現(xiàn)如今人們?yōu)榱藘?yōu)生優(yōu)育，所以會有一個備孕的工作，但是在備孕期間也會做出各方面的調(diào)整和努力，特別是如果想要備孕成功，那么女性提供優(yōu)質(zhì)的卵子也是非常關(guān)鍵的，在這其中卵泡的發(fā)育也是相當(dāng)關(guān)鍵的。而如果能夠擁有高質(zhì)量、高顏值的卵泡，對于受孕成功也是比較有好處的，那么怎樣才能使得卵泡長得又大又圓？這些小知識不妨了解！

我們先來了解一下，高顏值的卵泡是長得什么樣子？

首先就是卵泡要大；成熟的優(yōu)質(zhì)卵泡大小為18~25mm在這個范圍內(nèi)所排出來的卵子質(zhì)量勝于能力會更強(qiáng)一些，而如果卵泡并沒有達(dá)到18mm, 通常來說并不能夠排出成熟的卵子，或者是因為卵泡沒有長大，所以卵子的受孕能力是非常差的，而這種情況也常常存在于多囊卵巢綜合征的患者。但如果卵泡的太大超過了30mm, 那么也會出現(xiàn)失去受精能力，從而形成黃素化。

其次就是卵泡要圓；正常情況下來說，卵泡會呈現(xiàn)出圓形或者是橢圓形的，而越是接近于圓形，那么張力則會越好，更加容易受孕成功，而如果卵泡兩個直徑相差大于等于3MM的話，那么則會出現(xiàn)點卵泡，在這種情況下并不是代表著不能夠受孕，只是質(zhì)量會比較差一些，而且也會存在有一定的懷孕幾率，并不用太過于擔(dān)心。

再者就是卵泡要有優(yōu)勢：因為在每個月女性將會發(fā)育成一枚優(yōu)勢的卵泡，并且會有一顆高質(zhì)量的卵子排出，而如果卵泡能夠發(fā)育成熟，那么排出來的卵子自然是比較成熟和健康的，但如果在發(fā)育的過程當(dāng)中使得卵泡發(fā)育不全，那么很容易會影響到正常的排卵功能，或者是排出不健康的卵子，在這種情況下想要受孕也是比較困難的。

特別是卵泡并不是越多越好，因為如果有多個卵泡的話，可能會彼此爭奪養(yǎng)分，影響到卵泡的成長和發(fā)育，在這種情況下對于卵子的質(zhì)量也會受到一定的影響，更不要以為如果有多個卵泡就可以會出現(xiàn)懷有雙胞胎或多胞胎的現(xiàn)象，要知道卵泡在精不在多，只有擁有高質(zhì)量的卵泡才能夠排出高質(zhì)量的卵子，這樣才能夠幫助女性盡快受孕成功。

接下來我們再來了解一下，如何才能夠擁有高質(zhì)量的卵泡呢？

找準(zhǔn)病因才能夠?qū)ΠY治療；不管是卵泡不發(fā)育還是發(fā)育小，或者是卵泡扁等問題，都是因為卵泡發(fā)育不良所造成的，當(dāng)然也可能是因為出現(xiàn)了某一些疾病，例如垂體性疾病垂體腺瘤，高泌乳素血癥等，卵巢因素，先天性卵巢發(fā)育不全，以及多囊卵巢綜合征和甲狀腺腎上腺皮質(zhì)功能異常，甲亢甲減等問題都可能會造成卵泡發(fā)育問題，所以如果發(fā)現(xiàn)自己的卵泡發(fā)育有問題的時候，一定要及時就診，這樣才能夠盡早找出病因才能夠?qū)ΠY治療，為成功備孕打下好基礎(chǔ)。

放松心情；如果女性朋友在平時生活和工作壓力太大的話，也可能會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，從而間接影響到卵泡發(fā)育不良，所以如果打算備孕的話，更要合理安排好自己的工作和生活，保持良好的心態(tài)，盡量的多聽一些比較舒緩的音樂，可能對于緩解壓力，保持好心情也是比較有效果的。

保持良好的生活和飲食習(xí)慣；現(xiàn)如今人們更加提倡低鹽低油脂，而減少食用辛辣刺激和油膩的食物，這樣對身體的健康才會更好，當(dāng)然，如果女性在平時能夠適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍匮a(bǔ)的食物，以及保持良好的生活和飲食習(xí)慣，早睡早起，適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動鍛煉，那么對于提高身體素質(zhì)和提高體內(nèi)卵泡發(fā)育也是有一定好處的。