現(xiàn)在由于生活節(jié)奏快，很多人往往不注意飲食，所以胃部經(jīng)常會出現(xiàn)各種問題，如胃酸、燒心等，很不舒服。這可能是胃食管反流病的信號，我們一定要注意它！

胃食管反流病是什么？

正常人吃完后，通過食管蠕動把食物送到胃里，如果我們把胃比作城堡，那么食道是進(jìn)入城堡的唯一途徑，在胃和食道之間，有一個叫做賁門的城門，守衛(wèi)賁門也有下食管括約肌，當(dāng)食物進(jìn)入胃時，下食管括約肌就會收縮，食物就會在城堡中關(guān)閉。

然而，有些人是敏感的，一旦受到刺激，門就容易丟失，此外，有些人老了，門出現(xiàn)松動，而有些人由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致胃酸增加，導(dǎo)致門一次又一次地被敲開縫，因此，胃酸攜帶食物利用逆流，引起酸反流、燒心、咽異物感等癥狀，這是胃食管反流病。

許多胃炎患者在發(fā)生酸痛、燒心、胃痛等癥狀時，無論是醫(yī)生還是病人，首先要考慮的是使用酸抑制劑來緩解癥狀，常用的抗酸藥有奧美拉唑、雷尼替丁等。

雖然服藥可以暫時緩解胃酸反流和燒心的癥狀，但不可能一勞永逸地使用藥物，一段時間內(nèi)不可能完全治愈胃食管反流病，再也不會復(fù)發(fā)。只要食道功能不恢復(fù)正常，導(dǎo)致胃食管反流病的因素仍然存在，就會出現(xiàn)酸反流和燒心的現(xiàn)象。

誰容易出現(xiàn)酸反流和燒心

1.吸煙和飲酒：

煙中的尼古丁等成分不僅抑制食管括約肌的收縮能力，而且影響胃和幽門的功能。高濃度的酒精可影響胃食管功能、胃酸分泌和食管粘膜的抵抗力。因此，煙草和酒精會加重反酸和燒心。

2.肥胖：

由于超重和肥胖患者腹部脂肪較多，腹部壓力會很大，影響下食管括約肌的功能。所以肥胖的人更容易發(fā)生胃食管反流。肥胖也會影響膈肌的功能，加重反流。

3.高脂肪飲食：

高脂肪飲食，吃太油膩的食物，這種油膩的食物會抑制下食管括約肌的功能，使下食管括約肌更容易放松，所以容易反酸。此外，吃得太多或吃得很快，在短時間內(nèi)吃得太多，食量大，胃壓力大，下食管括約肌也容易放松。

胃炎患者出現(xiàn)胃痛、酸痛、燒心等癥狀，如果不想吃酸抑制劑，怎么辦？

1.小方：

生姜和洋甘菊開水具有抗炎、抗惡心和胃酸匯合作用，促進(jìn)胃排空，增加粘液層，減少胃酸分泌，在預(yù)防胃酸反流方面發(fā)揮重要作用。

2.規(guī)范飲食習(xí)慣：

無論飲食的變化有多小都可以反映在癥狀上。從今以后，減少脂肪攝入，拒絕加工食品，少吃，慢慢咀嚼，可以幫助胃酸調(diào)節(jié)機(jī)制逐漸趨于平衡，減少酸性癥狀。

3.飲水和運(yùn)動：

每天通過少量溫水和適度運(yùn)動，加速胃的新陳代謝，促進(jìn)胃酸過多排空，緩解胃不適。同時，我們可以通過按壓足底穴和足三里來梳理脾胃功能，幫助胃炎恢復(fù)。