心梗即心肌梗死，在病理上，被定義為長時間缺血導(dǎo)致的心肌細(xì)胞死亡，嚴(yán)重的會導(dǎo)致惡性心率失常，心源性休克甚至猝死。

人至中年，血管的彈性會逐漸減弱，血液會越來越粘稠，此時各種血管類疾病就容易''趁虛而入''。

心梗就是心血管疾病最常見的種類之一，它有著極高的死亡率，全球每隔23秒就有一個心梗患者死去。

52歲的老周，昨天下午突發(fā)心梗，昏倒再地，幸運(yùn)的是送醫(yī)及時，經(jīng)過緊急搶救，將其從''死神''手里搶了回來。

醫(yī)生在和患者的妻子談話中得知，原來患者特別喜歡吃肥肉，可以說是每天都要吃肥肉。

醫(yī)生了解了情況后，解釋道：肥肉中含有大量的脂肪，長期的食用會導(dǎo)致血脂升高血液粘稠，血液粘稠不利于血液循環(huán)，心梗病發(fā)的幾率也會大大增加，所以，這種食物，再喜歡也要少吃。

醫(yī)生提醒：3種食物是心梗加速器，多吃1口，血管多堵1分

1、油炸食物

研究顯示，常吃油炸食物的人與健康飲食的人相比，接下來6年內(nèi)罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會增加56%。

并且食用油在經(jīng)過高溫加熱后，還會產(chǎn)生分子結(jié)構(gòu)變化，部分脂肪酸變?yōu)榉词浇Y(jié)構(gòu)，這樣產(chǎn)生的反式脂肪酸會增加心、腦血管疾病的發(fā)生。

因?yàn)檫^多的脂肪會進(jìn)入到血液中，導(dǎo)致血管側(cè)壁堆積脂肪，心臟就要用更大的壓力才能提供血液流動，久而久之影響循環(huán)的動力，造成心臟負(fù)擔(dān)。

2、高膽固醇食物

生活中，很多人都喜歡吃動物的內(nèi)臟，而像夫妻肺片、毛血旺、溜肥腸、鹵煮、羊雜湯等，都是用動物內(nèi)臟來烹飪的。

但是動物內(nèi)臟口感雖好，卻是高脂肪、高膽固醇食物，膽固醇含量是瘦肉的3～4倍。一旦攝入太多，就會導(dǎo)致血膽固醇含量驟增，血液黏稠度升高，造成心腦血管供血不足，易發(fā)生心梗。

所以，有心腦血管疾病的患者，對于這類食物還是要少吃。

3、高鹽食物

鹽是生活中不可缺少的調(diào)味品，少了鹽，就會缺少滋味，可鹽吃多了，更會損傷心臟。

研究顯示，高達(dá)9.5%的心血管代謝死亡與鹽攝入過量有關(guān)，且吃鹽太多，還與 10.4%的冠心病死亡，21.4%的高血壓性心臟病死亡，10.7%的卒中死亡相關(guān)。

為此，營養(yǎng)學(xué)會建議每人每天鹽攝入要小于6g，還要控制''隱形鹽''的攝入，如醬油、辣醬、雞精等調(diào)味品。

不論男女，身體一旦出現(xiàn)3和癥狀，多半心梗來襲，趁早就醫(yī)

1、頭暈、頭疼

說起頭疼多數(shù)人第一反應(yīng)會是腦梗，其實(shí)不然，心梗也是可以誘發(fā)心梗的。

心肌梗塞會導(dǎo)致心臟泵血能力不足，從而導(dǎo)致身體各器官缺氧缺血。當(dāng)腦部缺氧缺血時，就會導(dǎo)致頭疼眩暈等癥狀，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致惡心嘔吐現(xiàn)象的發(fā)生。

2、胸悶疼痛

胸悶疼痛是心梗來臨最直接的信號。

臨床表現(xiàn)，心梗患者在病發(fā)前的10天左右會出現(xiàn)胸悶疼痛的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象常伴有乏力、頭昏、昏厥等癥狀，若出現(xiàn)這種情況，請立即就醫(yī)。

3、咳嗽不止

咳嗽多半是肺部出現(xiàn)問題，但是若出現(xiàn)不明原因的咳嗽就應(yīng)該考慮下心梗了。

由心梗引起的咳嗽，在醫(yī)學(xué)上稱之為''心源性''咳嗽，這種咳嗽常見的癥狀有咳血絲，咳血痰等癥狀。

預(yù)防心梗，做好3件事，保護(hù)血管健康

1、補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)

血管需要''抗氧化''，當(dāng)人體自由基過多時，會造成血管內(nèi)皮老化，引起動脈硬化、彈性變差，使得血管內(nèi)更容易沉積甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質(zhì)，引起高血壓、高血脂、心肌梗死、腦梗塞等疾病。

而抗氧化劑，可以捕捉并消滅''自由基''，減少其對血管的傷害，維持血管的正常生理功能，預(yù)防血管疾病嚴(yán)重化。

生活中，茶葉就含有豐富的抗氧化劑，如玲瓏菊、綠茶等。

2、戒煙限酒

心臟怕煙酒，長期吸煙喝酒的人患心梗心梗的幾率是正常人的7倍。

香煙中含有大量的有毒物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后會刺激血管收縮，加速動脈硬化，影響血液正常的循環(huán)誘發(fā)心梗。

酒精，進(jìn)入體內(nèi)后會刺激心率失常，心臟的輸血量會增加血壓會升高，同時酒精會導(dǎo)致血脂升高影響血液正常循環(huán)。

3、適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以有效的加快體內(nèi)的血液循環(huán)，還能增強(qiáng)心臟的功能。

但是運(yùn)動需要根據(jù)自己的身體去選擇合適自己的，不要盲目的進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動，反而會造成反效果。

鍛煉的原則是以不感到疲憊為主，一定要循序漸進(jìn)，可以先進(jìn)行如散步、打太極拳等有氧運(yùn)動。

心梗急救措施：

1、發(fā)現(xiàn)身邊有心梗患者病發(fā)，應(yīng)該及時撥打120

若患者而出現(xiàn)呼吸急促、昏迷呼吸困難等情況?？捎糜萌^有節(jié)奏的叩擊患者的心臟部位，通過叩擊力，刺激患者的心臟。

2、按壓法

十指相扣，按壓患者胸口，沒按壓15次左右進(jìn)行人工呼吸。另外若發(fā)現(xiàn)患者口腔有異物，一定要及時清理以免異物進(jìn)入氣管，影響患者呼吸。