陽氣是什么東西，怎么人們老是把補(bǔ)陽掛在嘴邊，這是因?yàn)殛枤馐蔷S持身體正常工作的重要物質(zhì)。只是這是一種無形的東西，人體每天都在耗損陽氣，要是把陽氣耗光了，生命也就該走到盡頭了。而陽氣不足免疫力也會下降，身體素質(zhì)變差，還會影響人的壽命。不過，好在身體自己就可以升陽，平時在好好休養(yǎng)身體，陽氣自然會被養(yǎng)回來。還有，你做再多的補(bǔ)陽時，都不如改掉加速陽氣耗損的行為，補(bǔ)陽效果好。

生活中有哪些行為會加快陽氣耗損？

大汗淋漓的時候洗冷水澡，很多人養(yǎng)生喜歡洗冷水澡，在冷熱刺激下可以鍛煉身體素質(zhì)，也能提高人體免疫力。尤其是在天氣炎熱的時候，男人在大汗淋漓的情況下為了降溫，就喜歡用冷水洗頭洗澡。

但是，冷水洗澡并不適合所有的人這樣做，因?yàn)樵隗w溫高的時候洗冷水澡，很刺激皮膚和血管，也影響體內(nèi)熱量揮發(fā)。而且，這個時候洗冷水澡會加快陽氣耗損，特別是在晚上這樣洗，也容易加重體內(nèi)濕氣。所以，洗冷水澡也要注意年紀(jì)大，免疫力低下，在體溫很高的時候，要想陽氣足就別洗冷水澡。

整天不見陽光，很多人不知道陽氣這個東西，除了靠食療，運(yùn)動補(bǔ)充回來。其實(shí)，人們每天抽出十來分鐘去外面曬一曬太陽，也是在為身體補(bǔ)充陽氣。但是，現(xiàn)代人的審美是以瘦為美，以白為美，人們每天都在琢磨怎么讓自己接觸不到陽光。

這樣做雖然讓皮膚變白了，但是過度的防曬，卻也加快了陽氣的耗損速度。這是因?yàn)槿藗兌惚荜柟?，也是在放棄生成陽氣的機(jī)會，而且，身上溫度也比一般人涼很多。還有，經(jīng)常曬陽光的人，看起來也很有精神，身上都充滿著陽光的氣息，這也是陽氣足的感覺。

身上汗液出的太多，汗液是體內(nèi)的水分，一般是人體溫度高的時候，才會出汗散發(fā)體內(nèi)的熱量。但是，也有很多人體內(nèi)濕氣重，想通過流汗的方式排出濕氣，于是經(jīng)常去做汗蒸出汗。在人們看來出汗也加快了陽氣的耗損，而身體出汗太多，不僅會有脫水的困擾，還會讓身體出現(xiàn)問題。

而且，不管是在夏天，還是在冬天都不雅過度出汗，出汗后一定要及時補(bǔ)充水分，以免缺水引起身體不適。尤其是在夏天要注意，不然，到了冬天就會比一般人更怕冷，冬天也會過得不舒服。所以，不要以為排汗就是在排毒，出汗太多反而傷身，也會偷走陽氣。

這些都是會偷走人們陽氣的行為，也是人們身上最不起眼的行為，還有很多人都把這樣行為當(dāng)作是對身體好的事情。卻不知道是在加快陽氣的耗損，破壞身體健康，所以，發(fā)現(xiàn)身上有一個都要及時改正。要知道陽氣足身體才健康，壽命才會延長，而陽氣不足的人很容易短壽。