在這個快速發(fā)展的時代，我們總是來去匆匆，似乎很忙，幾乎沒有時間思考人生。每天幾乎走著同樣的路，做著同樣的工作。生活如白開水一樣，順心時平靜如水，不順心便煩躁異常。

不順心就會異常煩悶，再遇到一些小插曲，帶著這種情緒去對待工作或者去解決遇到的問題，結(jié)果遠沒有淡然下，冷靜分析后，再去做，得出的結(jié)果好。

入世的我們都是凡夫俗子，想要每天開心愉悅的生活，根據(jù)我總結(jié)的經(jīng)驗，主要從以下三個大的方面去著手去做！

一：養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣

我們這一代人比起父輩的生活算是不錯的，信息化比較發(fā)達，都有受教育的機會。但是從離開學(xué)校，我們每天都有閱讀？一個月讀幾本書？一年讀幾本書？

是不是看到這幾個問題，好多人都啞然了？我知道大家都從事不同的行業(yè)，工作很忙，除了上班，不是在上班的路上，就是在回家的路上。

可是真的忙到都沒有閱讀了嗎？你確定自己今后只做一份工作嗎？

答案肯定不是的，那么就不要放棄閱讀，閱讀是提升最好的老師。如果你很喜歡自己的本職工作，那要保持學(xué)習(xí)，堅持閱讀，不斷提升自己，這樣才會走到行業(yè)的前列。

如果你對自己目前的工作喜歡程度一般，那么你需要保持學(xué)習(xí)，堅持閱讀，這樣才不會被社會淘汰。

如果你不是很喜歡現(xiàn)在的工作，只是迫于生計，勉強支撐，那么你一定要閱讀，通過學(xué)習(xí)盡快掌握一門技能，這樣才不會有后顧之憂。

所以，不管你從事什么行業(yè)，都要有一個良好的閱讀習(xí)慣，這樣才會立于不敗之地，通過學(xué)習(xí)，提升自己的高度，才能在工作中游刃有余。

二.每天堅持運動。

不管你是什么年齡，從事什么行業(yè)，都要堅持每天運動。因為通過運動，你才能保持一個良好的身體狀況。我們都知道身體是革命的本錢，只有身體好，你才有資本去享受美好的生活。

不管你以哪種方式運動，每天至少堅持運動半小時到一小時。也許每個人的生活習(xí)慣及生活環(huán)境不一樣，也許從事的工作不一樣，時間安排不一樣。可以根據(jù)情況安排運動時間

1，每天運動可以從散步開始。早上起來，走向戶外，看看太陽升起的樣子，心情一下就明媚起來了。

2.每天運動也可以從跑步開始。選擇自己比較能夠堅持的時間，選擇一雙舒適的跑步鞋。從慢跑開始。從每天一到兩公里開始，循序漸進。一周或者半個月后每天堅持跑五公里。

3.當(dāng)然也可以選擇其他的運動方式。練瑜伽，騎單車，打羽毛球等。只要能流汗就可以。每天認真堅持1個小時左右。

不管你采用哪種運動方式，半個月，一個月，三個月。你會逐漸認識不一樣的自己，你會越來越愛上運動，你也會越來越有自信。

當(dāng)你自信以后，再去解決生活中工作中遇到的問題，我相信，你會很佩服自己的。堅持運動，你會越來越喜歡自己，然后愉悅的生活。

三. 保持自律的生活。

怎么才能保持自律的生活呢？簡單來講，就是好好吃飯，好好睡覺。

好好吃飯，看起來簡單，你真的做到了嗎？請問有多少人是早上堅持吃早餐的？是不是愕然了？好多人在鬧鈴的數(shù)次催促下，不到最后一刻不起床，匆忙洗漱后奔向上班的路上。

1. 早餐真的很重要，一定要堅持吃哦。每天最佳的早餐時間是早上七點到九點。早餐吃的好，才能一整天精力充沛！

2.中午也一定要按時吃飯哦。十二點鐘了，不管再忙也要先吃飯。吃好飯，能量補充好了，才能好好工作，工作效率會更高。

3 .晚餐保持清淡。工作了一天，早餐和午餐大家匆匆忙忙解決，晚餐就胡吃海喝，雖然由于各種原因，聚餐是不可避免的，但請在能控制的范圍之內(nèi)，保持健康的飲食。多吃青菜少吃肉。

4.早睡早起身體好。由于白天工作忙，好多人都會選擇晚上打游戲，追劇。這個誘惑力實在是太大了，一晃就到晚上十二點，一兩點。早上起床真的很困難，為了能早起，就早點休息！

為什么要這么在乎飲食呢？因為我們好多人的身體狀況真的讓人很堪憂，不吃早餐，或者午餐晚吃，晚餐暴飲暴食，喝酒等，得了胃病，經(jīng)常胃疼這是輕的，三高在好多年輕人身上發(fā)現(xiàn)，這絕對不是偶然。

年紀輕輕的沒事經(jīng)常感冒，這個除了跟不規(guī)律的飲食關(guān)系，還跟不規(guī)律的作息習(xí)慣有關(guān)系。想要身體好，不要臨時抱佛腳，每天早睡早起才是最好的解決方法。

當(dāng)然，從根本上解決問題，還要養(yǎng)成良好的自律習(xí)慣。只有自律的生活，才能很好地安排生活。這樣才能良性循環(huán)的生活！

寫了這么多，小伙伴們，你記住了嗎？生活是自己的，只能你自己重視起來。發(fā)現(xiàn)問題，調(diào)整好自己的狀態(tài)，做好自己，別人才能看見優(yōu)秀的你。

每天堅持閱讀，人生才有更多可能。每天堅持運動，身體才會一直健康。每天堅持自律的生活，有一個好的狀態(tài)，才能淡定從容的很好解決生活中遇到的難題。

良好的生活習(xí)慣真的很重要，想要出眾，從現(xiàn)在做起，好好吃飯，好好睡覺，早睡早起，堅持運動，自律的生活吧。堅持下去，在人生中你便會游刃有余。