腎臟是先天之本，腎臟的健康直接關系到身體的健康。腎臟不僅是人體的排毒器官，同時也掌管這一個人的泌尿功能。如果腎臟出現(xiàn)異常的話，泌尿系統(tǒng)也會出現(xiàn)不同癥狀、不同類型的疾病。而腎結(jié)石就是這眾多疾病中較為多發(fā)的一種。

結(jié)石是由于機體內(nèi)膠體和晶體代謝平衡失調(diào)所致，與感染、營養(yǎng)代謝紊亂、泌尿系統(tǒng)異物、尿郁積以及地理氣候等因素有關。而腎結(jié)石是泌尿系結(jié)石是泌尿外科常見病之一，按所在部位不同可分為腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石等。腎結(jié)石多發(fā)生在中壯年，男性多于女性。

疼痛癥狀是腎結(jié)石的常見癥狀。癥狀多出現(xiàn)于上腹或腎區(qū)。因為較大的結(jié)石壓迫局部摩擦或引起腎積水，導致部位隱隱作痛，而較小的結(jié)石也不安穩(wěn)，它會在腎盂或腎盞內(nèi)移動時引起絞痛。嚴重時還會出現(xiàn)血尿，疼痛感也會更加明顯。一旦發(fā)生感染，結(jié)石就會引起腎積水，引起腎功能不全。

而針對腎結(jié)石的治療手段也日新月異，包括一般治療，病因治療，體外沖擊波碎石，腔內(nèi)取石，溶石治療，外科手術治療，藥物治療及食餌療法等綜合措施。根據(jù)不同的我癥狀來選擇不同的治療方法，在幫患者解除病痛的同時，也盡量確保治療過程安全、舒適、無副作用。避免一些對臟器損傷大、效果差、比較痛苦、既耗時又費用高的過度治療方法。

患了腎結(jié)石，無論是給患者的生活、工作、精神上都帶來了諸多不便，無論是男性或是女性，在生活中都應該積極預防腎結(jié)石的發(fā)生，那么這些預防工作就要從平時的日常習慣、飲食習慣做起。

1、多喝水，不憋尿

不論你的結(jié)石屬于哪一類,最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液,并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成腎結(jié)石。還有助于細菌、致癌物質(zhì)和易結(jié)石物質(zhì)快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機會。

2、少喝啤酒

有人認為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互所用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因。

3、肉類、動物內(nèi)臟要少吃

控制肉類和動物內(nèi)臟的攝入量，因為肉類代謝產(chǎn)生尿酸，動物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的成份。因此，日常飲食應以素食為主，多食含纖維素豐富的食品。

4、控制鹽、糖

太咸的飲食會加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程。而糖會引起尿液中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石形成。

5、睡前別喝牛奶

睡前喝牛奶是很多人的習慣，但由于牛奶中含鈣較多，而結(jié)石中大部分都含有鈣鹽。結(jié)石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶后2小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結(jié)石。

雖然很多腎結(jié)石癥狀較輕者，通過飲水量或運動量的增大，促進新陳代謝，結(jié)石可隨尿液排出。但癥一旦發(fā)現(xiàn)癥狀嚴重，就一定要及時就醫(yī)，千萬不可怠慢。日常生活中一定要避免這些容易引起結(jié)石的“小陷阱”，保持健康的生活規(guī)律和飲食習慣，才能給自己一個健康的身體。