| 養(yǎng)身說(shuō)起來(lái)很復(fù)雜，但懂其門(mén)做起來(lái)也很容易，有條件輕輕松松，健健康康活百歲，已經(jīng)不是難事了。但為什么有的人能活超百歲，而有的只能到六十歲，還有的更年輕就歸老家了呢?這與先天元?dú)猓秃筇斓酿B(yǎng)身是分不開(kāi)的，首先我們談元?dú)猓獨(dú)庾悴蛔氵@不是我們自身的問(wèn)題，元?dú)馐俏覀兊母改附o的，父母的元?dú)庾?，養(yǎng)育的后人元?dú)饩妥悖改傅脑獨(dú)獠钏B(yǎng)的后人元?dú)庖欢〞?huì)差，這就是遺傳基因，人從娘胎面世，我們的元?dú)饩鸵呀?jīng)固定，不會(huì)因家庭條件的好壞來(lái)決定元?dú)庾悴蛔悖说脑獨(dú)饩拖笪覀兊哪_和手，二只手和二只腳，不會(huì)增多，我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)我們父母贈(zèng)予我們的元?dú)?，和后天的精氣，神氣，這就是我今天要提供給大家的，對(duì)于元?dú)猓瑳](méi)有多大說(shuō)法，只要我們不人為的傷元?dú)?，元?dú)馐遣粫?huì)輕易流失的，如何補(bǔ)足后的精氣神，無(wú)外呼如下幾點(diǎn)，一。食補(bǔ)，為人不必挑食，也絕對(duì)不能道聽(tīng)途說(shuō)，什少吃肉多吃蔡，這是大錯(cuò)特錯(cuò)，六十歲以上老人必須吃肉，豬肉，牛肉，羊肉，狗肉，馬肉總之，天上飛的，地上跑的各種動(dòng)物肉都能吃，以此來(lái)補(bǔ)充人體的精氣神，雞蛋，魚(yú)，蔡，水果，還有最受爭(zhēng)議的糖老年人都不可少。二，酒，飯前一杯酒，飯后常行走，有人說(shuō)，酒是洗腸的毒藥，大錯(cuò)特錯(cuò)，灑是穿洗血液內(nèi)雜質(zhì)的良方，當(dāng)然少喝有益，醉則傷身。三，伴侶，有伴則命長(zhǎng)，無(wú)伴則命短，伴侶他是每一個(gè)老年人長(zhǎng)壽的不可言傳的秘密，有伴侶，或有自已非常合適的伴侶他的壽命之長(zhǎng)已占九成，有了好的伴侶就不要談每天一個(gè)好心情了，有好伴侶就有好心情。四，性，老來(lái)性生活也是長(zhǎng)壽的秘密之一，我不談六十多老人的性生活，專(zhuān)談七十多以之老年人的性生活，他們對(duì)異性朋友接交欲望遠(yuǎn)比年輕人強(qiáng)的多，渴望的多，每月都有五至七次夫妻生活，這就是長(zhǎng)壽的象征。五，運(yùn)動(dòng)，早睡早起去行走，七十以上老人不要跑步，跑步會(huì)傷到你胃，容易胃酸上流，引起一些急病的發(fā)生，因此只能慢步行走，當(dāng)然根椐個(gè)人身體狀況放大步子也可以，走時(shí)兩手一定要前后擺起來(lái)，鼻進(jìn)口出呼吸輕松，帶上老伴說(shuō)說(shuō)笑笑，輕輕松松百歲為少。好了這是我根我家祖?zhèn)魑湫g(shù)之養(yǎng)身方法奉獻(xiàn)大家，望能為你的健康長(zhǎng)壽起到非凡作用。如有不妥，敬請(qǐng)互動(dòng)。 |
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