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秋季到了,孩子快開學(xué)了,用這道菜來給孩子增加營養(yǎng)再好不過了

 歡迎大咖 2019-08-19
秋季到了,孩子快開學(xué)了,用這道菜來給孩子增加營養(yǎng)再好不過了

番茄和大蝦很配,酸酸甜甜的很可口。 其實大蝦怎么做都好吃,加了番茄能更入味一些,特別是小火慢燉湯汁浸到大蝦里酸甜可口,也很適合大眾口味。做起來也超級簡單,吃著有滋味,比起鹽水煮更好吃。 眾所周知大蝦很有營養(yǎng),經(jīng)常食用對身體很有好處。蝦營養(yǎng)豐富,且其肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;海蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好的保護心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。蝦的通乳作用較強,并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。

古詩文

用料

海蝦 一斤

西紅柿 一個

白糖 一勺

蔥段, 少許

醬油 少許

鹽 少許

做法步驟

秋季到了,孩子快開學(xué)了,用這道菜來給孩子增加營養(yǎng)再好不過了

1、準(zhǔn)備食材:海蝦一斤,西紅柿一個,白糖一勺,蔥段,鹽,醬油少許

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2、海蝦用力摁住,用刀在后背切開一道小口子,用牙簽挑出蝦線,劃刀的時候小心別劃傷手

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3、西紅柿開水燙兩遍,然后把皮扒掉,開水燙過后很容易去皮,然后切成小丁,蔥花備好。

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4、熱鍋倒油,蔥花爆鍋,放入西紅柿丁翻炒2分鐘,加一勺白糖,然后倒入一大碗清水,一小勺鹽,少許的醬油,大火燒開改小火慢燉10分鐘,把西紅柿燉軟爛下湯汁。

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5、開鍋后倒入大蝦,翻炒幾下,蓋上鍋蓋燒10分鐘

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6、中間觀察兩次,別把湯汁靠干了,如果有些干鍋可以少加點清水。

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7、最后大蝦燒紅,湯汁也收汁了,撒上雞精就可以出鍋了,聞著就特別的美味。

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8、裝盤上桌吧,湯汁可以澆到大蝦上,色澤鮮艷的番茄炒蝦就要開吃了

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9、大蝦很新鮮,加了番茄味道酸酸甜甜的特別開胃,這個菜做起來也很簡單,如果你喜歡,歡迎轉(zhuǎn)發(fā),點贊,收藏,讓更多愛美食的人一起分享。

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