隨著生活節(jié)奏的加快，人們飲食、作息的不規(guī)律，得胃病的人越來(lái)越多。胃作為人體主要消化器官，可以把人體攝入的食物轉(zhuǎn)化為各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)，所以胃對(duì)于我們是至關(guān)重要的，擁有一個(gè)好胃，才能擁有健康長(zhǎng)壽的身體。

胃病的癥狀都有哪些？

1、胃脹

經(jīng)常性的感覺(jué)胃里飽飽的，也沒(méi)有吃多少東西卻很撐，還會(huì)伴隨著噯氣打嗝，過(guò)了很久胃里還是很氣脹，這個(gè)時(shí)候說(shuō)明你的胃部出現(xiàn)問(wèn)題了。

2、胃酸

輕點(diǎn)的患者剛開(kāi)始只是覺(jué)得胃里酸的難受，嚴(yán)重的可能睡覺(jué)會(huì)流酸水，有的人睡覺(jué)發(fā)現(xiàn)自己流口水，感覺(jué)很奇怪，其實(shí)流出來(lái)的并不是嘴巴里的唾液，而是胃里反酸出來(lái)的酸水。

3、胃疼

頻繁的出現(xiàn)胃疼，空腹時(shí)胃疼，吃飽時(shí)也胃疼，這些情況大多是飲食不規(guī)律造成的，還有很多人經(jīng)常在夜晚胃疼，疼痛程度一般在陣痛或者絞痛，出現(xiàn)這些癥狀要及時(shí)緩解治療了。

胃疼起來(lái)要人命，消化科主任：只需5招，胃疼胃脹不再找你

1、熱敷溫肚子

每晚睡之前可以拿毛巾用熱水浸濕，敷在腹部，堅(jiān)持半小時(shí)，可以有效緩解胃疼胃脹，胃部喜溫怕涼，熱敷可以趕走胃部寒氣，幫助暖胃，修復(fù)胃氣。

2、運(yùn)動(dòng)療法

運(yùn)動(dòng)療法，指的不是大幅度地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而是按照一些特定動(dòng)作來(lái)進(jìn)行。跪姿前傾，做法是雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢(shì)約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做上三次到五次。

3、嘗試放松腹部

胃疼的時(shí)候，如果可以嘗試讓自己放松，將會(huì)很有效地緩解疼痛。如果精神過(guò)于緊張，很有可能會(huì)因?yàn)閴毫μ蠖又匚缚?。所以，胃疼的人可以放一些舒緩的音?lè)來(lái)緩解精神壓力。經(jīng)常胃疼的患者，平時(shí)選擇寬松的衣服來(lái)穿可以減少胃口的發(fā)生率。

4、注意飲食

首先一日三餐早餐最為關(guān)鍵?？梢院戎嗷蛘叨?jié){，食材可以用山藥或者薯類(lèi)做，主食可以選擇饅頭，再搭配一個(gè)雞蛋，食物做法最好是以蒸或者煮，不要油煎。蔬菜類(lèi)可以選擇甘藍(lán)或者菠菜西藍(lán)花一類(lèi)殺菌養(yǎng)胃的蔬菜。午餐要選擇清淡易消化的，可以選擇面條，盡量不要吃米飯難以消化的食物。晚飯要吃七分飽，不要過(guò)撐。

5、多喝溫開(kāi)水

飯后喝點(diǎn)溫開(kāi)水，能幫腸胃道“減負(fù)”，還能幫助吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)。也可以自制養(yǎng)胃茶水來(lái)喝，取丁香、猴頭菇各50g，用水煮開(kāi)，并加入山楂、蓮子、山藥、砂仁、丁香葉，制成一杯丁香猴頭菇茶來(lái)喝，養(yǎng)胃最好不過(guò)。

此方是中醫(yī)的食療方，結(jié)合丁香暖胃和猴頭菇養(yǎng)胃防癌的功效來(lái)提煉加工。胃不好的人，長(zhǎng)期喝丁香猴頭菇茶對(duì)胃寒等胃病有不錯(cuò)的防治效果。如果長(zhǎng)期感覺(jué)胃不舒服，消化不好的情況，可通過(guò)此方法得以改。