養(yǎng)肝就是養(yǎng)命。

養(yǎng)肝臟的第1個好習慣就是不能熬夜，晚上1:00~3:00是肝臟的排毒時間，這時候，身體的血液回收到肝臟，血液中的有毒成分排出，如果這時依然熬夜，那么肝臟得不到充分的休息，血液中的毒素排不出，身體就會長病。

第2個好習慣，就是一定要吃早餐。早上早起喝杯清水，然后要吃早餐。如果早上不吃早餐，那么身體中的糖分消耗殆盡，就要動用肝糖原，這樣對肝臟不好。吃飯盡量吃清淡食物，少吃油炸的食品，多吃雞蛋喝牛奶，適量的動物內(nèi)臟，多吃新鮮蔬菜水果等等，這樣能夠保護肝臟，是養(yǎng)肝臟的好習慣。

第3個好習慣，就是經(jīng)常的拍打肝臟經(jīng)絡，從腳部內(nèi)側(cè)沿著小腿大腿的內(nèi)側(cè)，一直向上拍，拍的胸部，每天堅持，對肝臟經(jīng)絡的疏通有好處。