美好的周末轉(zhuǎn)眼又到了快結(jié)束的時候了，兩天的懶覺過后，又到了要早早起床，擠著地鐵去上班的日子了。怎么樣，有沒有感到一絲痛苦。

但對于一些天賦秉異的人來說，這都不是事。因為他們根本不需要那么多睡眠，每天早早起床依然可以精力滿滿，天生適合996。

說是天賦嘛，當(dāng)然來自基因。近日，加州大學(xué)舊金山分校的Guangsen Shi、Louis Ptá?ek和傅嫈惠等發(fā)現(xiàn)了迄今為止第二個短睡基因——突變的ADRB1。攜帶這種基因突變的人，每天只需要睡4~6小時。該研究發(fā)表在Neuron上[1]。

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據(jù)說，一個人一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。按照80歲的壽命來計算的話，躺在床上的時間幾乎要有10000天。所以說，買一張好床是很有必要的。

不過，也總有些人看起來跟鐵打的似的，天天晚睡早起還能精力充沛。比如達(dá)芬奇，傳說每天的睡眠時間不到2小時，著實讓邊寫稿邊打哈欠的奇點糕羨慕嫉妒。

要說期末考試前打個雞血，通宵復(fù)習(xí)，奇點糕倒也經(jīng)歷過。但之后嘛，夸張點說，整個暑假都睡過去了。那些人到底是怎么天天打雞血的？

早上喝咖啡提神？人家不需要

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在2009年，傅嫈惠的團(tuán)隊確認(rèn)了第一個短睡家族，他們攜帶的突變DEC2基因是人類所發(fā)現(xiàn)的第一個短睡基因[2]。這一家族中，只要是突變DEC2基因的攜帶者，平均每晚睡6.25小時就能精力滿滿，而非攜帶者卻平均需要8.06小時。也就是說，這個短睡的DEC2基因是一個顯性基因。

在這之后，陸續(xù)又有50余個一天只需不到6.5小時睡眠的短睡家族被確認(rèn)。十分稀有的DEC2突變并不足以解釋所有的天生短睡者。這次，傅嫈惠的團(tuán)隊對一個編號為K50025的短睡家族進(jìn)行了研究。

通過SNP連鎖分析和全外顯子測序，研究人員發(fā)現(xiàn)，這個短睡家族中，突變的是ADRB1基因。這個ADRB1同樣是個顯性基因，攜帶ADRB1突變的人，平均每晚只需要睡5.7小時，而不攜帶者平均需要7.9小時，差了2個多小時。按都是80歲壽命算的話，足足多了7年的清醒時間。

K50025家族的遺傳譜系圖

這個ADRB1基因，位于10號染色體長臂上，編碼的是腎上腺素β1受體（β1AR），也就是美托洛爾這類降壓藥的靶點。ADRB1基因的突變，使得攜帶者的β1AR中187位的丙氨酸變成了纈氨酸。這樣的突變，大約每10萬人中只有4.028個。

在大腦中，去甲腎上腺素能信號一直被認(rèn)為參與了睡眠的調(diào)節(jié)[3]，尤其是β受體，與清醒和快速眼動睡眠（REM）有關(guān)[4]。臨床上，也確實發(fā)現(xiàn)了β受體阻滯劑類的藥物有可能引起失眠[5]。

不過，突變的ADRB1又是怎么減少攜帶者的睡眠需求的呢？研究人員發(fā)現(xiàn)，ADRB1突變后，形成的突變β1AR蛋白的穩(wěn)定性顯著下降，受激動劑刺激產(chǎn)生的第二信使cAMP也顯著減少了。這不就相當(dāng)于天生自帶β1受體阻滯劑嘛。

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小鼠中，雜合突變的ADRB1讓小鼠在24小時內(nèi)的睡眠時間比野生型的少了55分鐘。尤其是在黑暗期，快速眼動睡眠少了7分鐘，而代表深睡眠的非快速眼動睡眠（NREM）少了53分鐘。

在野生型小鼠中，ADRB1陽性的神經(jīng)元分布于海馬、外側(cè)隔核等區(qū)域，包括與睡眠相關(guān)的背側(cè)腦橋（DP區(qū)）[6]。DP區(qū)中的ADRB1陽性神經(jīng)元在不同睡眠狀態(tài)下有著不同的活動狀態(tài)。清醒和快速眼動睡眠時，ADRB1陽性神經(jīng)元活動十分活躍，而到了非快速眼動睡眠階段，ADRB1陽性神經(jīng)元就不活動了。

在NREM向REM或清醒狀態(tài)轉(zhuǎn)換前，這些神經(jīng)元的活動就開始增強(qiáng)了。而在REM向NREM或清醒狀態(tài)轉(zhuǎn)換前，它們的活動減弱。如果在小鼠NREM睡眠期間，人為地刺激ADRB1陽性神經(jīng)元，可以立即喚醒小鼠，但對于REM睡眠期間的小鼠沒有作用。

DP區(qū)的ADRB1陽性神經(jīng)元促進(jìn)了清醒！

RB1神經(jīng)元在清醒和快速眼動睡眠期間活躍

進(jìn)一步的研究表明，突變了的ADRB1改變了ADRB1陽性神經(jīng)元的電生理特性，使它們受到的抑制減小，活性更強(qiáng)。也就更能保持清醒了。

接下來，研究人員計劃研究ADRB1在大腦其它區(qū)域中的作用，并在其他短睡家族中繼續(xù)尋找更多的短睡基因。Ptá?ek表示：“睡眠很復(fù)雜，我們不認(rèn)為大腦中有一個基因或區(qū)域在告訴我們的身體該睡覺或醒來。這只是許多部分中的一部分?！?/p>

至于這些天生短睡者的身體健康問題，傅嫈惠說：“自然短睡眠者的睡眠質(zhì)量和效率更高。研究人員發(fā)現(xiàn)，他們往往更樂觀，更有活力，更擅長一心多用。甚至一些研究人員認(rèn)為他們能活得更長?！?/p>