隨著物質(zhì)生活的提高,人們都開(kāi)始注重養(yǎng)生,養(yǎng)生的最高智慧來(lái)自于古圣先賢的記載和教導(dǎo),中國(guó)文化博大精深,同時(shí)又大道至簡(jiǎn),簡(jiǎn)到用一句話概括,那就是,“人活一口氣”,這口氣就是人體的陽(yáng)氣,這口氣(陽(yáng)氣)越長(zhǎng)越足,生命就越健康。 這口氣在體內(nèi)是循環(huán)往復(fù)的,就如一個(gè)圓,在圓心確定的情況下,半徑越長(zhǎng)圓就越大。氣沉丹田,這口氣的根源應(yīng)該在我們丹田的位置,這個(gè)地方是人體的龍宮,水寒不養(yǎng)龍,人們只要保住這個(gè)地方永遠(yuǎn)暖暖的,健康自然常在! 我們中國(guó)人經(jīng)常講一句話,沉住氣,這口氣若沉在丹田即是歸根“歸根曰靜,是謂復(fù)命”這個(gè)人一定是氣定神閑,瀟灑自在,幸福安康的。 中國(guó)文化講究類象思維,中國(guó)人生活的最高智慧強(qiáng)調(diào)一個(gè)詞,道法自然,以一棵樹(shù)來(lái)說(shuō)明人體陽(yáng)氣的存在和流動(dòng)。 春發(fā),夏長(zhǎng),秋收,冬藏。春天樹(shù)枝發(fā)芽,樹(shù)的能量由根向上輸向枝葉,然后開(kāi)花結(jié)果,秋天葉子枯黃,樹(shù)的能量由枝葉向下輸向樹(shù)根,冬天樹(shù)的地上部分一片蕭條,能量全部在樹(shù)根儲(chǔ)存,一棵樹(shù)的能量就在這春夏秋冬當(dāng)中以圓運(yùn)動(dòng)循環(huán)往復(fù),人活一口氣,人的氣血流動(dòng)和樹(shù)的能量輸送特別相似, 一天的春(日春)夏(日夏)秋(日秋)冬(日冬)如何養(yǎng)生?結(jié)合12生肖,12時(shí)辰,人體的12臟腑的對(duì)應(yīng)來(lái)分析。如何吃如何睡?如何活動(dòng)才是養(yǎng)生! 一年的春夏秋冬如何養(yǎng)生?現(xiàn)在是夏天,《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)夏天養(yǎng)生有這樣記載:夏三月,不厭于日,使氣得泄,若所愛(ài)在外。夏天要多曬太陽(yáng),多艾灸,少吹空調(diào),不喝冷飲,多出汗。 如何讓人體氣血這個(gè)圓運(yùn)動(dòng)畫的圓更大一些?這就要想方設(shè)法補(bǔ)足我們的陽(yáng)氣,三陽(yáng)開(kāi)泰,動(dòng)生陽(yáng),喜生陽(yáng),善生陽(yáng),動(dòng)生陽(yáng):手上:鼓掌,多干活。腳上,晚上入睡前泡腳,顛足(腳后跟是否有勁是判斷氣是否足的重要指標(biāo)),跪膝,金雞獨(dú)立。頭上,深呼吸,叩齒! 喜生陽(yáng),善生陽(yáng),孝敬長(zhǎng)輩,讓能量入根,多愛(ài)人,心態(tài)平和。 什么是開(kāi)心?就是把自己的心打開(kāi),和萬(wàn)事萬(wàn)物融為一體,真正做到天人合一,那才叫真開(kāi)心! 陰陽(yáng)辯證 陽(yáng)生陰,陽(yáng)統(tǒng)陰。 陽(yáng)氣足生正陰,陽(yáng)不足生邪陰。陽(yáng)足邪自退。 天下所有的病(邪陰)歸為以下8種: 1、物質(zhì)類的,如腫瘤,鼻血,痰多,頭屑等所有看得見(jiàn)的不正常的有形的物質(zhì)。 2、聽(tīng)得見(jiàn)的聲音,如磨牙,呼嚕等。 3、不正常的感受,如酸,麻,痛,沉,聞不到味道,失去味覺(jué)等。 4、不正常的味道,如狐臭,口臭等。 5、不正常的表情。 6、不正常的動(dòng)作,咬指甲,抖腿,翹二郎腿等。 7、不正常的想法,想一些亂七八糟的,想死等。 8、脾氣,個(gè)性,是一個(gè)人價(jià)值觀的體現(xiàn),自私等。 所有病只管補(bǔ)陽(yáng),不管病名病癥,只管補(bǔ)陽(yáng),陽(yáng)足了以上這些邪就會(huì)通過(guò)排便,排濃,排汗等方式排出來(lái)。 傷陽(yáng)因素: 一、先天發(fā)育不足; 二、光污染; 三、空調(diào); 四、生涼飲料; 五、牛奶; 六、吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā); 七、抗生素; 八、苦寒藥; 九、熬夜; 十、夫妻生活不懂節(jié)制及縱欲; 十一、保暖不當(dāng); 十二、水果; 十三、喝綠茶如毛尖龍井等; 十四、喝飲水機(jī)的水; 十五、不渴而喝水; 十六、壓力大; 十七、想法多而不作; 十八、自私; 十九、看手機(jī)看電腦看電視而出神; 二十、吃生涼菜; 二十一、十大垃圾食品; 二十二、早餐沒(méi)吃好; 二十三、過(guò)量活動(dòng)四肢; 二十四、冬泳及洗冷水澡; 二十五、早上洗澡及洗頭或者天天洗澡; 二十六、暴飲暴食; 二十七、墮胎。 好好生活,克制傷陽(yáng)27條,相信我是一切的根源!珍愛(ài)自己,管住自己,依靠自己,相信自己,定能保證自身:陽(yáng)足陰出,陽(yáng)足身安,陽(yáng)足病愈! |
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