睡眠：保證充足的睡眠，午間可適當(dāng)午休；

飲食：飲食以清淡為主，拒絕油膩、生冷食物。建議補(bǔ)充薏仁、黃豆、藿香、佩蘭等健脾除濕的食物、藥物；

運(yùn)動(dòng)：最好在早晚進(jìn)行鍛煉，適當(dāng)鍛煉補(bǔ)充體能，戰(zhàn)勝季節(jié)交替時(shí)身體的不適；

植物：“秋乏”與缺氧有一定關(guān)系，因此，可以再室內(nèi)適合放置一些能吸收二氧化碳等廢氣的花，如柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹(shù)、文竹、綠蘿等。

秋天天氣涼爽，這個(gè)季節(jié)人體的生理反應(yīng)非常明顯，人容易出現(xiàn)秋乏癥狀。因此，入秋后，要加強(qiáng)對(duì)身體的養(yǎng)護(hù)，注意休息和進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，才能更好地應(yīng)對(duì)“秋老虎”。