文|花姐姐

一.

知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，朋友聚會(huì)都在聊學(xué)習(xí)，可是，為什么要學(xué)習(xí)呢，也就是你的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是什么呢？

答案很多。

但是，歸納起來大致分為兩種，一種是焦慮不得不學(xué)；另一種是為了讓生活更美好而學(xué)習(xí)。

哈佛大學(xué)心理學(xué)教授泰勒·本-沙哈爾在《幸福的方法》這本書里給這兩種學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)取了兩個(gè)特別形象的名字：“溺水模式”和“性愛模式”。

什么是”溺水模式“呢？

就好像把一個(gè)人的頭按進(jìn)水里，這個(gè)人會(huì)痛苦，會(huì)掙扎著要出來。如果他在最后一刻離開水，他第一件事就是拼命地呼吸，把著便是醉人的解脫感。

就好像現(xiàn)在的孩子，家長(zhǎng)會(huì)說，先苦后甜，把高考考完了，你的人生就解放了，你就脫離苦海了，你就不用學(xué)習(xí)了。

而“溺水模式”的學(xué)習(xí)者通常有這樣兩個(gè)特點(diǎn)：

1.從痛苦中解脫的強(qiáng)烈愿望；

2.一旦解脫，就會(huì)把舒適誤認(rèn)為是幸福。

那什么是”性愛模式“呢？

就是一種可以同時(shí)得到當(dāng)下與未來的幸福的模式，那些美好的學(xué)習(xí)時(shí)光，無論是閱讀、研究、思考還是寫作，都可以將其視為性愛的前奏。學(xué)生們的經(jīng)驗(yàn)表明，當(dāng)知識(shí)和直覺的界限消失時(shí)，即當(dāng)我們找到答案時(shí)，就像性高潮的感覺。在”溺水模式“里同樣會(huì)有這種達(dá)成目標(biāo)后的高潮，但在”性愛模式“中，我們卻是從一開始及至每一件事里都能得到快樂。

所以，這個(gè)模式也具有兩個(gè)特點(diǎn)：

1.學(xué)習(xí)本身是一件快樂的事；

2.學(xué)習(xí)本身不是激勵(lì)。

二、

而我更喜歡把”溺水模式“稱之為“焦慮模式”。

不得不說，過去的8個(gè)月，驅(qū)使我學(xué)習(xí)的動(dòng)力來自于焦慮，而我學(xué)習(xí)的目的就是來自于想要從痛苦中解脫的強(qiáng)烈愿望，所以，我會(huì)用盡全力去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成了我的全部，除了學(xué)習(xí)，再無其它。

是的，這種學(xué)習(xí)模式，讓我快速成長(zhǎng)，8個(gè)月我寫了將近30萬字，讀了近100本書，幫助家長(zhǎng)解答了近200個(gè)困惑，同時(shí)，一對(duì)一咨詢了近50個(gè)家庭，也收到了很多家長(zhǎng)的感謝信，讓我感到非常的快樂與幸福。

但是，僅僅8個(gè)月，我變得疲憊不堪，有一種再也走不動(dòng)的感覺。

于是，我開始問自己這樣幾個(gè)問題，你不是喜歡家庭教育嗎，這才剛開始，你怎么就走不動(dòng)了呢，你在騙自己的吧，你喜歡這件事情，不是應(yīng)該一直滿懷激情的走下去嗎？

我開始懷疑自己。

在掙扎了一段時(shí)間后，我在《幸福的方法》這本書里找到了答案。

我發(fā)現(xiàn)我的疲憊不是來自于我不喜歡這件事，而是我在做這件事情的時(shí)候?qū)W習(xí)動(dòng)機(jī)出了問題。

我是喜歡家庭教育指導(dǎo)師，但是，更多的是想通過學(xué)習(xí)家庭教育指導(dǎo)師幫助我從痛苦中解脫。

我把生活當(dāng)成了痛苦。

是的，一直以來我都是把生活當(dāng)做痛苦。

三、

是的，我一直把生活當(dāng)做是痛苦的。

在成為家庭教育指導(dǎo)師之前，我是一個(gè)非常焦慮的全職媽媽。

焦慮來自多方面的原因，有生活，有工作，有經(jīng)濟(jì)的壓力，有事業(yè)，有孩子，有夫妻關(guān)系等等；

在成為全職媽媽將近10年的時(shí)間里，孩子似乎就是我生命的一切，但是，我知道，隨著孩子一天天的長(zhǎng)大，他們會(huì)越來越不需要我，尤其是當(dāng)老二上幼兒園之后，這種感受越來越強(qiáng)烈。

當(dāng)他們不再需要我，我的后半生怎么辦？

曾看到過一篇文章說，我們的焦慮大部分來自于我們的恐懼，這些恐懼主要來自于以下6個(gè)方面：

1. 對(duì)貧窮的恐懼

2. 對(duì)批評(píng)的恐懼

3. 對(duì)疾病的恐懼

4. 對(duì)失去愛的恐懼

5. 對(duì)年老的恐懼

6. 對(duì)死亡的恐懼

這6個(gè)我?guī)缀鯓訕佣颊肌?/p>

貧窮，對(duì)全職媽媽來說，注意要與貧窮相伴；

批評(píng)，當(dāng)孩子出現(xiàn)一些問題的時(shí)候，或是家庭沒有照顧好的時(shí)候，就會(huì)收到各界的批評(píng)，人們會(huì)認(rèn)為，你是一個(gè)全職媽媽，你都全職在家了，怎么連孩子都照顧不好，怎么連個(gè)家都收拾不好呢？

還有疾病，全職媽媽，是沒有任何社會(huì)保障的，醫(yī)保，社保，不工作只能自己辦，自己辦得出錢，本來就沒有工作，這錢該誰掏呢？

年老，死亡更是逃不過，當(dāng)然，這不僅僅是全職媽媽個(gè)別的問題

但是，因?yàn)槿殝寢寷]有辦法處理好前面的問題，就會(huì)加重對(duì)這些問題的恐懼。

而如果不善于處理這些恐懼，它們就會(huì)轉(zhuǎn)化成焦慮，讓你變得焦慮不堪。

其實(shí)不止是我，在跟很多媽媽們聊天，尤其是全職媽媽們，都普通透露出深深不盡的焦慮，但是這些焦慮的背后其實(shí)就是深深的恐懼。

恐懼沒有照顧好孩子被人指責(zé)，恐懼愛人會(huì)不會(huì)因?yàn)樽约簺]有工作，而嫌棄自己，恐懼生了病，沒有錢治療怎么辦......

那怎么解決這些問題呢，如何化解這些恐懼呢？

四、

唯有學(xué)習(xí)，唯有行動(dòng)。

唯有學(xué)習(xí)才能讓我們更好認(rèn)識(shí)世界，唯有行動(dòng)才能改變自己，影響他人。

不僅如此，還要帶著正確動(dòng)機(jī)上路。

過去，我學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)是擺脫焦慮，現(xiàn)在，我學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)是帶著焦慮，帶著恐懼一起上路，因?yàn)樗俏胰松囊徊糠?，也是我生活中的一部分?/p>

于是，我不再為了擺脫焦慮而學(xué)習(xí)，開始為了生活更美好而學(xué)習(xí)，我把這種學(xué)習(xí)動(dòng)力模式稱作“生活模式”。

學(xué)習(xí)不是為了擺脫焦慮，而是為了讓生活更美好。

而生活不僅僅包括工作，還包括娛樂，夢(mèng)想，休息，內(nèi)省，聯(lián)結(jié)，運(yùn)動(dòng)等等。

所以，自8月份開始，我開始整理我的生活，開始記晨間日記，重新開始鍛煉身體，給娃兒建了一個(gè)人生成長(zhǎng)記錄儀。

說來奇怪，當(dāng)我開始這樣做了之后，我學(xué)的東西更多了。

我以前只知道用電腦導(dǎo)照片，用電腦整理資料，但是因?yàn)閷懗块g日記，給孩子寫人生成長(zhǎng)記錄儀，我發(fā)現(xiàn)手機(jī)也可以輕輕松松整理資料。

以前，因?yàn)椴恢腊雅牡恼掌趺刺幚恚也惶珢劢o娃拍照片，現(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)，用印象筆記，可以輕輕松松把娃的照片按年齡日期整理好，拍一張，然后用印象筆記的上傳圖片功能輕輕松松就把相片整理好。

還有，以前，我記得我也寫過一段時(shí)間的晨間日記，但是，因?yàn)榭傄陔娔X上寫，而早上我又不太喜歡開電腦，所以，寫了一段時(shí)間，我就放棄了。

但是，這次意外讓我發(fā)現(xiàn)用手機(jī)上的印象筆記APP模版，也可以寫晨間日記，所以，現(xiàn)在我每天早上起床，第一件事情，就是拿起手機(jī)，寫晨間日記。

寫晨間日記的好處就是我每天都在整理我的生活，讓我對(duì)自己做的事情更有規(guī)劃了，讓大腦不再像一團(tuán)亂麻一樣，有的放失的工作，帶娃，娛樂，讓生活平衡起來，再不像以前一樣，用蠻力學(xué)習(xí)。

所以，現(xiàn)在的我不僅僅有工作，還慢慢開始整理生活。

而因?yàn)檎砩?，我既然學(xué)會(huì)了高效利用手機(jī)來學(xué)習(xí)。

這讓我想起了一本書的名字叫做《少即是多》。

是的，我想，懂得把生活整理好的我，一定會(huì)更必得如何利用專業(yè)知識(shí)幫助家長(zhǎng)們更好的做好家庭教育。