人類的基因里天生有超越的動力，在人類社會中有一個特殊種群，他們守于誠信，善于合作，創(chuàng)新和執(zhí)著融入了他們的靈魂，他們擁有企業(yè)家最不可少的基因—— 挑戰(zhàn)極限，不斷超越。

這群卓越的企業(yè)家們，將帶領(lǐng)自己的團(tuán)隊和家庭，以跑步接力的形式挑戰(zhàn)不可能，并給團(tuán)隊和家庭以傳承，實(shí)現(xiàn)自己的英雄之路，這就是一年一度的企業(yè)24小時精英挑戰(zhàn)賽。

可是企業(yè)員工兢兢業(yè)業(yè)付出、常年伏案工作，久而久之，頸椎病、腰肌勞損等都找上門兒，缺乏運(yùn)動、不懂得跑步的正確方法，想要改善這些狀況，撕下亞健康的標(biāo)簽，無傷、健康的參加比賽，首先要從問題根源出發(fā)，那就是學(xué)會跑步；

今天我們就來聊一聊：長期堅持跑步真正能帶給你什么？

我們先來聊一聊好處，跑步的好處大致可以分為兩類：看得見和看不見的。

看得見的好處是大家都知道的，可以改善亞健康、讓人更年輕、更有活力，幫助你保持良好的體型，不再為肥胖而發(fā)愁等等；

看不見的好處往往是人們忽略的，首先跑步可以改善不良生活習(xí)慣，經(jīng)常跑步的人一般都養(yǎng)成了合理運(yùn)動和飲食的習(xí)慣，更能夠合理安排自己的時間，知道把時間用在刀刃上，做起事情來更加有條不紊；

其次跑步可以獲得一個平和的心態(tài)，長期堅持跑步可以讓情緒得到釋放，一切工作煩惱、生活壓力等負(fù)面情緒得以宣泄，慢慢的會懂得如何控制自己的不良情緒，獲得一個健康而平和的心態(tài)；

再者跑步可以收獲更多友誼，長期跑步的朋友都知道，一開始跑步十分枯燥，仿佛脫離了自己原來的社交圈，慢慢的你會認(rèn)識一些和你有著同樣習(xí)慣的跑友，

大家一起跑步，互相鼓勵、調(diào)侃，一起交流跑步中的心得，還可以參加各種各樣的馬拉松比賽；

總之跑步并不是一件十分枯燥的事，可以收獲志同道合的朋友，拓寬自己的社交圈，還可以改善不良情緒和生活中的壞習(xí)慣等等。

其實(shí)所謂跑步帶來的“壞處”就是類似膝蓋疼、腳踝痛等等跑步傷痛問題，第一次跑步帶來的疼痛多半是因?yàn)樘脹]有跑步，屬于短暫性疼痛，一般休息1-2天即可恢復(fù)；

長期的跑步傷痛確實(shí)存在，但不是所有人都會遭受傷痛，因?yàn)檎嬲谜_跑步方法的人少之又少；

根據(jù)悅跑圈2018年全國跑者數(shù)據(jù)調(diào)研報告顯示，全國將近80%以上的跑者都遭受過跑步傷痛困擾，僅有15%的人沒有受過傷；

學(xué)會正確跑步方法的人也僅占20%-30%，剩下都是 “裸跑”；

因此學(xué)會正確的跑步方法不僅僅可以改善亞健康、擺脫肥胖煩惱、拓寬社交圈，還可以預(yù)防傷痛、幫你省下每年看醫(yī)生的錢；

請一個專業(yè)的教練價格不菲，一節(jié)課都至少要300-400元不等，一年下來至少要2W元。

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