每個人都有著一顆永葆青春的夢想，盡管這個夢想暫時還無法得到滿足，但是人們卻可以從一些方面去延緩衰老的步伐。我們都知道水是生命之源，人體每天都需要充足的水分，身體機(jī)能才能正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，身體中的毒素和垃圾才能被排出去。但是喝水也并非是隨便喝喝，一些錯誤的喝法，反而會加快身體老化的速度，來看看你是否也有這樣的習(xí)慣呢？

忍住口渴的感覺。現(xiàn)在很多上班族都存在喝水少的問題，工作一忙起來，連喝水的時間都沒有，盡管是覺得口渴了，也完全沒時間喝水。還有一部分人不愛喝水，所以即使是口渴了，也忍住不喝水。很多人忍著忍著就成為了一種習(xí)慣，卻不知道忍渴會給身體帶來怎樣的傷害。

水在我們身體當(dāng)中占百分之六十到七十的重量，我們身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，能量的補(bǔ)充，都是需要水分的參與的，若是總是忍渴，身體中水分不充足，就會加快身體老化的速度，對健康也是不利的。

身體中水分充足的情況下，皮膚會變得水潤，但是缺水，皮膚就會變得干燥，出現(xiàn)皺紋。并且我們的大腦在缺水的情況下，記憶力也會衰退，所以大家一定要改掉長期忍渴的習(xí)慣，即使是不渴的情況下，也建議適當(dāng)補(bǔ)水，避免身體因缺水而出現(xiàn)麻煩。

飲料代替白開水。一部分人不喜歡喝白開水，認(rèn)為白開水一點(diǎn)味道都沒有，喝不下去。感覺口渴的時候，就喝一點(diǎn)果汁或者是飲料，但是這樣的行為也會對健康造成傷害。長期的用飲料來代替白開水，身體中攝入的糖分過多，只會加快衰老的速度，并且皮膚也很容易出現(xiàn)皺紋，變得衰老。所以為了避免皮膚衰老，身體老化加快，最好要少喝飲料，最健康的方式就是喝白開水。

還有哪些錯誤的喝水方法需要避免？

喝水太快。平時在喝水的時候，不僅要喝足水，還要喝水，喝水也是一門學(xué)問。在喝水的時候，切忌不要喝水太快，如果是在口渴的時候快速地喝水，就很容易出現(xiàn)胃脹氣的問題。人們在快速喝水的時候，一些空氣會隨著喝水的過程進(jìn)入胃部，脹氣就會比較明顯，所以喝水時還是應(yīng)該慢慢喝。

一次性喝太多水。在喝水的時候，即使是口渴，也不要一次性喝太多的水。在短時間內(nèi)攝入太多的水分，只會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，身體中的水電解質(zhì)容易失衡，身體中就容易出現(xiàn)問題，所以喝水的時候，不要一次性喝大量的水。

飯后立刻喝水。吃完飯后，很多人習(xí)慣性的會喝水，甚至?xí)却罅康乃?。但是飯后立刻喝大量的水，會降低腸胃的消化能力。喝水過多，胃液被稀釋，胃酸濃度不足，就會降低消化食物的能力，所以飯后不要喝太多的水，以免胃部受到傷害。

總之，喝水中的學(xué)問有很多，若是不在意喝水的細(xì)節(jié)，那么就很容易加快衰老，給身體帶來各種各樣的麻煩。所以，正確飲水，才能保持身體健康，保持機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，也能讓你越喝越年輕。