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為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？文末小叔會(huì)告訴你們?cè)颍瑫r(shí)會(huì)告訴想增肥的人如何用這個(gè)方子，想減肥的人如何用這個(gè)方子。 好了，言歸正傳，我們一起來思考一個(gè)問題，肥胖是身體哪里出了問題？ 這是一個(gè)根本性的問題，如果這個(gè)問題不解決，減肥就如盲人摸象。 肥胖，是脾胃出了問題。是脾胃的運(yùn)化出了問題。是脾胃的升清降濁功能出了問題。如果你去網(wǎng)上搜索減肥，如果是中醫(yī)會(huì)把把肥胖分成什么氣虛啊、氣滯啊、痰濕啊、淤血啊等等，有沒有道理？有！但是沒有從根本上考慮問題。是問，哪個(gè)肥胖的人不氣虛？哪個(gè)肥胖的人沒有痰濕？哪個(gè)肥胖的人血管里的血沒有垃圾？ 如果你讓一個(gè)不懂中醫(yī)的人去對(duì)號(hào)入座，選擇適合自己的減肥方子，他們會(huì)云里霧里，根本不知道從何下手。 因?yàn)楝F(xiàn)在的人體質(zhì)太復(fù)雜了，絕大多數(shù)人的肥胖不是單一的問題，有很多原因疊加在一起，氣虛氣滯痰濕都有。
如果我們跳出這些復(fù)雜的概念，從更高的層面來談減肥，或許會(huì)柳暗花明又一村。如果從陰陽角度，從升降角度來考慮問題，一切就簡單了，會(huì)讓你豁然開朗。大道至簡，大醫(yī)也至簡。
為什么會(huì)肥胖？就是身上有很多垃圾排不出去又利用不了嘛。為啥排不出去？就是脾胃的升清降濁功能受損了嘛！黃帝內(nèi)經(jīng)說，清陽出上竅，濁陰出下竅，清陽出腠理，濁陰歸六腑。出入廢則神機(jī)幻滅，升降熄則氣立孤危。
肥胖，我們身上多出來的贅肉本質(zhì)上就是陰成形的結(jié)果，所以我們要用陽氣來化它。 肥胖，是身體的自救。
我們的身體是很智慧的，我們的身體不會(huì)無緣無故地多出來一些東西，既然多出來了肯定有它的道理，這其實(shí)是身體的一種自我保護(hù)。 肥肉保護(hù)我們什么呢？保護(hù)我們的陽氣，保護(hù)我們的五臟六腑。不要以為胖的人不怕冷，他不是不怕冷，只是表面上不怕冷，他的五臟六腑冷得很，如果不是這一層又一層的脂肪，他的五臟六腑早已冷得直打哆嗦了。 由于傷了脾胃，陽氣越來越弱。這個(gè)時(shí)候，外面稍微有一些風(fēng)吹草動(dòng)比如刮風(fēng)下雨，寒氣就會(huì)趁虛而入，氣焰囂張如過無人之境，直逼五臟六腑。那么，該怎么辦呢？這個(gè)時(shí)候我們的身體就形成了一層一層的脂肪，這脂肪就是防御外界寒邪的屏障。你的寒氣越重，你的脂肪越多，你的屏障越大。怎么從根本上解決這個(gè)問題？把清陽升上去，把濁陰降下來，恢復(fù)脾胃功能。 好啦，現(xiàn)在文小叔就要放大招了，就要開方子了，升清降濁十一味湯。 黃芪30克 白術(shù)20克 柴胡12克 茯苓30克 荷葉9克 陳皮9克 山楂9克 枳實(shí)9克 雞屎藤30克 甘草9克 干姜9克
我們來看一下這個(gè)方子。這個(gè)方子緊緊圍繞升清降濁這個(gè)中心思想，解決脾胃的運(yùn)化問題，兵分三路來趕跑你身上的贅肉。 第一路大軍直接挺近一線戰(zhàn)場，用來降濁，我們身體的濁物主要有兩個(gè)，一個(gè)就是濁水，就是我們經(jīng)常掛在嘴邊的痰濕。很多人身上的肉松松垮垮的，像棉絮一樣，這就是典型的痰濕肥胖。第二個(gè)就是濁滓，就是我們經(jīng)常說的宿便，便秘的人沒有哪個(gè)不胖的。我們用茯苓與荷葉來把身體里的廢水通過小便的形式排出去，用陳皮化掉身上的痰濁，肥胖之人都有痰濕。這是降濁水。濁水利出去以后，我們?cè)賮斫禎嶙?，這就要潤腸通便，直接把胃腸的垃圾以大便的形式排出去，我們拒絕用瀉藥，因?yàn)闉a藥會(huì)傷陽氣傷脾胃，短期有效果，長期會(huì)適得其反，很多用瀉藥減肥的人很快就會(huì)反彈，反彈之后的體重比原來更猛。而且瀉藥容易形成依賴性，哪些是瀉藥呢？比如大黃、番瀉葉、巴豆、蘆薈等。很多聲稱可以快速減肥的減肥茶都有瀉藥，比如那個(gè)什么碧生源。那不用瀉藥用什么呢？用山楂、雞屎藤、枳實(shí)。山楂最善于消肉食，肥胖之人哪個(gè)不是吃多了肥甘厚味才導(dǎo)致的呢，山楂還可以活血化瘀，把血管里的垃圾清理掉，同時(shí)山楂還可以通便。雞屎藤直接清理腸濁，是消積食非常不錯(cuò)的藥食兩用的藥，海南人經(jīng)常用來做小吃，非常平和，一般單用，用上50克也沒有問題。再來一點(diǎn)枳實(shí)，枳實(shí)可以行氣，下氣，可以消氣濁，直接給腸道注入一股活力，讓大便痛痛快快排出來，而且會(huì)讓你的大便非常干爽，不粘馬桶。這是第一路大軍，治標(biāo)，降濁，濁陰一旦往下降，清陽自然就會(huì)往上升。這時(shí)候我們?cè)倥沙龅诙反筌姡苯由l(fā)清陽，提振脾陽。
第二路大軍小叔這里用了黃芪、白術(shù)、柴胡。這一路大軍可以防止降濁下利的藥降得太過，氣虛的人受不了，何況肥胖之人或多或少都有些氣虛。就算正常的人老這樣喝也會(huì)傷脾胃的。所以，在降濁的同時(shí)我們要升一升了。黃芪直接補(bǔ)氣，把氣提上來，黃芪也能健脾，張仲景的黃芪建中湯黃芪就是主藥。黃芪還可以治療水腫，很多喝水都胖的人必須要用黃芪。然后是白術(shù)，白術(shù)不是減肥藥，卻是小叔心目中一等一的減肥高手，白術(shù)一味藥可以解決三大問題，可以健脾，可以祛濕，可以升清陽。只要是脾胃的病必須要用白術(shù)。
而且白術(shù)最大的好處是可以減掉肚子，因?yàn)槠⒅鞔蟾梗械娜似渌胤蕉疾慌?，就是胖肚子，白術(shù)可以讓你的腹部平坦。
白術(shù)與茯苓就是一對(duì)藥，與前面的枳實(shí)也是一對(duì)藥，叫做枳術(shù)丸，是升清降濁的一對(duì)妙藥。總之白術(shù)就是一味讓你脾胃徹底運(yùn)轉(zhuǎn)起來的藥。
為什么要加入柴胡呢？有人問了，柴胡不是疏肝理氣的嗎？沒錯(cuò)，柴胡一大功效就是疏肝理氣，很多女人肝氣不舒，氣滯也會(huì)導(dǎo)致肥胖，比如有的女人就是大腿胖，這通常與肝膽氣滯有關(guān)系。這樣的女人除了用柴胡疏肝理氣外，最好每天早上起來敲打一下膽經(jīng)，這樣更容易減掉大腿上的贅肉。
柴胡用在這里還有一個(gè)好處就是同樣也可以升發(fā)清陽，與黃芪很搭，著名的方子補(bǔ)中益氣丸就有柴胡與黃芪。
第三路大軍，甘草與干姜，穩(wěn)穩(wěn)地守住中焦，相對(duì)于糧草，前面的軍隊(duì)在作戰(zhàn)，這邊的后勤善后。
濁陰降了，清陽也升了，我們?cè)賮戆哑⑽胳柟桃幌?，這個(gè)時(shí)候干姜、甘草就派上用場了，干姜溫中，甘草補(bǔ)中益氣，妥妥的。當(dāng)然如果你想加幾顆大棗也無妨。
三路大軍，一升一降，再守中，天地人三才，清氣上升是天，濁陰下降是地，守中就是人，這就是小叔為你們精心打造的減肥方子，升清降濁十一位飲，不傷陽氣，不傷脾胃，不用你節(jié)食，三餐正常，也不用你刻意去渾汗如雨的運(yùn)動(dòng)。
經(jīng)過這樣的搭配，無論什么體質(zhì)的人都可以喝這款升清降濁減肥十一味飲了。因?yàn)檫@個(gè)食療方有寒有熱，有補(bǔ)有泄，有升有降，讓你身體的整個(gè)氣機(jī)都運(yùn)轉(zhuǎn)起來了。好了，現(xiàn)在小叔來分析一下為什么有的人用了這個(gè)方子無效呢？可能依然在吃垃圾食品；三餐依然沒有規(guī)律；可能依然一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)都沒有，就指望著減肥方子來幫助她減肥。雖然小叔說不用刻意去運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還是要的，小叔建議每天一個(gè)小時(shí)左右的快步走就好了。也可能她并不胖，只是對(duì)自己要求太嚴(yán)格了，身上一點(diǎn)點(diǎn)贅肉都不允許。也有可能她的肥胖只是大腿比較緊實(shí)，這個(gè)方子就不適合了。更主要的原因是，可能抓錯(cuò)藥了，方子里面的白術(shù)對(duì)減肥的人來說必須要用生白術(shù)，不能用炒白術(shù)，炒白術(shù)更適合瘦人增肥用。當(dāng)然若想減肥的話，用蒼術(shù)更好。
鑒于此，小叔想把這個(gè)方子調(diào)整一下，讓減肥的效果更明顯：
黃芪30克 蒼術(shù)20克 柴胡12克（如果你沒有肝氣不舒，可以去掉柴胡） 茯苓30克 荷葉9克 陳皮9克 山楂20克 枳實(shí)9克 雞屎藤（又叫雞矢藤）30克 甘草6克 干姜6克
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