|
阿爾茨海默病（AD），又叫老年癡呆癥，是一個十分“難纏”的基本，目前并沒有有效的治療方式。 而如今，老年癡呆正逐漸年輕化。50多歲的女兒陪同80歲老母親看病，竟雙雙被診斷為老年癡呆；未滿50歲的人常常遇事就忘、丟三落四，同樣是老年癡呆惹的禍……中國已有超過600萬有不同類型的癡呆患者，并且每年新發(fā)的癡呆病人約180萬。 中國工程院院士、復旦大學附屬華山醫(yī)院手外科主任顧玉東教授在研究中心發(fā)現(xiàn)運動手部和腦補癡呆的問題有很大關系—— 經常對手指進行刺激，能使手指末端的氣血流通，從而促進全身的血液循環(huán)，改善內臟的功能，增強腦血管的供血量，鍛煉記憶力和注意力，預防阿爾茨海默癥。 所以建議50歲以上的人每天可在下述方法中選擇2～3種交替鍛煉。 動作一 將小指向內折彎，再向后撥，做屈伸運動10次。 動作二 用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。 動作三 將小指按壓在桌面上，用手反復刺激之。 動作四 雙手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉開。 動作五 刺激手心，每次捏掐20次。 動作六 經常揉擦中指尖端，每次3分鐘。 上邊的這些小技巧大家學會了嗎？ 記得轉給家里的中老年人哦~       |
|
|
來自： 月下飄香 > 《健康養(yǎng)生》
