作者：凡鳥(原創(chuàng)）

       晨練的習(xí)慣已多日，早晨6點(diǎn)19分出門，關(guān)門上鎖，摸摸褲兜，哎喲！忘了帶鑰匙??！今天老公外出，只有自己一個(gè)人在家，站在家門口有短暫的緊張，停留片刻，慶幸自己帶了手機(jī)，穿著舒適的鞋，及暖和的衣服，帶著不急不燥的情緒下了樓。散步到住宅樓前發(fā)現(xiàn)一個(gè)有意思的事兒，一個(gè)老頭領(lǐng)著一個(gè)狗狗，灰毛的，老頭穿的灰色的大半袖配了一個(gè)短褲，也都是灰色的，我覺得挺搭的。正好他們散步的時(shí)候碰到一個(gè)認(rèn)識的老太太也是領(lǐng)著一條狗，他們打招呼交流的方式很特別，兩個(gè)大人沒看到怎么交流，老太太去摸了摸狗，掐了掐狗脖子對狗表示很友好，感恩遇見。繼續(xù)前行，選擇陽光充足的地方正走倒走，伸腿轉(zhuǎn)腰，帶著呼吸的覺知于腹部按手勢順時(shí)、逆時(shí)針各旋轉(zhuǎn)200次，曬足了早晨溫和的太陽，晨練約40分鐘。7點(diǎn)鐘到快餐店，點(diǎn)了平日鮮吃的老豆腐腦、豆包、雞蛋及小菜一份，吃了一頓正念早餐（用時(shí)25分鐘）；接著在wifi下看了一集“幸福大腦課”視頻；7點(diǎn)45分騎共享自行車到公園，一路哼著熟悉的曲子，沿途看到一輛自行車擋道，停下來擺放好，繼續(xù)騎行到青城公園。先后跳了廣場舞，做了保健操，幫一位老人拍了個(gè)照片，坐著休息片刻。8點(diǎn)40分騎自行車返回家門口附近的理發(fā)店，老板正在吃早點(diǎn)，簡單說明來意，頭發(fā)焗個(gè)油并等著聯(lián)系鑰匙，老板娘熱情地給倒了一杯熱水，寒暄了幾句，隨即洗了頭鋦上油已是9點(diǎn)10分，開始聯(lián)系鑰匙（過早以免打擾別人休息），再次慶幸老公辦公室有備用鑰匙，有老公的聯(lián)系及同事的幫忙，于9點(diǎn)45分拿到鑰匙回到屬于自己的家，感覺到家里比出門前更溫馨了，這個(gè)早晨體驗(yàn)到了不一樣的感受，任何事情沒有好壞之分，只有你的情緒才有好壞。