肝臟的炎癥，多數(shù)指的是由甲型、乙型、丙型等肝炎病毒引起的病毒性肝炎。

肝炎如不及時(shí)治療及控制，可逐漸形成肝硬化，繼而可能發(fā)展為肝癌而危及生命。

很多人查出肝炎后不加以重視，當(dāng)肝炎惡化的時(shí)候，雙手會(huì)出現(xiàn)一些“求助”信號(hào)，引起重視，積極的檢查治療。

1、指甲發(fā)黃

肝臟損傷，影響膽汁的分泌，血液中膽紅素增加，身體某部位就會(huì)發(fā)黃，比如指甲發(fā)黃。

另外，肝臟不好的人，舌苔和眼睛也會(huì)發(fā)黃，嚴(yán)重者臉部肌膚也會(huì)發(fā)黃。

2、手掌泛紅

肝臟受損，在手掌的大魚際和小魚際處，會(huì)呈現(xiàn)出紅色斑點(diǎn)或者斑塊狀的。

用手指按壓時(shí)，顏色會(huì)變蒼白，松開(kāi)手指，便立刻恢復(fù)。

我們也稱為“肝掌”，由于肝功能退化，導(dǎo)致激素代謝異常，雌性激素刺激毛細(xì)血管充血導(dǎo)致的這樣的現(xiàn)象。

3、出現(xiàn)蜘蛛痣

蜘蛛痣是成發(fā)射狀，像蜘蛛一樣，所以稱為蜘蛛痣。

有研究表明，80%蜘蛛痣患者都有肝臟組織病變，其中30%為肝硬化。

而如果蜘蛛痣長(zhǎng)在了手上，很有可能提示患者已經(jīng)出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的肝病，并且肝病還在持續(xù)惡化。

4、指甲出現(xiàn)深色豎紋

中醫(yī)認(rèn)為，“肝主筋，其華在爪”。嚴(yán)格的講“爪”也就是我們的指甲，

當(dāng)肝病惡化的時(shí)候指甲出現(xiàn)凹凸不平，有一些橫紋豎紋，嚴(yán)重的患者會(huì)有黑色的豎紋，此時(shí)要主要肝臟的健康情況

5、中指莫名變細(xì)

中指根變細(xì)，指跟縫隙增大，這就是肝功能出現(xiàn)了障礙，說(shuō)明肝經(jīng)氣血不足。

這時(shí)還會(huì)伴隨脅痛腹脹，胸悶疲勞，眼睛干澀等癥狀，女性還易患乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。

6、手背青筋

?黃帝內(nèi)經(jīng)?中記載“肝主疏泄，肝主藏血”。

當(dāng)肝氣不舒，氣血不暢，我們的手上的青筋就會(huì)很異常，很明顯，這也可能是肝氣不暢等原因?qū)е碌摹?/p>

這樣的人，也是肝火過(guò)旺的表現(xiàn)，通常性情不定，脾氣暴躁。

此外，肝病惡化時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)以下4種表現(xiàn)：

1、全身乏力

經(jīng)過(guò)一宿的休息，應(yīng)是精神飽滿，渾身有力。

若出現(xiàn)全身乏力、疲憊，想多睡一會(huì)兒，且貪睡后沒(méi)有得到緩解，可能是肝功能異常了。

肝不好，營(yíng)養(yǎng)無(wú)法正常吸收，會(huì)使得其他器官也沒(méi)有得到足夠的營(yíng)養(yǎng)，而出現(xiàn)全身乏力、疲憊。

2、凌晨3-5點(diǎn)經(jīng)常醒來(lái)

凌晨1點(diǎn)——3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，經(jīng)常起夜，并且翻來(lái)覆去的難以入睡，可能肝臟病變。

因?yàn)楦闻K是在1點(diǎn)——3點(diǎn)進(jìn)行排毒休息，如果這個(gè)時(shí)間段總是醒來(lái)，說(shuō)明肝臟可能出現(xiàn)了問(wèn)題，導(dǎo)致排毒功能減退，就會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)轉(zhuǎn)不暢，讓人容易醒來(lái)。

3、易出血，傷口難愈合

經(jīng)常牙齦出血，甚至牙齒也變得敏感、易松動(dòng)。

一定要小心肝受損，導(dǎo)致肝臟代償能力下降了，引起了血小板的減少。

肝功降低，皮膚再生就會(huì)受到阻礙，還容易引起傷口感染細(xì)菌，導(dǎo)致傷口難愈合。

4、消瘦

肝臟疾病惡化到中晚期的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)身體消瘦的很明顯，尤其是肝癌患者，由于癌細(xì)胞不斷的競(jìng)爭(zhēng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致身體消瘦。

生活中養(yǎng)護(hù)肝臟，做好“少二事”，“吃三物”，“養(yǎng)四習(xí)”！

“少二事”

1、少喝酒

酒精，需要肝臟代謝，而肝臟每日代謝酒精量有限，因此，少喝酒，小口慢慢喝，給肝臟足夠的解酒時(shí)間。

此外，不要空腹喝酒，不要喝高度酒，更不要喝混摻酒。

2、少熬夜

有研究顯示，長(zhǎng)期熬夜會(huì)損害免疫系統(tǒng)的功能。

經(jīng)常需要從事夜班工作的人群肝功能異常的比例比一般人高，腎上腺素等激素的分泌水平也比一般人高。

這樣會(huì)使新陳代謝壓力大增，出現(xiàn)慢性病的幾率也增加。

“吃三物”

1、綠色橘子

青桔中，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是里面的蛋白質(zhì)、鈣以及磷和維生素等，恰好是人體新陳代謝的必要成分。

另外，每天吃1個(gè)青桔，也能助肝臟排出毒素，起到保肝護(hù)肝的作用。

2、菊花

菊花，能清肝火，散風(fēng)熱，改善肝火大引起的口臭、眼睛干澀等。

泡水飲用，或是取谷谷丁3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，全部碾碎，混合制成谷谷丁菊花茶，幾者搭配效果更佳。

谷谷丁，入肝經(jīng)，擅長(zhǎng)排肝毒，預(yù)防肝損傷，尤其是對(duì)酒精性肝損傷，效果顯著。

并且可以對(duì)抗，內(nèi)毒素造成的肝細(xì)胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護(hù)肝臟健康。

金銀花疏熱散邪、清解血毒，對(duì)于火氣大，引起的口干、口苦、口臭等有改善作用，

桂花性質(zhì)溫和，味道清香，不僅起到中和寒性之效，還可以改善口氣！

四者搭配，對(duì)于改善肝火旺，肝毒堆積，代謝減慢等肝臟疾病都起到不錯(cuò)的效果。

3、菊苣

菊苣，是來(lái)自歐洲一特種食材，后被錄入我國(guó)藥典，歸肝經(jīng)，有很好保肝護(hù)肝作用。

研究發(fā)現(xiàn)，其提取物可加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細(xì)胞修復(fù)。

且還有很好利尿作用，可促進(jìn)毒素排出，進(jìn)一步保護(hù)肝臟。

直接食用，或是泡水飲用都可以。

“養(yǎng)四習(xí)”

1、睡前推肝經(jīng)——大腿正內(nèi)側(cè)

做法：把雙腿彎曲打開(kāi)，先從左腿開(kāi)始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。

晚上，睡前腳，敲肝經(jīng)，可疏通肝氣，促排毒。

2、不亂吃藥

“是藥三分毒”，藥物進(jìn)入體內(nèi)主要經(jīng)肝腎代謝、分解、排出體外。

如果平時(shí)服用藥物不遵醫(yī)囑，或擅自增加藥量，可能會(huì)增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，甚至?xí)l(fā)肝衰竭，或藥物性肝損傷。

3、不動(dòng)怒

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們工作壓力越來(lái)越大，情緒容易波動(dòng)。

肝喜條達(dá)而惡郁抑，肝主疏瀉、調(diào)暢氣機(jī)的功能，抑郁、暴怒最易傷肝。

要合理的調(diào)節(jié)自己的情緒，患者肝臟的壓力，在休息的時(shí)候，多出去散步，運(yùn)動(dòng)，保持良好的心情。

4、少玩手機(jī)

久視傷肝，說(shuō)的就是傷肝血，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，導(dǎo)致肝血不足，易使兩目干澀，視物昏花。

晚上睡覺(jué)前，要少玩手機(jī)，否則，不僅損害眼睛，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

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