夏天天氣悶熱，讓患有濕疹的朋友非常辛苦。皮膚瘙癢，但又不可以用手抓。不妨試試從飲食著手， 參考一下中醫(yī)提供的食療， 多吃清熱、袪濕、解毒的食品， 可舒緩及預防濕疹。

生薏苡仁

即生薏米，性微寒，可利水滲濕，有健脾、清熱排膿的功效?？膳浜贤淋蜍哽异顫駵尤朊蹢?、瘦肉（排骨或雞）， 與12碗水同煮，約一個半小時即可，有效解毒消腫、祛濕通絡。

土茯苓

味甘，性平，可清熱，解毒祛濕，對皮膚病有幫助，有除濕解毒、止癢的功效。留意《 本草從新》指土茯苓「 肝腎陰虧者勿服」， 而《本草綱目》 則指「服時忌茶」。雖然土茯苓無毒，夏天清熱利水無妨，但亦要注意用量，尤其肝腎欠佳的人，更需注意不能與茶同喝。

冬瓜

味甘， 性涼， 可清熱利水，解暑熱、清熱痰、止咳嗽。可以300-500克連皮的冬瓜、 30克生熟薏米、1,500毫升水，中火煮約30分鐘，按個人喜好加適量黑糖調(diào)味，放涼后飲用，可生津解渴。留意寒底或手腳冰冷人士不宜喝。

綠豆

味甘，性寒，可自家炮制清熱解毒飲料，以綠豆加水煲約30至45分鐘，再加蜜糖調(diào)味即成，可清熱解毒，消暑利尿、消瘡。留意平日怕冷、易倦、有貧血情況、容易頭暈腹瀉者的寒底人士或手腳冰冷人士不宜喝。

牛蒡

味辛，性寒。對于皮疹紅熱的濕疹病者，必須使用一些苦寒清熱的藥物如牛蒡。牛蒡可以疏散風熱，解毒散腫。但體質(zhì)較虛寒或有痛經(jīng)及腹瀉的人，則不宜大量食用。

扁豆

味甘，性微溫，是一種藥食兩用的養(yǎng)生佳品。臨床所見，不少濕疹患者有脾虛和濕重的問題。中醫(yī)說的脾，是負責運轉體內(nèi)代謝產(chǎn)物，脾虛的話，臟東西就容易留在體內(nèi)成濕氣。

沙參

味甘苦、性微寒?？绅B(yǎng)陰清肺，益胃生津。沙參適合慢性濕疹患者，此類患者病程長，反覆發(fā)作。經(jīng)常搔抓或由于刺激，會令皮膚色暗肥厚，苔蘚樣變，或脫屑，或膿痂不斂，或者少許溢液伴痂皮覆蓋，或皸裂，或播散性色素沉著，甚或愈抓愈癢，形成惡性循環(huán)。此類患者可以北沙參15克、南沙參15克、玉竹15克、薏米15克，一人份量的瘦肉湯作食療。

?玉米須

味甘，性平。粟米須指玉米葉與玉米粒之間白黃色絲狀部分，平時可簡單以粟米芯配粟米須加水煮45分鐘，有助排出體內(nèi)熱氣、濕氣，可消腫減肥，改善濕熱體質(zhì)。

解答濕疹迷思

聽說濕疹跟體質(zhì)弱有關，多吃補品補身有用 ?

不好，這是一種錯誤的想法。濕疹患者多有內(nèi)熱，而補品、補藥大多為熱性之品，進補后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)濕疹。

濕疹患者有什么飲食忌宜？

濕疹患者可以多吃清熱、袪濕、解毒的食品，盡量避免吃辛辣、蝦、蟹、鵝、牛、 羊、榴梿、菠蘿、竹筍、酒等食物。

濕疹要注意什么日常護理的事項？

要注意皮膚保濕，洗澡水不宜太熱；清洗衣物時，避免使用過量洗衣粉，要將洗衣粉徹底過清；避免絨氈、絨梳化和絨制家具；避免飼養(yǎng)有毛的寵物和種植有花粉的植物；盡量避免在猛烈陽光下作戶外活動。局部使用國外的倍西利芬。