甘油三酯過高，是指人體血液中的酸脂肪酸含量過高，甘油三酯是進(jìn)行血脂檢查中一項重要的指標(biāo)，如果甘油三酯高的人多與糖尿病，肝病，慢性慢性腎炎等有一些關(guān)系，一般是繼發(fā)性的疾病，甘油三酯偏高的時候會出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、氣短、肢體麻木、視力退化、耳鳴、失眠、健忘等，這些癥狀和動脈硬化引起的血管病變、供血不足離不開關(guān)系，如果甘油三酯偏高的人，可能會出現(xiàn)血管堵塞，血管變窄，容易引發(fā)血栓。

當(dāng)甘油三酯過高，血液變得粘稠的時候，血流速度會開始變慢，這時候血液中的雜質(zhì)就容易在血管中堆積引發(fā)血栓或者是心腦血管疾病，危及生命健康，所以說甘油三酯過高的人平時多喝水，可以有利于稀釋血液，離血液粘稠，如果能在正確的時間喝水，或許效果更好。

甘油三酯過高的人，多在這2個時段喝水，或許稀釋血液，遠(yuǎn)離粘稠

1、早上起床以后，先喝一杯溫開水

在經(jīng)過一晚上的新陳代謝后，因為睡覺時不能補充水分，血液可能處于粘稠的狀態(tài)，如果在早上起床之后能夠及時的補充水分，可以補足入睡一晚消耗的水分，有利于身體健康，同時還能稀釋血液，避免血液黏稠，對于促進(jìn)身體的血液循環(huán)，保護(hù)心腦血管健康有很好的幫助。

2、睡覺之前喝一杯溫開水

上面我們說到如果在早上起來的時候喝一杯溫開水可以稀釋血液，緩解夜間消耗的水分，那么在晚上睡覺之前喝一杯溫開水，同樣能夠避免入睡以后水分的消耗過多而引起血液粘稠，所以我們心腦血管患者可以在每天睡覺之前喝一杯溫開水，可以有效的避免夜間血液粘稠，有利于心腦血管健康。

除此之外，我們在白天的時候也要盡量的多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持身體的血液循環(huán)，并加以適量的運動，避免肥胖，可以有效的降低甘油三酯對身體造成的危害。