作者：拳頭哥

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6.有關(guān)意念

造作意念，毀人不淺。一些人受氣功影響，打拳站樁時，自作主張加入好多意念，如樁功要“雙手捧起整個大?！?，這樣想容易讓精神無故緊張，長此以往會短壽的。

形意拳的意，類似身體練就的肌肉記憶，不是腦海中幻想的畫面，意等于無意。比如畫家隨手畫畫，構(gòu)圖筆墨并不刻意，一下筆便意趣盎然，這才是意境。先于形象，先于想象，如雨前迎風(fēng)而來的一點(diǎn)潮氣，似有非有。

二.細(xì)節(jié)來自傳承

形意拳的練習(xí)非常簡單，站樁、五行拳、十二形，十幾個動作來回做?？墒侨绻麤]有一代一代的傳承積累，這些動作的細(xì)節(jié)及其配合的心法不知道，光跟著表面動作練習(xí)，身體會不會練壞先不說，反正功夫是上不了身的。白練一輩子，徒自嘆息。

而《逝去的武林》中，就講述了大量的這類細(xì)節(jié)，功德無量。

例如，練功前要先強(qiáng)身打基礎(chǔ)，把功夫帶上路。

少年人身體羸弱，上歲數(shù)的身體虧空，有隱疾。就要先把身體補(bǔ)足。形意拳用劈拳來練。

男人的瀟灑，女人的嫵媚是氣的作用，所謂“生機(jī)勃勃”。呼吸的氣叫“息”。劈拳就是練息的，通過練息把氣補(bǔ)足，把隱疾滅于無形。所以練形意拳要先練劈拳。

初始練劈拳，找個開闊地帶（氣息容易放開），一路打下去，越打越遠(yuǎn)，氣息越來越長。手部動作激發(fā)全身，漸漸會感到氣息鼓蕩，全身毛孔開合。體呼吸的妙處，打劈拳時可以體會。

練習(xí)一段時間劈拳后，會有身上皮膚增厚，手指粗的象胡蘿卜，手心象有兩個小漩渦，情緒活躍等錯覺，這是氣足了，說明功夫已經(jīng)上路。此時就不必到開闊地練拳了，可以“拳打臥牛之地”。

書中類似的細(xì)節(jié)有很多，可以逐個去體會。

三.虎豹雷音

可能很多練習(xí)形意拳的人都沒聽過。

虎豹雷音是形意拳中通過發(fā)聲來漲功夫的方法，是內(nèi)功的一種，不是用來嚇人的。

老虎、豹子沒抱過，貓可能都抱過，貓平時總“嗯哼”個不停，體內(nèi)輕微作響，抱貓的手都被震動。這就是虎豹音。雷音也不是打雷的霹靂一聲，而是下雨前，天空隱隱的雷音，似有似無，卻很深沉。

當(dāng)練拳練到一定程度，骨骼筋肉都已爽利堅實，此時功夫要向內(nèi)走，要沁進(jìn)五臟六腑。但這一步很難，就要用發(fā)聲來接引一下，聲音由內(nèi)向外，勁力由外向內(nèi)，里應(yīng)外合一下，功夫方能成就。

功夫到了自然會有雷音，不要管它，只能由著它。從身子深處出來，等它自己落下來，不能管。雷音不能強(qiáng)練。它有時有聲有時無聲，是一種匪夷所思的呼吸。

（持續(xù)中）