健康年青人的血壓是120/80，65歲以上老年人的長壽血壓是140/90。低壓值代表心壓，最高不能超過95，最低不能低于70；高壓值代表腦壓，最高不能超過160，最低不能低于110.

    多年來我們都是以傳統(tǒng)的收縮壓標準值不能超過120的數(shù)值來衡量血壓的高低形成的影響太大了，對于60歲以上的老人造成極大的不必要的高血壓心理恐慌，對正常的血壓值的認識其實也應該隨著年齡的增長而相應的升高才是合理的。65歲以上的老人正常血壓可以是150/90，80歲以上的老人甚至160、170都可以。在美國最新觀念的標準是60歲以上的男性收縮  壓為年齡加上82，女性為年齡加上80.而70歲以上的老人高壓不能低于130，高壓在130-150之間安全，寧可高一點也不要低一點。對老年人的血糖值也一樣放寬，60歲以上老人空腹血糖6.5左右安全，70歲以上老人空腹血糖7.5左右安全，80歲以上老人空腹血糖8.0左右安全。

    體檢時得到的高低血壓值能告訴我們身體到底出現(xiàn)了什么狀況呢？下面我們一一分析。

1、高壓高/低壓高：表示是高血壓病，高血壓十年可致冠心病，二十年可致腦中風。

2、高壓高/低壓正常：表示為頸椎病，椎管狹窄或椎動脈狹窄，是中風的重要成因之一。

3、高壓高/低壓低：表示頸椎病和心肌缺血。

4、高壓低/低壓低：表示是低血壓病，也是中風的重要成因之一。

5、高壓低/低壓正常：表示氣血虧損。

6、高壓低/低壓高：表示心臟負荷大，易成心衰。

7、高壓正常/低壓低：表示心肌缺血，易成冠心病。

    收縮壓（高壓）與舒張壓（低壓）之間的差值叫做脈壓差，正常值30-50mmHg，20-30mmHg和50-60mmHg都是臨界值。＞60mmHg就是脈壓增大了。脈壓增大的原因有很多種，最常見于老年人的高血壓，與老年人動脈硬化和血管彈性下降有關，血管的回彈性變差，舒張壓可能會降低。這個時候表現(xiàn)的就是脈壓差增大。所以說，脈壓差值大的原因，就是說明動脈發(fā)生了硬化。而動脈硬化往往是全身廣泛性的，也就是說心臟冠脈、頸動脈、頭部動脈等血管都有可能出現(xiàn)了硬化。同時還有一部分疾病也能導致脈壓差增大：比如甲亢、主動脈瓣閉鎖不全、風濕性心臟病、重度貧血、各種感染引起的心臟炎癥、先天性心臟病及高血壓性心臟病等多種疾病都可能引起脈壓差增大，日常保?。荷钪幸俪愿啕}、高糖、高脂的食物；多吃一些含鉀的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃含維生素C、E和胡蘿卜素的食物：比如柑橘、棗、花椰菜、紅辣椒等；多吃含番茄紅素的食物：番茄、葡萄、蘋果、洋蔥等；多吃魚肉，魚肉中富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸、牛黃氨酸等，從而有效改善血管彈性，預防動脈硬化，減緩血管老化的速度，有助于降壓；同時每天還要保持適度運動，通過適量的鍛煉輔以藥物治療，是完全可以控制動脈硬化的進展的，從而提高老年生活質量。