人活一世，難免會遇到點小毛病，不管是預(yù)防一些疾病，還是想要治愈，我們的第一反應(yīng)通常是想著吃藥。殊不知，藥物在發(fā)揮作用時往往會對我們的肝臟造成負(fù)擔(dān)，而且還易減弱人體的免疫力和自愈力。

其實，我們家中的陽臺上、廚房中甚至路邊，都隱藏著“治病藥”，它們不僅藥食同源，藥效甚至可能更好，還不用花錢！

葉子泡茶效果好

很多人平時都愛在家中的陽臺上、小角落種些花花草草，而這些亦可能成為“治病藥”。

薄荷性涼，有疏肝、清利頭目、利咽透疹、疏風(fēng)散熱等功效。和不同的東西搭配，更是有不同的側(cè)重功效。

薄荷+竹葉：薄荷、竹葉各3克，用開水沖泡，能改善血熱和痛風(fēng)癥狀。

薄荷+黃芪：薄荷6克、黃芪9克、甜葉菊3克，加沸水沖泡，能清心寧神、疏肝解郁。

注意：懷孕期間的婦女、陰虛發(fā)熱、血虛眩暈者、表虛自汗者不宜服用；

另外，晚上最好也不要飲用，以免造成失眠；一般每人每日使用薄荷量不超過2mg/kg體重。

荷葉味苦、性寒，其含有多種生物堿、維生素、黃酮類等，對肝臟、脾胃、心臟都有一定的保健作用；能利尿通便，緩解便秘，還能幫助控制體重、控壓調(diào)脂。

注意：體弱、氣虛血虛者、懷孕及月經(jīng)期女性都不適合服用；另外，不能和桐油、茯苓同食。

紫蘇葉歸肺脾經(jīng)。一方面能解表散寒，對風(fēng)寒感冒引起的頭痛、鼻塞、咳嗽、嗓子痛有緩解作用。

另外，其能行氣寬中，緩解脾胃脹滿、胸悶氣短、嘔吐癥狀；體質(zhì)偏寒的可以搭配藿香一起服用，體質(zhì)偏熱的可以與黃連一起服用。

紫蘇葉中含有紫蘇醛，這種物質(zhì)能夠有效的升高體內(nèi)的血糖含量，對于低血壓、低血糖體質(zhì)的人而言，經(jīng)常泡水喝，有好處。

注意：脾胃虛寒、風(fēng)熱感冒、糖尿病患者都要慎用；

另外，紫蘇葉不宜空腹服用，每日使用不超過3-5克，且不宜長時間熬煮。

果皮也有小妙用

一般果皮只有被扔的結(jié)局，但你可知道，你扔的可都是“真金白銀”！

西瓜皮所含的瓜氨酸和精氨酸，可以幫助尿素的形成，有利尿的作用，能消暑；另外其所含的各種維生素、粗纖維、鈣鐵磷等營養(yǎng)物質(zhì)，搭配正確了，對控制血壓有好處。

西瓜翠衣+芹菜葉：將200g西瓜皮紅壤和綠皮全部削掉，只留下中間白色的部分；再將西瓜翠衣切條，與芹菜葉、生姜放入鍋中熬煮，最后將湯汁倒入杯中，冷卻后飲用。

注意：脾胃寒濕、腎功能不全者不適合服用西瓜皮。

冬瓜皮味甘性涼，歸脾、小腸經(jīng)，不僅含有多種維生素和礦物質(zhì)，還含有多種揮發(fā)性成分，利水消腫的功效比瓜瓤更強(qiáng)，除此之外，還具有消暑、止咳、利濕等功效。

注意：脾胃虛寒、陽虛體質(zhì)、身體瘦弱的人群需要少吃或慎用冬瓜皮。

中醫(yī)認(rèn)為，陳皮味苦、辛，性溫，有理氣健脾、燥濕化痰的功效，常用于緩解脘腹脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等癥狀。

禁忌人群：胃酸過多、胃熱的人、哺乳期的婦女、陰虛血燥的人都不宜食用陳皮。

路邊野菜功效強(qiáng)

馬齒莧中含有大量的鉀鹽，有良好的利水消腫、輔助降壓的作用；所含的ω—3脂肪酸對預(yù)防心血管疾病也有好處；另外，馬齒筧對大腸桿菌、痢疾桿菌等有顯著的抑制作用，能防腹瀉。

用法：可以做成餡料或者直接涼拌來吃；也可以搗爛敷在患處，緩解濕疹的瘙癢癥狀。

禁忌人群：脾胃虛寒的人和懷孕的女性。

蒲公英經(jīng)常用于中藥治療，有“藥草皇后”的美名，而且秋季的蒲公英比春季的藥用價值更高。

蒲公英含有的蒲公英甾醇能夠影響人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，在一定程度上起到保肝作用。

另外，它能消炎殺菌、活血化瘀，對于一些婦科炎癥、乳腺增生等有緩解作用。

禁忌人群：脾胃虛寒、易過敏體質(zhì)不宜食用蒲公英。

另外，蒲公英泡茶要喝溫?zé)岬模?strong>涼后不宜喝，易致腹瀉。

最后，想提醒大家，以上食材要認(rèn)對，切不可“張冠李戴”；還要用對，具體劑量、服用方法等可以詢問一下醫(yī)生。