少生病的秘訣：

1、每天2升水：腎病降80%

2、愛吃橘子：骨質(zhì)疏松降92%

3、每周3次堅果：癌癥降55%

4、散步：糖尿病降40%

5、每周2次豆制品：乳腺癌降24%

6、勤曬太陽：腎癌降24%～38%

7、喝點紅酒：腦卒中降20%

8、常吃大蒜：肺癌降44%

9、每周一兩次魚：猝死降36% ? ?

相信很多人身邊都存在著兩種人，這兩種人可以說是兩個極端，一種人基本不生病，連感冒發(fā)燒這種小問題都很少有，而另外一種人就是大家口中的“藥罐子”，每天都屬于藥不能停的狀態(tài)。許多人認(rèn)為不生病身體自然是健康的，而經(jīng)常生病的人自然不用多說，身體非常的虛弱，那么經(jīng)常生病和經(jīng)常不生病的人，哪種更容易長壽呢？

其實我們從很多的例子當(dāng)中就能夠知道，經(jīng)常生病的人反而會容易長壽。身邊一個老人家，已經(jīng)100歲的高齡，他并非像大家想象的那樣，從來不生病，反而一生當(dāng)中做過四次大手術(shù)，在92歲的時候還做過一次手術(shù)，身體也有很多大大小小的毛病，但是卻依然長壽。那么為何身體有那么多的問題，還能長壽呢？老人家表示因為身體經(jīng)常出現(xiàn)問題，所以在飲食上以及生活習(xí)慣上，就會更加注意，良好的習(xí)慣一堅持就是五十年。

經(jīng)常生病卻能長壽的人有哪些特點？

對健康更上心，其實身體中出現(xiàn)的很多問題，通過及時的調(diào)理，都是可以控制的很好的。對于身體經(jīng)常出現(xiàn)問題的人，會比較注意如何做才能讓身體有所好轉(zhuǎn)，所以對飲食和生活習(xí)慣方面也會更加重視，對身體健康上心了，自然身體也不會虧待你。

心態(tài)更好，經(jīng)常生病的人，會經(jīng)常和醫(yī)院打交道，即使是身體的一些問題已經(jīng)得到了改善，但是也經(jīng)常需要復(fù)查，所以也就習(xí)慣了這種感覺，也會更聽醫(yī)生的話。這些人往往會比較了解自己的身體情況，情緒不會出現(xiàn)太大的波動，但是經(jīng)常不生病的人，如果查出了什么問題，可能因此一蹶不振，身體會越來越差。

生活習(xí)慣好，身體的很多問題都是由于不好的生活習(xí)慣造成的，所以知道了生病的根源之后，對于不好的生活習(xí)慣也會有所改正。對于生過一次大病的人，就像是幡然醒悟了一般，會知道戒煙戒酒，戒掉所有對身體不好的習(xí)慣，以此來保證身體的健康。

為什么有人不生病也難以長壽？

對于基本不生病的人，他們往往會覺得自己的身體很好，于是在一些方面就會變得肆無忌憚。一些經(jīng)常抽煙喝酒的人，短期內(nèi)身體沒有什么變化，就覺得香煙和酒精對身體不會造成什么的大的影響，沒有別人說的那么夸張，因此經(jīng)常的煙酒不離身，但是等到后面病找上自己的時候，就已經(jīng)晚了。

現(xiàn)在熬夜已經(jīng)成為了許多人的通病，一些人認(rèn)為自己身體健康，即使熬夜也沒什么關(guān)系。但是最近幾年，因為熬夜猝死的新聞是越來越多了，經(jīng)常熬夜的傷害想必大家心里都清楚，長期下去，身體也難以承受這樣的折騰。

現(xiàn)在人們生活條件好了，也會更注重體檢，從體檢中去發(fā)現(xiàn)一些看不到的身體問題。但是一些人因為基本不生病，覺得體檢也是浪費錢，完全沒有必要，但是真正等到身體出現(xiàn)不舒服的時候，就已經(jīng)悔之晚矣。

總而言之，一個人的壽命長短，和自身因素有很大的關(guān)系。良好的心態(tài)，健康的生活和飲食方式，才能更有助于長壽。