常言道，“禍從口出，病從口入”。今天就來講幾種和致癌有關(guān)的食物——腫瘤醫(yī)生提醒，不管多么美味，還是舍不得怕浪費，都盡量別去碰它。

1. 魚腥草

西南地區(qū)如貴州，四川，云南等地，很多人愛吃一種草的莖——魚腥草，方言“折耳根”。

魚腥草中存在致癌傷腎的成分——馬兜鈴內(nèi)酰胺，是馬兜鈴酸的代謝產(chǎn)物。馬兜鈴酸存在于馬兜鈴科的一些草藥當(dāng)中，如馬兜鈴，關(guān)木通，廣防己，細辛等，已經(jīng)被證明可導(dǎo)致腎衰竭和腎癌，肝癌和它也有聯(lián)系。研究顯示，馬兜鈴內(nèi)酰胺對人體的作用類似馬兜鈴酸，毒性甚至還要更強一些。

雖然目前還沒有研究表明馬兜鈴內(nèi)酰胺攝入多少會達到致癌的劑量，但魚腥草這一成分的確傷腎，愛吃魚腥草的人們要警惕。

2.霉變食物

發(fā)霉的食物含有黃曲霉毒素，黃曲霉毒素是最強的化學(xué)致癌物之一，在發(fā)霉的花生，玉米等糧食里面最多見，其次，用發(fā)霉的花生榨成的花生油也可能含有黃曲霉素。

過去生活條件不好的時候，加上亞熱帶氣候潮濕，某些地區(qū)的人們經(jīng)常食用這些霉變的糧食，在廣西扶綏等地甚至形成了“肝癌縣”。

還要注意的是，如果動物牲畜吃了霉變的食物，黃曲霉素也會進入動物的肝臟，腎臟，血液和肌肉當(dāng)中。人吃了這些動物的肉或奶制品，同樣會增加得肝癌的風(fēng)險。所以發(fā)霉食物一定要單獨處理掉，人不能吃，也別喂給動物吃！

3.咸魚

咸魚中含有一種致癌物——亞硝酸鹽，被世界衛(wèi)生組織定義為一類致癌物。福建長樂縣胃癌高發(fā)，就是跟當(dāng)?shù)厝讼矚g吃咸魚有關(guān)。

魚露里的大量鹽分，也會造成胃粘膜損傷，讓致癌物更容易趁虛而入。長期吃咸菜和腌肉的人也要當(dāng)心了。

4.過燙的食物

“趁熱吃”，在我國是很常見、很好客的俗語，但是趁熱吃的東西未必真的健康。尤其是經(jīng)常喝60攝氏度以上的熱飲，會增加得食管癌的風(fēng)險。比如，潮汕地區(qū)的生滾粥、功夫茶，就和當(dāng)?shù)厥彻馨└甙l(fā)密不可分。

不管是熱茶、火鍋還是熱湯，都建議大家稍微放涼一點、不燙嘴了再吃，防止你的食道默默受傷。

怎么吃才能避免得癌癥？

不管是大蒜、綠茶還是十字花科的蔬菜，都有一些研究表明，它們具有抗氧化性，似乎對于防癌有好處， 但人體是一個很復(fù)雜的系統(tǒng)，不可片面看待。

僅僅靠單吃一種食物防癌，是不現(xiàn)實的。只有每天搭配多種蔬菜和水果換著吃，均衡飲食，才能讓身體獲得最好的營養(yǎng)和保護。