相信許多人在生活中都會(huì)有著口臭的困擾，口臭雖然并不會(huì)對(duì)身體造成傷害，不過卻會(huì)嚴(yán)重影響大家的社交。有口臭的人在與人交往的時(shí)候都會(huì)很尷尬，因?yàn)檎f話的時(shí)候口腔會(huì)發(fā)出一種臭味。而口臭的原因也有很多，有的是因?yàn)槟c胃不好導(dǎo)致的，有的是因?yàn)樯钪械牟涣剂?xí)慣導(dǎo)致的。而有些雖然有口臭，自己卻聞不到，這是什么原因造成的？

其實(shí)這要從兩方面來看。首先就是大家對(duì)自己身上的味道都很熟悉，因此大家在生活中經(jīng)常會(huì)忽略自己身上的味道，而口臭也是如此。因?yàn)樵S多人口臭的時(shí)間太長(zhǎng)了，大家的嗅覺都習(xí)慣了口臭的味道，所以才沒有感覺到異常。

其次就是因?yàn)榭诔舭l(fā)生的地方不同，有些人呼吸是通過鼻腔來進(jìn)行的，而呼氣則是通過口腔，這時(shí)大家就會(huì)掠過口臭發(fā)生的地方，因此臭味不太容易散發(fā)出去。而當(dāng)大家講話的時(shí)候，這些臭味就會(huì)排出，身邊的人就會(huì)聞到臭味。

既然口臭會(huì)影響大家的生活，那么口臭是因?yàn)槭裁窗l(fā)生的呢？口臭該怎么預(yù)防與緩解呢？

導(dǎo)致口臭的原因

口腔衛(wèi)生不良?？谇恍l(wèi)生不良是最常見的導(dǎo)致口臭的原因，而口腔衛(wèi)生不良主要有不愛刷牙、口腔感染、經(jīng)常吸煙等，這些都有可能會(huì)導(dǎo)致口臭。

不良飲食。飲食對(duì)人體來說十分重要，不良的飲食可能會(huì)引發(fā)一些問題，而口臭就是其中之一。過大家啊在生活中經(jīng)常吃辛辣的食物，就會(huì)容易上火。喜歡吃蔥姜蒜等比較重口味的食物，口腔出現(xiàn)異味的幾率就會(huì)上升，此外抽煙喝酒還會(huì)加重口臭。

緩解和預(yù)防口臭的食物有哪些？

百香果。百香果是一種能夠緩解口臭的食物，相信許多人都喜歡吃百香果，因?yàn)榘傧愎且环N很好的解渴水果，并且百香果里面富含維生素c，適當(dāng)?shù)某砸恍┌傧愎?，?duì)皮膚的保養(yǎng)有好處。此外，百香果還能夠抑制腸道內(nèi)細(xì)菌的滋生，幫助大家緩解口臭。所以有口臭的人在平時(shí)可以多喝一些用百香果泡的水，可以慢慢清除口腔中的異味。

溫牛奶。有許多人在生活中都喜歡吃大蒜，而大蒜是一種有刺激性味道的食物。許多人吃大蒜之后口腔里的味道都比較難聞，而溫牛奶能夠消除大蒜中的成分，從而清除因?yàn)槌源笏舛鴰淼漠愇丁４送?，溫牛奶還能夠養(yǎng)胃，能夠緩解因?yàn)槟c胃不好而引起的口臭。

口香糖。口香糖是一種能夠清除口腔異味的食物，生活中許多人口腔有異味都是通過口香糖來解決。并且經(jīng)常咀嚼口香糖會(huì)提高口腔分泌唾液的能力，不過大家生活中不要咀嚼過多的口香糖，否則會(huì)損害牙齒。

從上文大家可以看出，其實(shí)口臭都是因?yàn)樯钪械囊恍┎涣剂?xí)慣以及腸胃不好導(dǎo)致的，而大家想要清除口臭，可以試試一些能夠緩解口臭的食物。