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這里給朋友們介紹一款藥食兩用的保健食品－地黃二米粥。
原料：
鮮生地黃50克切成小粒。大米30克，小米30克。
制作：
用大米、小米熬粥，煮一個半小時，加入鮮地黃根，再煮20分鐘，加入鹽等調(diào)味品調(diào)勻即可食用。
功效：
涼血止血，潤燥生津，治療虛火上炎，牙齒出血，胃火牙疼，鼻干咽疼，口干喜飲，煩躁不寐。
當(dāng)然，再好的藥物也替代不了鍛煉和養(yǎng)生。
來自： 健康講壇 > 《待分類》
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