作者：拳頭哥

太極拳盤拳走架，有三層功夫之說。也就是太極盤拳境界的三變。

怎么樣由一個“太極小白”成長為一個“太極達人”呢？從太極拳的套路練習(xí)開始吧！

第一層功夫，練拳時如同在水底行走。要想在水中行走得快，非得身體動作協(xié)調(diào)一致不可，這就是第一個變化。要求盤拳的動作達到外三合，至少身體開始變協(xié)調(diào)了，不再是手是手，身子是身子了，身手開始有關(guān)聯(lián)了。

要想有在水底行走的感覺，必須體會到空氣的阻力，即氣感要明顯。這就要求身體的放松要達到一定的程度。

動作協(xié)調(diào)，身體放松。這第一變就攔住了不少人。

由此練習(xí)下去，動作越發(fā)純熟。套路招式不用去想，已經(jīng)成為了下意識的動作。如同在水中自由活動的魚一樣，忘記了水的存在。練習(xí)者也已經(jīng)脫離了水底的行走，可以在水中游動起來了。

這第二層功夫，已經(jīng)可以假借虛空，意動身隨了。一招一式，由主動打拳轉(zhuǎn)化成了被動打拳，開始學(xué)會利用反作用力了。

這第二變，練習(xí)者的思維已經(jīng)改變了，也必須改變思維，這是第二變的關(guān)鍵。只有思維改變，第二變才能成功。即假借虛空，被動打拳，利用反作用力。

再往下練習(xí)，感知力就極其敏感了，任何細微之動，皆可知、可借、可用。既使水面的波動，冰面的破裂，也能感知利用。自然進入第三層功夫，如同在水面，薄冰上行走，凌波虛步，踏浪而舞。

這第三個變化，如同脫胎換骨，思維已經(jīng)完全轉(zhuǎn)變了。

這些體悟，來源于對武式太極拳大師郝為真先生（1849~1920年）相關(guān)體悟的理解。