患上抑郁癥是一種怎樣體驗(yàn)？

有人說(shuō)就仿佛大腦患上重感冒，呼吸每一道空氣仿佛都得需要竭盡所有的力氣。

而8月23日凌晨，熱依扎便在自己微博上發(fā)文稱(chēng)，自己患了重度抑郁癥+重度焦慮。

但好在自己做過(guò)了最難的地方，雖然還在吃藥，但也通過(guò)自己努力，去幫助與自己一樣，又或者正要如此的人，病呼吁網(wǎng)友們需要活出自我。

最近在看《小歡喜》這部電視劇，小康醫(yī)生開(kāi)始懷疑這部電視劇是不是標(biāo)題黨。

說(shuō)好的“小歡喜”？結(jié)果三個(gè)家庭沒(méi)有一個(gè)好的.......

有的是缺錢(qián)的，方圓兩夫婦中年失業(yè)，父母還被騙了九十多萬(wàn)。

有的啥都不缺，明明好不容易親子關(guān)系和解了，結(jié)果最溫柔的劉靜卻被診斷出乳腺癌。

還有的既不缺錢(qián)，父母身體也棒棒的，但女兒被媽媽逼得抑郁要跳河.......

女兒跳河自殺：我愛(ài)你，但我不喜歡你

在劇中，陶虹飾演的宋倩是一位單親媽媽?zhuān)x婚后便對(duì)女兒開(kāi)展了全包圍式服務(wù)。

為了幫助女兒備考，特意辭去了學(xué)校老師職位，從一日三餐再到習(xí)題輔導(dǎo)，再到精確到分鐘數(shù)的學(xué)習(xí)規(guī)劃，她將自己全部精力都寄托在女兒身上。

正因這種過(guò)于沉重的愛(ài)，讓她女兒無(wú)形中變成了一種情感枷鎖，在中國(guó)是父母極強(qiáng)控制欲下窒息的壓力，讓女兒最終患上了中度抑郁癥。

抑郁癥，如今在青少年也開(kāi)始“流行”起來(lái)

據(jù)數(shù)據(jù)顯示：14歲-28歲青少年接受抑郁癥就診數(shù)量持續(xù)增長(zhǎng)，2014年比2013年增長(zhǎng)52%，2015年比2014年增長(zhǎng)了89%，接近2013年的三倍，平均每天接診3位青少年患者。

在全球范圍內(nèi)，青少年抑郁癥是目前15-29歲人群的第二大死亡原因，僅次于車(chē)禍。

最關(guān)鍵，這個(gè)階段的孩子一般都不愿意將自己心理情況告知他人，沒(méi)有接受心理醫(yī)生的意識(shí)，以及學(xué)業(yè)壓力，心理與大腦尚未發(fā)育完全，長(zhǎng)期的抑郁會(huì)不斷刺激受傷大腦神經(jīng)，再加上缺乏完整的價(jià)值觀，最終讓病情不斷加重。

抑郁者這3句話不離嘴，
一旦察覺(jué)，要盡快進(jìn)行心理干預(yù)：

若出現(xiàn)這三句話，還請(qǐng)務(wù)必需要重視，及時(shí)接受心理治療。

細(xì)細(xì)去想，每個(gè)人的日常生活其實(shí)都是大同小異的，吃飯、睡覺(jué)、工作，總是也離不開(kāi)這些，每天周而復(fù)始，像是一個(gè)機(jī)器人一樣重復(fù)著昨天的事情。

但是如果真的把自己比作是一個(gè)機(jī)器人，每天重復(fù)一樣的事情做，很容易產(chǎn)生抵觸心理，意志消沉，對(duì)任何事情都提不起興趣來(lái)。

這種情況下，最常聽(tīng)的就是這幾個(gè)字“真沒(méi)意思”。偶爾一次兩次，可以當(dāng)做是發(fā)泄心中的不滿情緒，但如果把這幾個(gè)字掛在嘴邊，就不得不重視了，建議還是趁早看看心理醫(yī)生。

這句話在氣氛還算可以的情況下說(shuō)出來(lái)，說(shuō)者可能就當(dāng)成一個(gè)玩笑開(kāi)過(guò)去了，而聽(tīng)者同樣是當(dāng)成一句玩笑話一笑了之。

但如果一個(gè)人經(jīng)常說(shuō)出這樣的話，且還帶有消極的情緒，說(shuō)明心理或許真的有問(wèn)題。

這一類(lèi)人，之所以經(jīng)常說(shuō)“不想活了”這樣的話，一方面可能是遇到了什么不知道該如何解決的問(wèn)題，另外一方面可能是覺(jué)得看不到未來(lái)，也不覺(jué)得自己對(duì)于身邊的人還有什么價(jià)值，也許死是最好的解脫。

千萬(wàn)不要有這樣的想法，不管什么時(shí)候，父母都是最親的人，有什么問(wèn)題可以說(shuō)給他們聽(tīng)，至少把事情傾訴出來(lái)，心理上不用承擔(dān)那么大的壓力。

沒(méi)有人愿意做一個(gè)一無(wú)是處的人，誰(shuí)都希望得到別人贊許的目光，做到比別人優(yōu)秀。

通常有幾個(gè)共同點(diǎn)，自卑、消沉、抵觸心理比較強(qiáng)，隨著說(shuō)這話的頻率越來(lái)越多高，整個(gè)人的情緒更加不穩(wěn)定。

這一類(lèi)人最需要的就是自己的信心和別人的認(rèn)可，在心理醫(yī)生的疏導(dǎo)下，或許會(huì)有不錯(cuò)的成效。

抑郁者的思維有時(shí)候是不能控制的，甚至自己都無(wú)法控制自己。

這種不是矯情，也不是軟弱，一旦出現(xiàn)抑郁，還真需要及時(shí)去看心理醫(yī)生了，同時(shí)也要改變對(duì)自己、對(duì)周?chē)目捶?，消除這種不良的心理問(wèn)題。

若在日常生活中發(fā)現(xiàn)，自己身邊人開(kāi)始在朋友圈里發(fā)布各種暗色系的圖片。

又或者一些消極、略顯疲態(tài)的文字。

還請(qǐng)你能夠別怕麻煩，他們也許需要你，讓“作繭自縛”的自己能夠“破繭而出”。

畢竟，“不被理解之痛，也是死亡的推手。”

（文章部分圖片，來(lái)自于電視劇《小歡喜》）