”變成春天的涓涓細(xì)流。

關(guān)注先天之本，也就是激活腎經(jīng)

腎經(jīng)上的每個穴位就像一個多米諾骨牌一樣，通過按這個穴位，讓它再撞擊、再通別的穴位，最后整條經(jīng)都通了，這叫牽一發(fā)而動全身。到最后，您會發(fā)現(xiàn)整個身心在不知不覺中全改善了。

中醫(yī)認(rèn)為，“腎經(jīng)原穴——太溪穴?！?/strong>

從哪里著手激活腎經(jīng)呢？從太溪穴激活。因為太溪穴是腎經(jīng)的原穴，也就是源頭。腎經(jīng)的原發(fā)力、原動力都在這里。

“太溪穴”。從名字不難看出“太”，就是大的意思，而“溪”就是溪流溪水。顧名思義也就說腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水。此穴內(nèi)物質(zhì)是然谷穴傳來的冷降之水，到本穴后，冷降水形成了較為寬大淺溪，因此名“太溪”，也稱“大溪穴”。如果腎水充盈，精之充足，腎的“原陽”或者說“真水”才會發(fā)揮其作用，溫潤營養(yǎng)我們?nèi)砀鱾€組織器官。所以像每天搓腳心、做金雞獨立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經(jīng)，引火歸源。

經(jīng)過這么一個良性循環(huán)，當(dāng)穴位一個一個地被打通，氣血集中到了太溪穴上，儲備的過程就完成了。最后，您要把這些儲備好的東西通過涌泉穴來好好利用。因為涌泉穴是通肝的，用在肝處，就開始變?yōu)楹筇焖昧恕?/strong>

揉太溪穴時，尤其是身體虛弱的人，沒有任何反應(yīng)，嚴(yán)重的一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結(jié)底，就要把氣血引到腳底的涌泉穴去。

太溪穴“原動力”充足，涌泉穴“能量”儲藏牢固，腎經(jīng)通暢，“冷底”、“寒底”等病癥自然消除。太溪穴是整條腎經(jīng)的原穴，也被譽為“人體自帶的六味地黃丸”，所以護(hù)理好太溪穴也是疏通整個腎經(jīng)的關(guān)鍵點。

空元小編教ni:自我取穴法

1、正坐垂足，抬起一只腳放的另一只腳的膝蓋上；

2、用另一側(cè)的手輕握腳，四指放在腳背上，大拇指彎曲，從上往下刮按，有脹痛感（孕婦要小心按）；

3、左右腳上的穴位，每天可以刮按1-3分鐘或者艾灸，都能起到養(yǎng)生保健的療效。尤其在春天溫燥多風(fēng)，肝臟最易受害。堅持每天按揉或艾灸兩側(cè)，可充分保肝護(hù)體。

太溪穴位于足內(nèi)踝尖與跟腱水平連線的中點處，而通過太溪穴的各種異常又可以了解腎經(jīng)的狀態(tài)。足三里偏重于補(bǔ)后天，太溪穴偏重于補(bǔ)先天。所以，要補(bǔ)先天之本就得從太溪穴開始。

當(dāng)我們用手指按在太溪這個位置上時，馬上可以感覺到這里動脈的跳動。古代很多太醫(yī)面對垂危的病人，就是用這個穴“補(bǔ)腎氣”、斷生死。如果在這個穴位上仍能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治；如果這里沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。

空元知識貼:

（用拇指力量適中均勻地在內(nèi)踝尖與跟腱之間按壓，感覺酸、痛、脹感最明顯，且凹陷處即為太溪穴。

揉按“太溪穴”最佳時間是在每晚上9點，一次按30下。在按的時候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉，按揉時一定要有酸痛的感覺。）

太溪穴，為腎精之原穴，既補(bǔ)腎陰，又補(bǔ)腎陽。原穴，就是指臟腑原氣經(jīng)過和留止的部位。原穴是激發(fā)、調(diào)動身體的原動力，但調(diào)動起來后一定要把它儲藏起來，即儲藏到涌泉穴，這樣您就有健康的根基了。

建議使用空元自愈生命光能量桶，每天30分鐘，遠(yuǎn)紅外線足、膝、腿一次護(hù)理到位，自由控溫，保證熱療效果持續(xù)滲透。

使用空元自愈生命光能量桶不但可以為太溪穴補(bǔ)充“原動力”，還可以同時溫?zé)?、按摩涌泉穴，將陽氣可以牢牢鎖住，緩緩充盈整條腎經(jīng)，從而達(dá)到改善由陰虛、陽虛所產(chǎn)生的癥狀。