中醫(yī)學的形成和發(fā)展經歷了悠久的歷史，幾千年來，我國勞動人民在不斷與疾病作斗爭的實踐過程中，積累了豐富的經驗和理論，對人類的保健事業(yè)做出了可貴的貢獻。中醫(yī)的治療手段分為中藥、針灸、推拿、手法整骨等幾方面，它們對我國人民的健康均做出了非凡的貢獻，也分別有它們自己獨有的作用與優(yōu)勢，在此，我僅談談針灸單穴的運用，讓你感知針灸的奇妙之處。

針灸四十六穴位 記住之后一穴也可以解決問題

針灸療法的特點可歸納為以下幾個方面：一是作用性質：屬于機械刺激，是自然療法、外治法。二是作用時程：由刺激的反射性所決定，是否見效快。三是作用實質：不是外源性物質、能量的補充，是依靠促進、激發(fā)機體自身的調節(jié)機能和自我康復的潛能，使機體從病態(tài)向正常生理狀態(tài)轉歸，作用的峰值有限。四是作用的安全性：無外源性物質(藥物)的毒副作用，這是其作用實質所決定的。

話不多說上干貨

1、穴 名：下都（經外奇穴、八邪穴之一）

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取穴方法：手背四、五指縫尖上五分處。

主 治：發(fā)燒。

手 法：連續(xù)不斷掐按1—2分鐘。

2、穴 名：少海（手少陰心經，合穴）

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取穴方法：屈肘，肘橫紋尺側端與肱骨內上髁連線的中點處。

主 治：心動過速。

手 法：揉按1-2分鐘。（60-70/分）

3、穴 名：通里（手少陰心經、絡穴）

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取穴方法：神門穴上一寸。

主 治：心動過緩。

手 法：按揉1—3分鐘，300-500次。

4、穴 名：大陵（手厥陰心包經、原穴）

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取穴方法：腕關節(jié)掌側第一橫紋正中，兩筋之間，

主 治：失眠癥。

手 法：點按1—2分鐘，直按斜上頂。

5、穴 名：神門（手少陰心經、原穴）

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取穴方法：掌側腕橫紋尺側上方凹陷處。

主 治：多汗癥。

手 法：直按斜頂向內關1—2分鐘。

6、穴 名：涌泉（足少陰腎經、井穴）

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取穴方法：足底前、中三分之一交界處，屈足卷趾時呈凹陷處。

主 治：足心熱。

手 法：揉按36次。

7、穴 名：盲俞（沖脈、足少陰之會穴）

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取穴方法：肚臍旁開五分。

主 治：頭痛。

手 法：拇、中指按后，斜向上頂，左治右，右治左。

8、穴 名：列缺（手太陰肺經、絡穴、八脈交會穴，通于任脈）

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取穴方法：兩手虎口相交叉，食指尖所指筋骨凹陷處。

主 治：頭頂痛。

手 法：直按斜向上頂。

9、穴 名：懸鐘（足少陽膽經、八會穴之髓會）

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取穴方法：足外踝尖直上三寸，腓骨后緣。

主 治：偏頭痛。

手 法：按揉3—6分鐘，左治右、右治左。

10、穴 名：定喘（華佗夾脊）

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取穴方法：在大椎旁開五分處。

主 治：哮喘。

手 法：斜向肩部頂1-2分鐘。

11、穴 名：止瀉（任脈上，關元、石門中間）

取穴方法：臍下二寸半取之。

主 治：腹瀉。

手 法：直按稍斜上頂。

12、穴 名：降壓（足厥陰肝經上）

取穴方法：在大敦與太沖之間，

主 治：高血壓。

手 法：震顫點按1-2分鐘。

13、穴 名：足三里（足陽明胃經；合穴、胃下合穴）

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取穴方法：外膝眼下三寸，四橫指。

主 治：腹部疾患、高血脂癥，止胃痛。

手 法：直按斜向下1-2分鐘。胃痛時，用雙拇指按揉患者雙腿足三里穴(位于膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處)，待有酸麻脹感后 3一5分鐘，胃痛可明顯減輕。

14、穴 名：大骨空穴（經外奇穴）

取穴方法：拇指近節(jié)指骨與遠節(jié)指骨連接橫紋橈側面中點赤白交界處。

主 治：白內障。

手 法：用力點刺，重手法效果好。

15、穴 名：神庭（督脈）

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取穴方法：前發(fā)際正中直上0.5寸。

主 治：腦疲倦，（醒腦）

手 法：中指點按刺激。

16、穴 名：血海（足太陰脾經）

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取穴方法：髕骨內上緣二寸。

主 治：眼皮浮腫。

手 法：拇指強力度按壓。

17、穴 名：肩痛穴（足陽明胃經上，）

取穴方法：足三里下約三寸左右，脛骨邊緣。

主 治：肩周炎。

手 法：強力度按壓1-2分鐘，左治右，右治左。

18、穴 名：扭傷穴（經外奇穴）

取穴方法：曲池（手陽明大腸經）與陽池（手少陽三焦經）聯線的上1/4與下3/4交點處。

主 治：急性腰扭傷。

手 法：強力度，同時按壓兩臂的扭傷穴。

19、穴 名：坐骨穴（新穴）

取穴方法：大轉子與尾骨尖聯線中點下一寸處。

主 治：坐骨神經痛。

手 法：拇指用力直按，斜向下頂。

20、穴 名：足跟點（手針穴位）

取穴方法：大陵穴與勞宮穴聯線上找痛點。

主 治：足跟痛。

手 法：按揉1-2分鐘。

21、穴 名：承漿（任脈）

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取穴方法：唇溝之中央凹陷處。

主 治：小兒厭食癥。

手 法：中力度按揉3-5分鐘。

22、穴 名：遺尿點（手針穴位）

取穴方法：手小指末節(jié)橫紋中點。

主 治：小兒遺尿（腎虛）

手 法：輕按揉1-3分鐘。

23、穴 名：天柱（足太陽膀胱經）

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取穴方法：頸部大筋外緣之后發(fā)際五分凹陷處，啞門旁開1.5寸。

主 治：喉頭腫痛。

手 法：輕揉按2-4分鐘。

24、穴 名：太沖（足厥陰肝經，腧穴、原穴）

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取穴方法：足背一、二趾縫間上一寸五分處。

主 治：鼻出血。

手 法：垂直用力點按。

25、穴 名：上迎香（經外奇穴）

取穴方法：在眼內眥下五分處。

主 治：鼻竇炎。

手 法：按揉1-2分鐘。

26、穴 名：少澤（手太陽小腸經，井穴）

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取穴方法：手小指尺側，距指甲0.1寸。

主 治：急性結膜炎。

手 法：拇指重掐法。

27、穴 名：大抒（足太陽膀胱經）

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取穴方法：第一胸椎棘突下旁開一寸五分處。

主 治：麥粒腫。

手 法：直按斜向頸椎用力頂按。

28、穴 名：冠心穴

取穴方法：左足背解溪穴（足太陽膀胱經）至2、3趾骨聯合處聯線中點。

主 治：冠心痛，止痛。

手 法：指端或用圓珠筆芯按壓5分鐘。

29、穴 名：元駿穴

取穴方法：位于左手手掌心中指指關節(jié)下。

主 治：冠心病，心絞痛。

手 法：一指禪推法點揉。

30、穴 名：關元（任脈，小腸募穴）

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取穴方法：臍下四橫指，中線。

主 治：失眠。

手 法：半臥后揉100-200下，45℃水泡足，按揉涌泉穴200下。

31、穴 名：四白（足陽明胃經）

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取穴方法：目正視，瞳孔直下，當眶下孔凹陷中。

主 治：便秘。

手 法：按揉腹部自右向左推200下；排便時按雙側四白加長強穴（長強尾骨端凹陷處）。

32、穴 名：安眠穴（經外奇穴）

取穴方法：翳風（手少陽三焦經）與風池穴（足少陽膽經）邊線中點。

主 治：失眠、偏頭痛。

手 法：中度點按。

33、穴 名：牽正穴（經外奇穴）

取穴方法：耳垂前5分至1寸。

主 治：面神經麻痹、口腔潰瘍。

手 法：中度向前斜刺，（口腔潰瘍加小腸反射區(qū)）。

34、穴 名：失眠穴（經外奇穴，足底）

取穴方法：足底足跟正中點。

主 治：失眠、足跟痛。

手 法：重度力點按。

36、穴 名：太陽穴（經外奇穴）

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取穴方法：在顳部，當眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。

主 治：頭痛。

手 法：頭痛發(fā)作時，患者自已回用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(在眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處)，壓至脹痛，并按順時針方向旋轉約1分鐘，頭痛便可減輕。

37、穴 名：合谷（手陽明大腸經）

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取穴方法：確定此穴時應讓患者側腕對掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點，拇指側。（或在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點），再介紹一種簡易找法：將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延長角的交點即是此穴。

主 治：暈厥。

手 法：中暑、中風、虛脫時，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓?？捎媚粗赶菽蠡颊吆瞎妊?虎口上)，持續(xù)2一3分鐘，一般會緩解。

38、穴 名：人中（任脈）

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取穴方法：該穴位于人體的面部，當人中溝的上1/3與中1/3交點處。

主 治：休克。

手 法：刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當遇到中風、中暑、中毒、過敏的病人突然出現昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時，用拇指尖陷壓人中穴可起到急救作用。

39、穴 名：勞宮（手厥陰心包經，滎穴）

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取穴方法：勞宮穴位于人體的手掌心，當第２、３掌骨之間偏于第３掌骨，握拳屈指的中指尖處。

主 治：高血壓.

手 法：高血壓患者因生氣、暴怒、激動、勞累，血壓會急劇上升，對患者生命有極大威脅。此時按壓勞宮穴

(屈指握拳，中指與無名指尖之間所對的掌心中)，可使血壓逐漸恢復正常。

40、穴 名：少商（手太陰肺經，井穴）

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取穴方法：少商穴在大拇指外側，距指甲角一分處。

主 治：呃逆。

手 法：呃逆時，患者可用拇指和食指緊壓少商人，至有酸痛感為度，持續(xù)半分鐘到1分鐘，呃逆可止。

41、穴 名：內關（手厥陰心包經，絡穴，八脈交會穴，通陰維脈）

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取穴方法：

主 治：止嘔吐.

手 法：嘔吐時，可用中指壓內關止嘔。內關穴在掌面腕橫紋上二寸兩筋之間，壓至有酸脹感即說明已中穴位，約1分鐘即止嘔吐。

42、穴 名：天樞（足陽明胃經，大腸募穴）

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取穴方法：在腹中部，距臍中2寸。

主 治：便秘

手 法：便秘者在大便時以左手中指點壓左側天樞穴(位于肚臍左側2寸)，至有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，就有便感;然后屏氣，增加腹內壓，即可排便。

43、穴 名：腳后跟

取穴方法：踝關節(jié)及足跟骨之間的凹陷處。

主 治：止鼻血。

手 法：鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，即回止血。

44、穴 名：陽陵泉（足少陽膽經，合穴，膽下合穴，八會穴之筋會）

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取穴方法：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。

主 治：膽絞痛.

手 法：囊炎、膽結石發(fā)作時，右上腹可發(fā)生劇烈絞痛。病人可在右小腿外側腓骨小頭前下1寸凹陷處的陽陵泉穴上，用大拇捂持續(xù)授摩2分鐘鉀，可獲良好止痛效果。

45、穴 名：三陰交（足太陰脾經）

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取穴方法：在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。

主 治：腎絞痛。

手 法：腎絞痛發(fā)作時苦不堪言，此時可用大拇指揉按三陰交(內踝上三寸脛骨后緣)，反復授摩3一5分鐘，腎絞痛即回緩解。

46、穴 名：至陽（督脈）

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取穴方法：背部后正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中。

主 治：緩解心絞痛.

手 法：心絞痛發(fā)作常伴有胸部壓迫、窒息感。此時可按壓至陽穴（位于背部第七胸椎下，病人坐位低頭垂臂，兩側肩胛角下緣直線交于脊柱五中點即是此穴），授壓3一6分鐘，心絞痛即可緩解。

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