脾為肺之母養(yǎng)脾忌諱什么

前面《脾為肺之母怎樣做好運(yùn)動(dòng)養(yǎng)脾》系列交流，和《長(zhǎng)夏養(yǎng)脾為何也需養(yǎng)肝》分享中，概述了許多養(yǎng)脾方面，但如果不明白養(yǎng)脾中的禁忌而規(guī)避，很容易前功盡棄。養(yǎng)脾最忌諱四點(diǎn)，即不堅(jiān)持、冷、甜、暴食等。

不堅(jiān)持即養(yǎng)脾無(wú)常。就是說(shuō)養(yǎng)脾不是某個(gè)季節(jié)的事情，而是應(yīng)該像吃飯喝水一樣每天都去做。忌冷。是說(shuō)要養(yǎng)脾，就不能喝太多的飲料，特別是冰飲料，不管是涼的飲料還是瓜果，都不能吃，過(guò)涼傷脾。忌甜。雖然中醫(yī)提倡甜健脾，但過(guò)甜則傷脾，甜要有個(gè)度。忌暴食。因?yàn)槌蕴珦瘟巳菀讉⑽?，所以吃任何東西都應(yīng)該七八分飽。晚飯更要少，二三分也可以。

一些或很多人，還不明白哪些癥狀是脾胃不健康的表現(xiàn)，順便分享一下，不管是晚上還是白天，一覺(jué)醒來(lái)，口水總會(huì)讓枕巾“濕”身;肚臍特別容易著涼，一著涼就拉稀;腹脹，肚子里面老有氣，要排個(gè)氣才舒服!

總是像吹了氣似的，渾身上下都腫著!要不就瘦得像個(gè)“柴火妞”;什么都沒(méi)做也覺(jué)得累，全身沒(méi)力氣;胃口不佳，吃什么都不香，甚至不思飲食;正是亭亭玉立的年紀(jì)，但胸部卻有點(diǎn)下垂，而且皮膚變松弛了。大便不成形，如廁后，便池老沖不干凈。