腸胃是身體的消化器官，主要負(fù)責(zé)對(duì)食物的研磨、消化、吸收，對(duì)身體有著重要作用?？扇绻c胃出現(xiàn)了問(wèn)題，生活質(zhì)量將會(huì)大大下降，很多食物都不敢再吃了，以至于營(yíng)養(yǎng)方面會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重不足。

不少年輕人因?yàn)椴唤】档娘嬍沉?xí)慣，導(dǎo)致出現(xiàn)了腸胃問(wèn)題，然后再大把的吃胃藥，以為這樣就能養(yǎng)胃了。

其實(shí)這樣反而傷身體，所謂“是藥三分毒”，養(yǎng)胃不能全靠胃藥來(lái)解決，還是要改善飲食習(xí)慣，多吃一些養(yǎng)胃的食物，腸胃慢慢才會(huì)好。

我們生活中常見(jiàn)的養(yǎng)胃食物就是米粥、面條、饅頭，那么，這三種食物哪種最適合養(yǎng)胃呢？

米粥是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間熬煮，變得非常的柔軟，形成了流食狀態(tài)。人吃了以后消化速度很快，基本上不需要研磨，直接被吸收，這對(duì)于消化功能差的患者來(lái)說(shuō)，是很好的食物，胃部不會(huì)受到任何負(fù)擔(dān)。

不過(guò)，米粥不適合作為長(zhǎng)期養(yǎng)胃的食物，因?yàn)槊字嗟牡鞍踪|(zhì)含量很低，大多數(shù)都是淀粉，營(yíng)養(yǎng)相對(duì)較差。在吃不動(dòng)飯的時(shí)候，喝點(diǎn)清淡的米粥調(diào)節(jié)飲食，對(duì)胃有好處。

可是長(zhǎng)期喝粥，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，胃消化其他食物能力就會(huì)退化。而且很多胃潰瘍患者是需要少食多餐的，長(zhǎng)期喝粥反而不利。

面條也是很多人養(yǎng)胃的食物，面條的原材料是面粉，一般家里的面粉磨得比較精細(xì)。煮出來(lái)的面條也很柔軟，吃起來(lái)特別好消化。

對(duì)于胃酸分泌過(guò)多的人來(lái)說(shuō)，面條才是最佳的食物，面條中有堿性物質(zhì)存在，可以中和多余的胃酸，達(dá)到一種平衡狀態(tài)，緩解患者因?yàn)槲杆釒?lái)的不適感。

饅頭也是養(yǎng)胃的食物，相比于米粥和面條，饅頭相對(duì)更堅(jiān)硬一些，在吃的時(shí)候，需要胃部適量的研磨。但不會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多，對(duì)胃酸分泌過(guò)多的人有幫助。

而且饅頭是發(fā)酵的，會(huì)使得淀粉轉(zhuǎn)化為小分子糖，還能去掉植酸，幫助營(yíng)養(yǎng)更好的吸收。

整體來(lái)看，養(yǎng)胃前期喝米粥比較合適，然后慢慢選擇面條和饅頭，這樣更有利于病情恢復(fù)。還要根據(jù)不同胃病情況，來(lái)選擇不同的食物，才能更有益于養(yǎng)胃。