本文理論依據(jù)：《中醫(yī)診斷學》、《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》

　　 論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。我是中醫(yī)人，文君然。

　　 今天我給你講講，一個男性，在身體走下坡路的時候，身上容易出現(xiàn)的三個癥狀。

　　?第一個，睡醒之后，后背肌肉疼痛。

　　 我不知道你有沒有這種感受：睡醒以后，忽然感覺后背傳來酸痛感，想翻個身，都疼得齜牙咧嘴。如果要坐起來，更是疼。但是隨著你下地走動走動，活動活動，疼痛就消失了。一白天什么事兒都沒有，可是到第二天早晨，疼痛再次出現(xiàn)。

　　 這個現(xiàn)象為什么產(chǎn)生??？有人說，是因為睡姿不好。

　　 但是在我看來，原因絕非如此。睡姿不好的時候多了！從前不疼的時候，睡姿就好嗎？為什么現(xiàn)在睡姿不好了，就疼上了？所以，這里還有一些深層的原因。

　　 我告訴您，我們考慮腎氣不足的問題。腎氣不足，可以表現(xiàn)為腎陰虧虛證，也可以表現(xiàn)為腎陽虧虛證，同時還有些人，可能沒發(fā)展到腎陽不足或腎陰不足的狀態(tài)。但是無論怎樣，腰背疼痛，是幾乎必然見到的癥狀。腰為腎之府。腎氣不能濡養(yǎng)腰背，所以疼痛。督脈為陽氣之海，根于腎。腎氣虧虛，督脈、膀胱經(jīng)經(jīng)氣不利，也會疼痛。同時，古人也早就告訴我們了：“陽氣者，柔則養(yǎng)筋，精則養(yǎng)神”。我們的筋肉，需要陽氣的充養(yǎng)。因此，我可以負責任地告訴你，睡醒之后腰背疼痛，排除其他器質(zhì)性病變，以及受寒或勞累因素外，要考慮腎氣不足的問題。

　　?第二個，頭天晚上熬夜之后，第二天關(guān)節(jié)疼、不適，以膝關(guān)節(jié)為明顯。

　　 人到中年，關(guān)節(jié)會越來越不好。很多患者有這樣的感受——如果頭天晚上沒睡好，或者睡得晚了，那第二天關(guān)節(jié)就會疼，或者酸軟乏力，尤其是兩個膝關(guān)節(jié)，不適感尤為明顯。

　　 這個現(xiàn)象為什么會產(chǎn)生??？告訴您，到了晚上，我們的肝要行藏血之能。肝主筋。肝藏了血，肝所主的筋才能得到很好的濡養(yǎng)。到了第二天，我們才會肢體靈活，才會有力氣，在年輕的時候，我們肝藏血、濡筋的機能好，所以晚睡一會兒，少睡一會兒，問題不大。但是到了一定年齡，肝血逐漸不足了，藏血的功能下降了，我們?nèi)绻菹⒉缓?，那癥狀就出來了。肝主筋，膝為筋之府，所以這個癥狀在膝關(guān)節(jié)上的表現(xiàn)可能尤為明顯一些。

　　?第三個，走路的時間長了，腳踝或者腳后跟疼。

　　 我們千萬不要忽視腳踝疼痛、腳后跟疼痛這兩個癥狀。男性到了一定年齡，如果反復發(fā)作這樣的癥狀，考慮肝腎不足、筋骨痿弱。

　　 其實，我們?nèi)砩舷?，腳踝和腳后跟是最為勞苦功高的。我們這一輩子，得走多少路？得邁多少步？我們每走一步，腳后跟都要先著地做支撐，每邁一腳，腳踝都要隨之彎曲，持力。所以，隨著年齡的增長，我們的腳踝和腳后跟，就會出現(xiàn)疼痛等不適。尤其是我們的腳踝，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面，古人反復論及腳踝和全身經(jīng)脈之間的聯(lián)系，以及和全身氣血、臟腑功能之間的聯(lián)系。古人甚至用彈撥腳踝的辦法來判斷一個人的身體狀況。所以，腳踝和腳后跟的疼痛，是比較典型的肝腎不足，血不養(yǎng)筋的癥候。

　　 好了。遇到上述問題，我們該怎么辦？

　　 我給你出個主意。如果你身體條件可以飲酒，同時也沒有陰虛火旺、愛上火之類的問題，不妨用五加皮來泡酒飲用。

　　 準備五加皮500克，白酒三千毫升。將五加皮切細，裝入紗布袋之內(nèi)，和白酒一起放入酒壇之內(nèi)，密封浸泡15天即可飲用。每日2次，每次10毫升。這辦法，最初載于《醫(yī)心方》。五加皮作為傳統(tǒng)的滋補強壯類中藥材，有祛風止痛，補益肝腎、強壯筋骨的功效?！睹t(yī)別錄》說它可以“補中益精、堅筋骨、強意志”。此法對于有上述疼痛現(xiàn)象有一定調(diào)治效果。

　　 好了。文說到這里告一段落，您意下如何？請在評論區(qū)暢所欲言。