高血壓對(duì)病人非常有害。除了常規(guī)藥物治療外，還應(yīng)注意高血壓的預(yù)防。高血壓已達(dá)到談到高血壓色變的程度。這是一種頑癥。一個(gè)人的血壓超過(guò)一定范圍后，就會(huì)對(duì)身體健康構(gòu)成威脅。長(zhǎng)時(shí)間高血壓會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)、心臟病、腦血管疾病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起血管破裂和腦出血。

高血壓對(duì)患者的危害是比較大的，在正規(guī)藥物治療的基礎(chǔ)上，日常生活中我們也一定要注意預(yù)防高血壓的工作。飲食應(yīng)以清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，寧饑勿飽。

高血壓有“救”了，一把芹菜加紅棗這樣吃，血壓一降一個(gè)準(zhǔn)

芹菜紅棗茶

將芹菜、紅棗放入鍋內(nèi)加水適量煮湯

芹菜紅棗茶能平肝養(yǎng)血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用于高血壓患者，有助降血壓。

除了這個(gè)食療方，這些降壓的食物平常要多吃

山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。含有一種名字叫做黃酮類(lèi)的有效物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠很好的防治心腦血管疾病。

桑葚干可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，防止白細(xì)胞減少，并對(duì)治療貧血、三高、冠心病等病癥具有輔助功效。

苦蕎茶中含有一種叫做蘆丁的物質(zhì)，可以清洗血液，軟化血管，改善微循環(huán)，具有穩(wěn)定血壓的作用。

紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營(yíng)養(yǎng)素，有利于腸胃蠕動(dòng)，能使人順暢排便，從而有助降低便秘誘發(fā)的血壓短期升高。其中富含的鉀元素可以促進(jìn)體內(nèi)礦物質(zhì)水平的均衡，輔助降壓。有研究發(fā)現(xiàn)，紅薯等富鉀食物可將中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低20%。

大蒜它不僅是菜肴中不可缺少的佐料，而且還是高血壓的“死對(duì)頭”。大蒜中主要活性成分蒜素，有助于部分高血壓患者控制血壓。

獼猴桃的汁液有著降低膽固醇，以及甘油三酯的功效，所以能夠抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，并且它對(duì)于高血壓、冠心病、高血脂等疾病有著良好的預(yù)防和輔助治療的作用。