在如意灸這種艾灸方法的指導過程中，雖我反復強調(diào)如意灸法講究的是：是否有灸感，選穴只是個方向，但還是有很多人一直糾結(jié)于該灸什么穴位，不愿意回到如意灸法的核心：感知自身，聽從身體的感知來練習艾灸！事實上，你若不是按照我們的指導先著重于去練習，先練習出灸感，也就是說通過這樣的方式，去感覺艾灸產(chǎn)生的陽熱在身體里面運行的狀態(tài)，那糾結(jié)于什么問題灸什么穴位是沒有實際意義的，你也就無法真正體會如意灸法的奧妙。還有很多人號稱自己灸了一年都毫無收獲，其實這里面根本原因可能就在：你艾灸了一年，卻從未因此跟自身產(chǎn)生任何的連接！

想要用灸法灸出治百病的效果，首先需要的是在心神回歸的基礎(chǔ)上練習時間的累積，沒有這前提一切都是白談，不要說一年，你就算花再多年綁個灸盒在身體上去燙肉式或烤肉式艾灸，你依然不會對艾灸這方法有真正的了解和收獲。

艾灸的核心是陽熱進入身體

我個人不認同用針灸配穴方法來灸的：身體有三百多個穴位，你能夠全部記得清楚嗎？何況，記得清楚又如何，你能一一都灸透灸到位，讓陽熱進去嗎？很顯然，至少現(xiàn)在是不能的。故不管什么問題，不要認為按照穴位選穴灸會效果好，實際上能夠灸進去才會效果好。

我在之前文章中（不同于針灸，艾灸的核心是如何讓陽熱進入身體）已說過，針灸和艾灸有所不同，如說用針是重新協(xié)助身體分配的氣血的話，而用灸就是一種補充：協(xié)助身體重新分配氣血，是要根據(jù)身體哪里缺乏氣血，哪里有氣血可調(diào)來利用來具體實施方法，但艾灸是給身體補充一股陽熱，和身體的陽氣一樣效用的能量。故在這樣的原理下，能不能進入身體才是核心，而不是配穴。

通過補充的陽熱讓身體恢復自愈力

我不止一次強調(diào)艾灸并非治療某種病癥，而是通過補充身體的陽熱來讓身體恢復自愈的能力，是身體的自愈力本就擁有包治百病的能力！當這種來自于艾的陽熱能夠進入你的身體，就會在身體里面形成一股支持和協(xié)助的力量，同時若身體也能接受這樣一股陽熱的支持和協(xié)助，身體的氣機就會因此運轉(zhuǎn)得力，就能自動檢測到身體內(nèi)部最緊急需要解決的問題或者說目前階段身體自己力所能及能解決的問題，這個過程是一種無為而治，又治百病的自愈過程。

如若不然，你根據(jù)針灸配穴方式來艾灸，它起到的是通過對穴位的刺激來重新分調(diào)配氣血的作用，而不是起到艾灸該有的一種陽熱能量的補充，協(xié)助自身免疫力和修復力自動運轉(zhuǎn)的作用。

所以方式不一樣，所達到的結(jié)果一定也是不一樣的，這也是“藥之不及，針之不到，必灸之”的來由吧！

當有了深入的灸感，身體自己能找到想要被灸的點

如意灸法想要傳遞給你的不是烤肉式或者燙肉式的艾灸，而是一種調(diào)神式的艾灸。陽熱的能量能夠順利的進入身體，需要你能通過感知自身主動找到這個陽熱進入的通道，找到了這個入口，不管這個入口是什么穴位，你都能夠慢慢體會到從這里開始灸透全身的作用。如你能感受到原本在腹部上施灸，卻感覺到來自肩頸或是大椎穴或是腿上的灸感。

同時，當你有了這個灸感之后，你會更容易能找到身體更加需要被灸的點，比如覺得一身疲勞的時候，你有種后背肩胛骨的中間特別想要被灸的直覺，你感覺腰酸的時候，你就好想有個艾灸的熱能來溫暖一下；你痛經(jīng)的時候，你就好想有個熱能進到下腹里面去，點燃艾條放上中極，或是關(guān)元穴，你有一種恰到好處的感覺……根據(jù)著這個類似于直覺的感覺來施灸才是最可靠、最有效的！

就這樣跟著身體感應走，當有了深入的灸感，身體感應也會變得越來越敏銳，不需要跟別人請教什么病該灸什么穴，你學會了跟自身連接，向自身請教！

你會體會到：沒有任何人比你自身更加了解自己！而對別人的建議，也開始有了是否合適的有效辨別方法。當你這樣練習，身體會因此慢慢越來越通透，到一個階段，你會體驗到身體的所有穴位都有灸感，但當你拿起艾條你卻很清晰哪個穴位最需要被灸！是不是很神奇？

但是這需要不斷練習，需要多長時間，我也不知道，根據(jù)身體的不同，若身心清凈、敏銳的人，一般情況下是1-3個月就有可能體驗到。