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尋醫(yī)問藥網(wǎng) 女性腎陰虛吃什么補腎?女性腎虛陰虛問題，也會直接影響到女性健康，所以對于日常飲食選擇，應(yīng)該更加的注重，因為有一些食物，可以很好的幫助女性，起到補腎滋陰的效果，而且這些食物，也可以補充身體其它的營養(yǎng)。 1.鱸魚 有腎陰虛表現(xiàn)的女性在平時生活中可以適當(dāng)多吃些鱸魚，我國中醫(yī)指出鱸魚性平味甘，適當(dāng)多吃不僅可以起到很好的補脾胃作用，同時還具有非常有效的補肝腎、益筋骨作用。在我國《本草經(jīng)疏》中曾有記載：鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜，腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。。除此之外在《嘉枯本草》也有這方面的記載，因此患者可以多吃些這類魚肉。 尤其是一些肝腎陰虛以及脾虛胃弱的患者在平時生活中更應(yīng)該多吃，但是在食用的時候必須要注意健康的烹飪方式，最好是以清蒸為主。 2.羊骨 經(jīng)常表現(xiàn)出眩暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀的人群在平時生活中還可以多吃些羊骨來起到環(huán)節(jié)的目的，我國中醫(yī)指出羊骨性溫味甘，具有非常有效的補腎強筋骨作用。我國古代《飲膳正要》中認(rèn)為：羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。，除此之外在《本草綱目》中也有記載：羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。。 相似唐代《食醫(yī)心鏡》中介紹，治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。，由此可見羊骨對腎虛勞損、腰膝無力怕冷等都具有很好的治療功效。 3.豬腎 我國中醫(yī)指出豬腎性平味咸，同時還有主人腎虛的作用。在《日華子本草》中有記載：豬腎可補水臟，治耳聾。其中的水臟其實就是腎臟，因此腎陰虛的患者在平時生活中不妨適當(dāng)?shù)亩喑孕┴i腎。尤其是一些因為腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴等患者，在平時生活中更應(yīng)該看多吃些豬腎，以此來達到補腎作用。 在吃豬腎的時候一定要特別的注意，在清洗豬腎的時候必須要將里面的一層白膜去掉，否則的話很有可能會帶有腥味以及尿臊味。
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