現(xiàn)在很多健康文章總是鼓吹水果的好處，

提倡人們多吃水果，但總有一些人，

一吃水果反而容易拉肚子，這是為什么呢？

以中醫(yī)眼光來看，

食物、藥物分四氣（寒熱溫涼），

水果多半是偏寒涼的。

寒涼就容易損傷人體陽氣，

傷的最直接的就是脾陽、胃陽和肺陽。

那對于水果，

到底是吃還是不吃？多吃還是少吃？

其實(shí)關(guān)鍵還是看人的體質(zhì)！

1.熱性體質(zhì)的人：

通常比較怕熱，

飲食也較耐受寒涼，

對于溫?zé)崾澄铮?/p>

吃了反而容易出現(xiàn)上火癥狀。

因此，偏寒性的水果，

對熱性體質(zhì)剛好起到糾偏作用。

水果里的維生素、營養(yǎng)物質(zhì)，

對他們來說利多弊少。

2.平和體質(zhì)的人：

只要吃得適量、有節(jié)制，

按道理也是有好處的。

3.寒性體質(zhì)的人：

通常比較怕冷，飲食能夠耐受溫?zé)幔?/p>

不能耐受寒涼，一吃生冷，

容易出現(xiàn)不舒服的癥狀，

比如消化不良、便溏、寒性咳嗽等。

對于這類人，建議少吃生冷性質(zhì)的水果。

即使水果含豐富的維生素與微量元素，

但由于水果偏涼易損傷脾胃，導(dǎo)致吸收有限。

因此，權(quán)衡利弊，反而得不償失。

如果實(shí)在嘴饞多吃生冷水果，

可以吃點(diǎn)藿香正氣丸來祛除寒氣，

如有條件，還可艾灸中脘和神闕哦~