牙齦出血在生活中很多人應(yīng)該都會(huì)遇到過(guò)，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況，一旦出現(xiàn)了牙齦出血的情況，那么應(yīng)該怎么辦呢?出現(xiàn)牙齦出血我們可以通過(guò)飲食來(lái)緩解，這個(gè)時(shí)候吃什么好呢?生活中導(dǎo)致牙齦出血的原因有很多，下面就詳細(xì)的介紹。

　　牙齦出血的原因

　　1.牙齦炎。一些人會(huì)出現(xiàn)牙齦出現(xiàn)主要的原因就是炎癥導(dǎo)致的，如果當(dāng)牙菌斑等聚集在牙齒上時(shí)，大家沒(méi)有及時(shí)的清理，就會(huì)出現(xiàn)牙齦會(huì)發(fā)炎的情況。由于它沒(méi)有疼痛等癥狀，很容易會(huì)被人們忽略。若不加以治療，就可能進(jìn)展為破壞牙齦組織、導(dǎo)致牙齒脫落的牙周病。

　　2.吸煙。吸煙是導(dǎo)致牙齦出血的主要原因。特別是香煙的煙霧在牙齒上會(huì)留下刺激性毒素，并且這個(gè)物質(zhì)刷牙是去不掉的，它們會(huì)導(dǎo)致牙齦功能惡化和出血。吸煙的朋友免疫功能會(huì)有損傷，組織愈合和血液供應(yīng)也有問(wèn)題，這些都會(huì)對(duì)牙齦健康造成負(fù)面影響。

　　3.營(yíng)養(yǎng)不良。均衡多樣的飲食是促進(jìn)健康口腔的關(guān)鍵。

　　4.女性。其實(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多的女性朋友在 月經(jīng)期間很有可能會(huì)出現(xiàn)牙齦出血，會(huì)有這樣的情況，主要是和身體中的雌激素相關(guān)的牙齦炎，女性朋友在孕期激素的變化也會(huì)增加患牙齦炎或牙周炎的風(fēng)險(xiǎn)。所以在平時(shí)我們應(yīng)該要注意這個(gè)情況。

　　5.外傷。牙齦是一種相當(dāng)軟的組織，如果用硬毛牙刷可能使其損傷，導(dǎo)致腫脹、流血。

　　6.正在服用某種藥物。有些處方藥會(huì)增加牙齦出血的風(fēng)險(xiǎn)?？拱d癇藥、抗高血壓藥和免疫抑制劑可能會(huì)引起牙齦腫脹和出血。另外抗組胺藥、鎮(zhèn)靜劑、抗抑郁藥和抗精神病藥會(huì)造成唾液分泌量減少和口干，也會(huì)引發(fā)牙齦炎。

　　牙齦出血吃什么

　　吃洋蔥

　　洋蔥的汁液可以幫助緩解牙痛，切下一片洋蔥，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液擠到碗中，使用滴管把它點(diǎn)在牙痛的地方，就可以緩解。

　　吃芹菜

　　芹菜性涼，味甘，具有清熱解毒的功效，牙痛時(shí)可將芹菜榨汁飲用，能減輕牙痛癥狀。芹菜還具有有平肝清熱，祛風(fēng)利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤(rùn)肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。

　　吃苦瓜

　　苦瓜性寒，味苦，有消炎退熱、解毒敗火的功效，對(duì)于上火引起的牙齦腫痛非常有效?？喙虾玫某苑ㄊ菦霭?，涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會(huì)使這些維生素在清炒的過(guò)程中大量丟失，而且清炒后油的含量比較高，人們食用后會(huì)攝入較多的油脂，就不能起到清涼敗火的作用了。

 　　吃生姜

　　生姜有消炎止痛的作用，牙痛時(shí)取鮮生姜，咬合于痛牙處，可以減輕牙痛，切勿吞食。特別是夏天，適當(dāng)吃些生姜，還可以抑治腸胃細(xì)菌的滋生，生姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用。

　　吃綠豆

　　綠豆具有清熱解毒的作用，牙痛患者在發(fā)病時(shí)，適當(dāng)食用可減緩牙痛癥狀。而且，綠豆粉還有顯著降脂作用，綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對(duì)膽固醇的吸收。

　　牙齦出血怎么辦

　　糾正刷牙方法

　　牙齦是很脆弱的，有的人刷牙時(shí)用力過(guò)度，會(huì)讓牙齦在無(wú)形中被刷傷，久而久之牙齦表面就會(huì)出現(xiàn)傷口，一刷牙就出血。因此要糾正刷牙方法，控制刷牙力度。并且不要購(gòu)買刷毛太硬的牙刷。

　　治療牙周病

　　牙周病引發(fā)的牙齦出血，常表現(xiàn)為吃東西、刷牙時(shí)明顯出血，嚴(yán)重者牙床反復(fù)腫脹，甚至引發(fā)牙齒松動(dòng)。單純的洗牙、止血藥或維生素等都是治標(biāo)不治本，應(yīng)在徹底清潔牙齒的基礎(chǔ)上做系統(tǒng)的牙周深創(chuàng)治療。

　　使用功效型牙膏

　　如果是口腔炎癥引起的牙齦出血，那么不妨試試蒲地藍(lán)牙膏，牙膏內(nèi)含蒲地藍(lán)活性精華成分，提取自蒲公英、苦地丁、黃芩和板藍(lán)根等具有清熱解毒、消腫散結(jié)功效的天然植物藥，堅(jiān)持早晚使用，對(duì)改善口腔炎癥、緩解牙齦出血具有明顯效果。

　　遠(yuǎn)離垃圾食品

　　有的垃圾食品吃多了就會(huì)口腔上火，而口腔上火會(huì)誘發(fā)牙齦出血等問(wèn)題，因此平時(shí)建議少吃或盡量不吃垃圾食品，如果實(shí)在要解饞，吃完記得及時(shí)刷牙漱口，并且多喝水!

　　牙齦是非常脆弱的，因此日常生活中一定要在飲食和生活上注意各個(gè)細(xì)節(jié)，以保護(hù)牙齦!

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了牙齦出血的原因，我們現(xiàn)在對(duì)牙齦出血應(yīng)該有了一些了解，一旦出現(xiàn)這個(gè)情況，我們要找到原因，一點(diǎn)出現(xiàn)了牙齦出血的情況，那么應(yīng)該及時(shí)的治療，生活中我們應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防這個(gè)情況，多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物。

（2019-08-20  來(lái)源：民?？到】?/a>）