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來源：網(wǎng)絡(luò) 編輯：白藏 定位 后溪穴位于人體的手掌尺側(cè)，微握拳，在第5掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。 穴位釋義 后溪穴出自《靈樞·本輸》。后溪穴歸屬手太陽小腸經(jīng)。 后溪穴：“后”，與前相對(duì)，指穴內(nèi)氣血運(yùn)行的人體部位為后背督脈之部；“溪”，穴內(nèi)氣血流行的道路。 本穴物質(zhì)為前谷穴傳來的天部濕熱之氣，至本穴后其外散的清陽之氣上行督脈，運(yùn)行的部位為督脈所屬之部，故名后溪。 取穴方法 采取微握拳姿勢(shì)，后溪穴在小指尺側(cè)，第5掌骨小頭后方，小指展肌起點(diǎn)外緣處。 主治 后溪穴有舒筋利竅、寧神之功。 主治：急性腰扭傷、落枕、耳聾、精神分裂癥、癔病、角膜炎、頭項(xiàng)強(qiáng)痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等。 搭配穴位 配人中穴治急腰扭傷； 配天柱治頸項(xiàng)強(qiáng)直、落枕； 配翳風(fēng)、聽宮主治耳鳴、耳聾。 保健養(yǎng)生 后溪穴有預(yù)防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛的功效，也是保護(hù)視力、緩解疲勞、補(bǔ)精益氣的良穴。 古書《針灸大成》云“腿膝背腰痛遍，項(xiàng)強(qiáng)傷寒不解，盜汗后溪先砭。”《通玄指要賦》中記載“頭項(xiàng)痛，擬后溪以安然?！逼湟馑荚谟诎茨笙ǎ娇芍委燁^項(xiàng)強(qiáng)痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛癥。對(duì)耳聾、目赤、癲狂和瘧疾也有療效。滾揉后溪穴有通督脈、瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、正脊柱、利眼目之功，可以緩解頸項(xiàng)腰背疼痛。道家醫(yī)學(xué)里非常注重后溪穴，它可以直接通到督脈屬于八脈交匯穴里面及其重要的穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺則全身旺。 保健方法： 1、滾揉法：將雙手后溪穴的部位放在桌沿上，借助桌子的邊沿，滾揉后溪穴，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手輕松滾動(dòng)即可達(dá)到刺激效果； 2、按揉法：用拇指去按揉這個(gè)穴位，右手半握拳，用左手拇指螺紋面，由輕到重地去按揉右手的后溪穴 ，然后再交換，每次3-5分鐘，但一定要堅(jiān)持； 3、艾灸法：可采用溫和灸的方法，每次艾灸10-15分鐘。 |
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