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無論男女，都會衰老，但相對于男人來講，女人可能會更恐懼衰老這件事情。 女人的衰老總是比男人來的早一些，35歲之后，男人正是精力旺盛的壯年，女人卻已經(jīng)青春不再，甚至許多女人已經(jīng)開始衰老了。 哪個女人不想容色傾城、年輕貌美呢？ 想要阻擋衰老的腳步，讓自己老得慢一點，也并非沒有辦法。 女性35歲后，想要老得慢，保持三個地方干凈，年輕又健康 一、腸道干凈女人腸道里面越干凈，往往就能越美麗而健康。自古人們就知道，腸道健康，大便正常，人才能健康長壽。 如果腸道不能每天清潔衛(wèi)生的話，它就是最先讓你衰老的地方，所以女性朋友一定要注意！ 腸道毒素太多會引起哪些癥狀？ 1、口干，喉燥，愛喝水，而且怎么喝都仍感口渴。 2、皮膚較干燥、缺少光澤，而且常常有癢癢的感覺。 3、大便干燥容易便秘。 4、臉色黯淡沒有光澤，有時還易浮腫。 5、照鏡子，常發(fā)現(xiàn)舌頭有一層厚厚的苔覆蓋著。 6、眼泡浮腫，容易出現(xiàn)眼袋，常給人睡眼朦朧的感覺。 7、身體常有憋悶不舒服的感覺，不過運動或活動后憋悶感減輕。 如果有三種以上的癥狀就要著手調(diào)理腸道，排除垃圾毒素了。 如何清除腸道垃圾，保持腸道干凈？ ——常吃兩種食物 1、菠菜 菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發(fā)，被譽為腸胃熱毒的“清理工”。 菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。 菠菜吃法很多，春夏之季將菠菜洗凈，用開水焯燙，瀝干水分，配以調(diào)料做成涼拌菜居多，而菠菜拌豆干的食療效果尤佳。 2、紅薯 紅薯，被稱為腸道清道夫。 紅薯當中所含有的大量膳食纖維，這種物質(zhì)能夠刺激我們的腸道，促進我們腸道的蠕動，促進消化液的額分泌，加快身體對于食物的消化和吸收。 同時也能夠有效排除我們腸道內(nèi)所滯留的宿便、廢物、毒素等，能夠幫助我們大大降低患有腸道疾病的風(fēng)險。 二、肝臟干凈“你的肝有多干凈，你的臉就有多干凈?！边@話雖有噱頭，但肝臟于女性卻十分重要。 肝臟是人體五臟之首，主管生血、藏血，若肝功能減弱，那你的臉上就會變得蠟黃，甚至長斑。 這幾類人，要小心體內(nèi)肝毒多 1、經(jīng)常熬夜，睡眠不規(guī)律者； 2、喜歡喝酒，經(jīng)常喝醉者； 3、煙不離手，長期吸煙者； 4、每天玩手機時間過長者； 5、脾氣差、愛生氣，好發(fā)火者； 6、暴飲暴食，愛吃宵夜者； 如何排除肝臟毒素，保持肝臟干凈？ ——常喝兩杯茶 1、蒲公英根紅茶 蒲公英不僅是好吃的野菜，也是好用的中草藥，入肝經(jīng)，護肝排毒，去火消炎，提高肝臟解毒能力。 北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》曾報道，蒲公英根泡水代茶飲，可排肝毒，預(yù)防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷。 將蒲公英根按照紅茶方式發(fā)酵，可以減弱蒲公英的涼性，卻不減其排毒護肝的作用，經(jīng)常將其泡水代茶飲，還可促進新陳代謝，有利于排除身體廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。 2、刺玫菊茶 刺玫菊是一種生長在長白山一帶的野生小玫瑰，藥食兩用。 中醫(yī)認為，刺玫菊味辛、甘，性微溫?？蓮姼勿B(yǎng)胃、調(diào)經(jīng)活血、促進血液輪回，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。 將刺玫菊泡水代茶飲對女性抗衰老有益，同時對于肝臟健康非常有利，并且可以暖胃、養(yǎng)胃，改善黃褐斑。 三、肺臟干凈現(xiàn)在很多女性朋友總是吸煙，所以就會讓我們的肺部出現(xiàn)很多的垃圾和廢物。 肺部不干凈了，出現(xiàn)了疾病，身體其他地方也會受到牽連，因為肺主一身之氣，肺不好的人，衰老的更快，看起來氣色也更差。 身體3個癥狀，說明肺臟“積毒太深”： 1、皮膚晦暗無光：中醫(yī)認為：肺主皮毛！肺部的好壞，直接影響著皮膚的光澤。
2、出現(xiàn)便秘：中醫(yī)認為肺經(jīng)與大腸經(jīng)互相表里，肺經(jīng)起于胃中脘的中焦，向下聯(lián)絡(luò)至大腸。當肺部毒素旺盛時，腸道中垃圾也會不正常淤積，就是我們常說的便秘。 3、長期干咳：長期干咳，是肺部藏毒的重要表現(xiàn)，很多人認為咳嗽只是疾病的癥狀，但其還是肺部用來排毒的主要方式之一。 如何清理肺部淤毒，保持肺臟干凈？ ——常吃兩種白色食物
1、銀耳 銀耳有“菌中之冠”的美稱，中醫(yī)認為，銀耳性溫潤、味甘，有補脾開胃、滋陰潤肺、益氣清腸的功效。 另外，銀耳還有補血養(yǎng)顏之效，對于肺部毒素太多導(dǎo)致的皮膚暗黃，沒有血色，也有很好的調(diào)理。 所以，平日里可以多喝點銀耳湯，是不錯的選擇。
2、蓮子 蓮子具有很好的滋補作用，它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。 現(xiàn)代研究認為，蓮子不僅可以緩解失眠，對咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說，蓮子還可以增強其免疫力，達到潤肺的效果。 秋季也正是吃蓮子的時節(jié)，拿來做羹也是不錯的進補方式。
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