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來(lái)自： 永心向海 > 《運(yùn)動(dòng)》
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爆發(fā)力和耐力該怎么練？這8個(gè)動(dòng)作保證你酸爽！
這8個(gè)動(dòng)作保證你酸爽！
爆發(fā)力和耐力該怎么練？這8個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作保證你酸爽！
這8個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作保證你酸爽！
「FITNESS」這套動(dòng)作，提升你下半身的耐力和爆發(fā)力！
「FITNESS」這套動(dòng)作，提升你下半身的耐力和爆發(fā)力！今天，NIKE簽約教練、高星運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)館特約體能導(dǎo)師王嬌帶給大家一個(gè)鍛煉下肢耐力與爆...
少林武僧都在堅(jiān)持練的動(dòng)作，堅(jiān)持一段時(shí)間，核心爆發(fā)力耐力提升
少林武僧都在堅(jiān)持練的動(dòng)作，堅(jiān)持一段時(shí)間，核心爆發(fā)力耐力提升。
靈緹的爆發(fā)力和耐力
靈緹的爆發(fā)力和耐力。提速，是屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，也就是在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮最大的速度，這中發(fā)揮往往只持續(xù)幾秒鐘的時(shí)間，這種運(yùn)動(dòng)所消耗的是一種叫磷酸肌酸的物質(zhì)，磷酸肌酸可以直接供給肌肉所需要的能量，這...
鍛煉耐力的動(dòng)作有很多，以緩慢、持續(xù)運(yùn)動(dòng)為主，4個(gè)動(dòng)作教給你
鍛煉耐力的動(dòng)作有很多，以緩慢、持續(xù)運(yùn)動(dòng)為主，4個(gè)動(dòng)作教給你。如果一個(gè)人耐力強(qiáng)悍，除了在日常鍛煉中，時(shí)間會(huì)更加長(zhǎng)久；不過(guò)也有一些鍛...
瘋狂爆發(fā)力6大動(dòng)作！原來(lái)這么簡(jiǎn)單！
瘋狂爆發(fā)力6大動(dòng)作！爆發(fā)力只能用一個(gè)字來(lái)形容。爆發(fā)力是什么？
功能性訓(xùn)練為什么要選擇這些補(bǔ)劑？（含CrossFit訓(xùn)練“必需”指導(dǎo)）
（含CrossFit訓(xùn)練“必需”指導(dǎo)）功能性訓(xùn)練為什么要選擇這些補(bǔ)劑？(一) 補(bǔ)劑使用目的。功能性訓(xùn)練人群使用補(bǔ)劑來(lái)達(dá)到以下目的：不同于健...
你知道Pre-workout嗎？它主要成分和類別有哪些？
提高耐力(Endurance)： 提高耐力為主的訓(xùn)練前營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，原理上會(huì)幫助肌肉留住水分、排走代謝廢物，來(lái)延遲肌肉疲勞出現(xiàn)；這類型的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)...
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