人們一提到養(yǎng)生，一提到中醫(yī)，就會免不了聯(lián)系到平衡這個詞。而能夠?qū)崿F(xiàn)這個平衡的一個詞叫做辯證。如果平衡失去了辯證就是一副空架子。治病如此，養(yǎng)生更是如此。

    本人在冷熱平衡上有一點感悟，拿出來與朋友分享。這就是：熱亦熱涼亦涼，辯證養(yǎng)生才健康。

    熱亦熱涼亦涼，聽起來像是讖語，它包含了養(yǎng)生的辯證關系。

    體熱之人、強壯之人，往往都會內(nèi)火比較大。中醫(yī)在治病時往往還要看是哪個臟腑出了問題，哪條脈絡出現(xiàn)了問題，其實在養(yǎng)生上大可不必。從養(yǎng)生的角度講，越籠統(tǒng)越好，越籠統(tǒng)越接近事物的本質(zhì)；反之，越細分則偏離本質(zhì)越遠。這也是【易經(jīng)】所說的【一】，所謂，一生二，二生三，三生萬物。如果真的能把握住一，就等于把握住了問題的命門，其它的問題就會迎刃而解了。我們再回到命題上，回到熱上。但凡體內(nèi)有熱之人，應該相對于的環(huán)境是冷還是熱呢？大多數(shù)人會自然的想到冷，因為冷熱在一起才會平衡嘛。外面冷了，才會把體內(nèi)的熱降下來。我認為恰恰相反。外面只有熱了，汗毛孔才會張開，體內(nèi)的熱才會導出，身體才會平衡，才會健康。如果，體內(nèi)有熱的人真的遇到冷，比如運動結束了馬上吹空調(diào)，沖涼水澡，那么汗毛孔會立即關閉，熱量就會積存在體內(nèi)，就會生病。所以強壯之人，就需要外熱，就需要通過運動大量出汗，需要付出，需要消耗一部分陽氣，以保證身體的平衡。這就是：熱亦熱。

    體虛之人，陽氣不足，則反而適當?shù)男枰湫?，尤其是在夏季。大部分人覺得，體弱之人，平時怕冷，需要冬病夏治，怎么反而需要冷些呢？我認為，冬病夏治，如果不是從治病的角度而是以養(yǎng)生的角度看，體弱之人需要解決的是內(nèi)部的陽氣的升騰，需要增加陽氣，而對于外部的環(huán)境來說，過熱不是件好事。本來體質(zhì)就差，如果再過多的出汗，會消耗掉本來微弱的陽氣，使體質(zhì)變得更虛。他們要做的是通過鍛煉使體質(zhì)增強，增加出汗，而不是通過外界的熱出汗，所以體弱之人在夏季反而應該比強壯之人適應的空間更涼些，這就是：冷亦冷。

    許多人學了中醫(yī)，自認為中醫(yī)就是簡單的順其自然，就是簡單的適應四季，就是簡單的書本知識，其實不然，為啥我說中醫(yī)其實在根本上解決不了養(yǎng)生問題，就是這個意思。