月經(jīng)是女人的必經(jīng)階段，絕經(jīng)，同樣也是必經(jīng)的階段。很多女性害怕絕經(jīng)，因為絕經(jīng)意味著她們開始走向衰老，并且失去了生兒育女的能力，這時臉上開始長雀斑，皮膚也開始萎縮。

那么大家希望絕經(jīng)晚一些來嗎？

其實絕經(jīng)是一個正常的現(xiàn)象，大家不要有太大的壓力：

那么女性絕經(jīng)的最佳時期是多少歲呢？

正常來說，女性會在45~55歲這個期間絕經(jīng)，絕經(jīng)的時間往后推遲不一定是好事，若是正常代謝問題，那么55歲之后絕經(jīng)也是比較正常的。若人為干預(yù)它延期，那么會出現(xiàn)一些疾病。

其實48歲左右是絕經(jīng)的最佳年齡段，如果60歲還沒有絕經(jīng)，那么建議去查看一下，避免出現(xiàn)一些問題。

有些女人45歲之后依然年輕貌美，皮膚彈潤，有的女人卻開始人老珠黃，她們之間到底有什么不同呢？

1.保養(yǎng)的程度

貌美的女人比較會保養(yǎng)，她們往往會花費(fèi)大量的金錢去保養(yǎng)，像購買護(hù)膚品、吃一些對身體有利的食物等等。而蒼老的女性不愿意打理自己，認(rèn)為到了這個年紀(jì)外貌是浮云。

其實這種想法是錯誤的，50歲左右的女人開始走向衰老，而男人卻還精神奕奕，這些女人要學(xué)會愛護(hù)自己。除了保養(yǎng)之外，我們還要食用一些對人體有利的食物。

2.補(bǔ)充雌激素

女性身體中有兩種激素，一種是雄性激素，一種是雌性激素，女人體內(nèi)的雌性激素會相對多一些，若雌性激素含量減少，那么會出現(xiàn)快速衰老的情況，這時需要及時補(bǔ)充能量，像吃一些豆制品或者牛奶等，都可以維持體內(nèi)的激素水平，有延緩衰老的功效，這樣看起來會比同齡人要年輕一些。

3.心理要健康

女性絕經(jīng)后非常容易出現(xiàn)心理障礙，這時非常容易大發(fā)雷霆，對身邊的人態(tài)度也很差，然而這些行為不是自己能夠控制的，因此她們的心理也是百般折磨。

如果控制不了自己的情緒，那么可以多去旅游或者購物，都可以給心理一點慰藉，這樣也可以轉(zhuǎn)移精力。

經(jīng)常發(fā)脾氣的話，非常容易出現(xiàn)內(nèi)分泌混亂，女性的衰老速度就會變得非?？?，因此，女性要少生些氣，這樣才能讓你看起來比其他同齡人年輕。