|
從早茶、涼茶到藏茶文化，廣東人的生活、工作都離不開茶。一年四季，不同季節(jié)有不同的養(yǎng)生茶葉。那么秋季，我們?cè)摵仁裁床桊B(yǎng)生呢？ 1.潤肺防燥抗衰老——烏龍茶 烏龍茶亦稱青茶，茶性適中，介于紅、綠茶之間，不寒不熱，茶葉中的成分破壞較少，茶多酚、維生素等成分含量相對(duì)較高。喝烏龍茶可以有效清除體內(nèi)余熱，幫助人們輕松應(yīng)對(duì)“秋燥”。在秋季喝烏龍茶還具有抗衰老、預(yù)防食道癌等功效。 2.告別秋膘調(diào)脾胃——黑茶 天氣轉(zhuǎn)涼，飲食會(huì)不知不覺地過量，稍不留神，體重就會(huì)增加。黑茶經(jīng)過了人工發(fā)酵，茶葉中含有的微生物及有益菌，是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，排出腸內(nèi)毒素，調(diào)理脾胃。此外，科學(xué)證實(shí)長期飲用黑茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖癥的功效。常飲蜂蜜黑茶，可預(yù)防感冒；常飲陳皮黑茶，對(duì)于化痰、順氣、止咳都有很好的輔助效果。 3.養(yǎng)胃清腸降血脂——白茶 白茶素有“一年為茶，三年為藥，七年為寶”之說，故白茶存放時(shí)間越長，價(jià)值越高。白茶中除了含有其他茶葉固有的營養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，長期飲用白茶可以提高體內(nèi)脂酶活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡。 4.清肝明目潤秋燥——菊花茶 秋天是一個(gè)容易上火的季節(jié)，菊花味甘苦、性微寒，具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，能幫助緩解上火癥狀。菊花茶獨(dú)特的香氣，可解除人體疲乏，放松身心，長期飲用菊花茶有一定的松弛神經(jīng)和舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。經(jīng)常熬夜或經(jīng)常用手機(jī)的人，容易引起視力下降。菊花含有豐富的維生素A，能夠促進(jìn)視力恢復(fù)。 暑盡燥來，茶解“多事之秋”。茶余飯后，一杯養(yǎng)生茶，讓您更加神清氣爽。
|
|
|
